第16课《爱护我们的大脑》课件-2024-2025学年六年级上册粤教粤科版

粤教粤科2017版六年级科学上册 16爱护我们的大脑 第三单元 人体“司令部” 你昨天很 晚才睡吧? 好困,不想 起床了。 活动1 调查我们的睡眠时间 大脑的重量大约只占体重的2%,但它消耗的能量却是身体全部能量的20%,需要通过睡眠给大脑进行休整。 长期的睡眠匮乏会使人在身体上和精神上感觉不适,影响身体健康。 我们为什么需要睡眠? 为什么要睡觉? 为什么要睡觉? 身体健康:肌肉修复与生长、组织修复和再生、免疫系统强化 大脑功能:记忆巩固、清除大脑废物、调节情绪和心理健康 代谢和内分泌调节:激素平衡、代谢调节 活动1 调查我们的睡眠时间 每个年龄阶段每天的睡眠时间至少多少小时? 小学生正处于快速生长发育期,每天的睡眠时间应不少于10小时。 睡眠的黄金90分钟 睡眠的黄金90分钟 非快速眼动睡眠(NREM)阶段: NREM 第一阶段(浅睡期) NREM 第二阶段(轻睡期) NREM 第三阶段(深睡期) 快速眼动睡眠(REM)阶段: 人为什么会梦游? 熬夜对我们身体的影响 睡眠对我们身体的影响 睡眠不足时,会对我们的身体造成什么后果? 身体和精神上感觉不适,影响身体健康。 睡眠给大脑进行休整的机会 睡眠不足的同学要改变作息时间,积极增加睡眠时间,保护大脑的健康。 连续熬夜一年,对身体的危害 熬夜对身体的危害: 一、损害身体健康 激素分泌失调、免疫系统功能、心血管系统负担加重、消化系统紊乱 二、影响外貌形象 皮肤问题、眼部状况变差 三、影响神经系统和精神状态 大脑功能受损、情绪调节失常 养成良好的睡眠习惯 活动2 精心呵护我们的“司令部” 人体的许多行动都是由大脑进行协调的,人的思维、记忆以及智力、情绪等也是由大脑控制的。当大脑疲劳、受到伤害或患病时,会引起感觉、语言、运动、行为和思维等方面的障碍。 活动2 精心呵护我们的“司令部” 人体的许多行动都是由大脑进行协调的,人的思维、记忆以及智力、情绪等也是由大脑控制的。当大脑疲劳、受到伤害或患病时,会引起感觉、语言、运动、行为和思维等方面的障碍。 活动2 精心呵护我们的“司令部” 了解在日常生活和学习中,人们有哪些保护大脑健康的措施。与同学交流你的做法。 保持充足的睡眠 防止外力的激烈撞击 活动2 精心呵护我们的“司令部” 了解在日常生活和学习中,人们有哪些保护大脑健康的措施。与同学交流你的做法。 劳逸结合,保持愉快、积极的情绪 适当的体育锻炼 活动2 精心呵护我们的“司令部” 了解在日常生活和学习中,人们有哪些保护大脑健康的措施。与同学交流你的做法。 全面均衡的营养 实践活动:制订寒假一天作息计划表 良好的作息习惯能够使我们的大脑和身体各部分更健康地运作。制订一份假期一天作息计划,做到张弛有度、劳逸结合、户内外活动兼顾。 实践活动:制订寒假一天作息计划表 工具材料: 1. 普通白纸 2. 中性笔、水彩笔、铅笔 3. 橡皮檫 4. 尺子 ...... 活动时长:一节课 简笔画参考 实践活动-制订寒假一天作息计划 课堂小结 生活中保护大脑健康的主要措施,例如:人需要充足的睡眠,需要避免长期的精神压力,防止外界的激烈冲撞,保持愉快、积极的情绪等。