第七章 洗濯心尘 第十四课 驱散嫉妒的阴云 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《驱散嫉妒的阴云》教学设计

一、学情分析

八年级学生自我意识逐步发展，在学业、社交等多方面的比较中，嫉妒心理时有出现。适度的嫉妒能激发竞争意识，但过度嫉妒会严重干扰学生的情绪稳定、人际关系构建以及自我价值认同，例如引发焦虑、破坏友谊、造成自我贬低等不良后果。因此，助力八年级学生清晰认知嫉妒心理，并掌握有效的应对策略，对其心理健康和人格成熟意义重大。

二、教学目标

1、深度理解嫉妒心理的外在表现、内在成因及其可能引发的多种危害。

2、借助丰富多样的课堂活动与深度讨论，熟练掌握多种应对嫉妒心理的实用方法与技巧，显著提升自我心理调适与情绪管理能力。

3、积极培育乐观向上、包容豁达的心态，牢固树立健康良性的竞争观念，切实学会真诚欣赏他人的优点与成就，有力增强心理承受力与幸福感受力，促进人格的健全发展。

三、教学重难点

教学重点：精准洞察嫉妒心理的显著特征与严重危害，系统掌握具有针对性和可操作性的应对嫉妒的有效方法体系。

教学难点：巧妙引导学生在复杂多变的实际生活情境中自如运用所学心理调适方法，真正实现从内心深处欣赏他人的闪光点，同时欣然悦纳真实的自我，达成心理的和谐与成长。

四、教学方法

情境创设法、小组合作探究法、角色扮演法、故事启发法

五、教学准备（教学资源）

精心制作的多媒体教学课件，集成丰富的教学视频片段、形象的图片资料以及生动的动画演示等。

定制一套 “情绪表情卡片” 和 “情境描述卡片”，用于课堂互动游戏与案例分析模拟。

准备充足的角色扮演道具，如模拟的荣誉证书、象征不同特长的道具（如绘画工具、体育器材模型等）以及各类身份标识牌。

收集并整理一系列与嫉妒心理相关的典型故事、真实案例以及心理学研究报告资料，供课堂深度剖析与讨论。

六、教学过程

（一）热身游戏：“星光闪耀之路”（10 分钟）

游戏规则：在教室地面用彩色胶带或纸张铺设出一条蜿蜒的 “星光闪耀之路”，起点设置为 “平凡角落”，终点标记为 “荣耀巅峰”。学生依次沿着道路前行，每一步都要抽取一张 “情境描述卡片”，并根据卡片内容即兴表演或讲述一个自己曾经取得小成就或见证他人成功的经历，然后从旁边的 “优点宝藏箱” 中抽取一张写有不同优点词汇的纸条，大声念出并将其贴在自己身上的 “优点展示区”（可提前准备的纸质背心或手臂贴纸）。其他同学则在道路两旁挥舞 “赞美彩带”（彩色纸条），给予热烈的掌声和欢呼声。

分享环节：邀请几位同学分享在沿着 “星光闪耀之路” 前行过程中的内心感受，特别是当听到他人的赞美和看到自己身上逐渐累积的优点时的情绪变化。教师由此巧妙引导学生思考：在这样充满鼓励和肯定的氛围中，我们感受到的是积极向上的力量，然而在现实生活中，当面对他人的耀眼光芒时，我们有时却会被嫉妒的阴影笼罩。从而自然流畅地引出本节课的核心主题 ——“驱散嫉妒的阴云”。

（二）主题活动一：嫉妒之镜（15 分钟）

案例呈现：教师通过多媒体展示一组精心剪辑的视频案例，这些案例涵盖学校、家庭、社交等不同场景下的嫉妒现象，如：

视频案例一：在学校的文艺汇演选拔中，小阳擅长唱歌但未被选为主角，而同班同学小辉凭

借出色的舞蹈功底获得了主角机会。小阳在排练过程中时常对小辉冷嘲热讽，甚至故意在舞蹈动作上给他制造小麻烦。

视频案例二：家庭中，弟弟因为在一次科技比赛中获奖而得到了父母更多的表扬和奖励，姐姐原本在学业上一直是家庭的骄傲，但此刻却心生嫉妒，开始对弟弟的参赛作品挑刺，并在家庭聚会中故意冷落弟弟。

