第3课 .影响健康因素多 课件 -2024—2025学年人教版初中体育与健康七年级全一册

影响健康因素多 水平四 七年级 —影响健康因素多，点滴关注护周全— 教学目标与教学重难点 教学目标 1.学生了解影响健康的多种因素，树立全面的健康观念； 2.学生掌握针对不同健康影响因素可采取的运动方式，提高运动能力和身体素质； 3.学生通过参与体育活动相关讨论，学会与他人合作和交流，提高人际交往能力； 教学重点：影响健康的主要因素。 教学难点：学生根据自身实际情况，制定合理的健康维护计划。 教学重难点 影响健康因素多 健康or不健康 健康的概念 什么是健康？ 健康 身体健康 心理健康 社会适应 第一部分 影响健康的因素 影响健康的因素 生物遗传 自然环境 社会环境 生活方式 生物遗传 自然环境 社会环境 生活方式 以下举措是针对哪方面的健康影响因素？ 1.不乱丢垃圾，保护环境。 2.健康饮食，不吃高油高脂食物。 3.积极面对先天的健康问题，定期体检。 4.增加运动场所和相应的健身器材。 5.坚持锻炼，增强免疫力。 6.建设新媒体健康科普平台。 生物遗传 自然环境 社会环境 生活方式 影响健康的主要决定因素 占比 生活方式 60% 环境因素 医疗卫生 生物遗传 生活方式 0.17 0.08 0.15 0.6 第二部分 专家问诊 请你帮帮该男子 他有哪些不健康的行为？ 熬夜导致器官衰竭 饮食不规律导致胃病 吃较多高油高脂食物导致血管疾病 大量吸烟导致肺部疾病 解决思路 具体方案 减少熬夜 设定闹钟提醒自己早睡早起 互相监督 按时吃饭 设定吃饭时间表，准时吃饭 每餐七分饱，不吃撑 清淡饮食 少吃油炸食品 多吃蔬菜水果 坚持运动 克制自己不去抽烟 多参加运动 执行情况记录表 时间 规律作息 规律饮食 健康饮食 坚持运动 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 健康生活方式挑战赛 比赛规则：比一比那组说出的健康生活方式种类多。 健康生活方式 1.食物多样，营养均衡，动物性食物要适量，保证新鲜蔬菜和水果。 2.规律进食，不浪费食物，培养清淡口味，足量饮水，不喝含糖饮料。 3.培养广泛的兴趣爱好，至少掌握1项运动技能，户外活动充足。 4.监测身高和体重，保持口腔健康，改善营养状况，维持适宜生长速度。 5.尊敬师长，团结友爱，懂包容，有担当，会分享。 6.不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护。 7.姿态端正，减少视屏和耳机使用，提升专注力，提高学习效率。 8.作息规律，早睡早起，保证睡眠质量。 第三部分 旅途回顾 旅途回顾 制定方案 认真执行 找出原因 影响健康的因素 生物遗传 自然环境 社会环境 生活方式 制定一份自己的健康维护计划，并记录一周内的执行情况。 课后任务 谢谢 —影响健康因素多，点滴关注护周全— $$