视频案例三：在朋友圈中，看到好友分享自己的旅行照片和精彩经历，小李因为自己一直忙于学习没有机会外出而产生嫉妒，在评论区留下了一些酸溜溜的话语。

小组讨论：将学生分成小组，针对视频案例进行深入讨论。分析案例中人物的嫉妒心理是如何通过言行举止表现出来的，这种嫉妒心理对他们自身以及周围人际关系产生了哪些具体的负面影响，例如情绪的恶化、信任的破裂、团队合作的受阻等。每个小组推选一名代表进行详细发言，分享小组讨论的核心观点和精彩见解。

教师总结：教师对各小组的讨论成果进行全面总结和升华提炼，系统梳理嫉妒心理的常见外在行为表现，如言语上的讥讽、行为上的破坏、态度上的冷漠等，以及深入剖析嫉妒心理在内在情感层面引发的诸如愤怒、怨恨、自卑等复杂情绪变化，同时强调嫉妒对个人心理健康、社交网络以及自我成长和发展进程中可能造成的长期而深远的危害，如导致心理压力增大、社交孤立、自我设限等严重后果，使学生对嫉妒心理形成全方位、多层次的深刻认知。

（三）主题活动二：嫉妒根源探寻之旅（15 分钟）

自我反思：教师为每位学生发放一套精心设计的 “情绪与思维拼图卡片”，卡片上分别印有不同的情绪表情（如嫉妒、羡慕、沮丧、自信等）和与之相关的思维模式（如比较心理、自我否定、积极进取、客观评价等）。学生静下心来，回顾自己曾经经历过的嫉妒场景，从拼图卡片中挑选出最能代表当时自己情绪和思维状态的卡片组合，然后根据所选卡片，在 “心灵探索笔记本” 上详细记录下当时的具体情境、内心感受、脑海中闪过的想法以及后续的行为反应。

小组分享与分析：学生以小组为单位，依次分享自己的 “嫉妒拼图故事”。其他小组成员认真倾听，并运用 “思维导图分析法” 共同帮助分享者深入探寻嫉妒心理产生的根源。例如，通过绘制思维导图，从个人性格特点（如自尊心过强、敏感多疑）、家庭环境因素（如父母的比较式教育、兄弟姐妹间的竞争氛围）、学校压力源（如成绩排名竞争、老师的关注差异）以及社会文化影响（如社交媒体上的炫耀文化、成功至上的价值观导向）等多个维度进行全面分析和深度挖掘，找出导致嫉妒心理滋生的关键因素和潜在触发点。

教师引导：教师深入各小组参与讨论，适时给予专业的引导和启发。帮助学生认识到嫉妒心理并非单一因素所致，而是多种内外因素相互交织、共同作用的结果。引导学生树立正确的自我认知观念，明白每个人都有自己独特的价值和成长轨迹，学会以更加客观、全面、包容的视角看待自己和他人的差异与成就，从而从根本上理解和接纳嫉妒心理产生的必然性，为后续有效应对嫉妒心理奠定坚实的思想基础。

（四）主题活动三：驱散嫉妒魔法秘籍（15 分钟）

方法头脑风暴：教师组织学生开展一场热烈的 “驱散嫉妒魔法秘籍” 头脑风暴活动。学生以小组为单位，围绕如何有效应对嫉妒心理展开自由讨论和创意构思，鼓励学生充分发挥想象力和创造力，结合前面的分析探讨以及自身的生活智慧和经验积累，提出各种新颖独特、切实可行的应对方法和策略。每个小组将讨论出的方法以 “魔法秘籍手册” 的形式记录下来，手册内容包括方法名称、具体操作步骤、预期效果以及适用场景等详细信息。例如：

“阳光心态转换咒”：当嫉妒情绪涌上心头时，立刻闭上眼睛，深呼吸三次，然后在心中默默列举出自己最近取得的三项小成就或拥有的三个独特优点，将嫉妒转化为自我激励的动力，专注于自身的成长和进步。

“友谊桥梁搭建术”：主动与自己嫉妒的对象建立更深入的友谊，通过真诚的交流和互动，