第二章 真我风采 第四课 欣赏本真的自己 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

《欣赏本真的自己》教学设计 一、学情分析 九年级学生面临升学压力与自我认知的深化，常不自觉与他人比较，易忽视自身优点，产生自我怀疑与否定，影响自信与心理健康。引导他们正确认识与欣赏自己，接纳本真，对建立健康自我形象、增强心理韧性、积极应对挑战极为关键。 二、教学目标 1、让学生深刻觉察自身优点与独特之处，提升自我认知水平。 2、引导学生理解自我欣赏的重要性，掌握有效方法，培育积极自我情感。 3、助力学生树立正确自我观念，增强自信，以健康心态面对学习与生活挑战。 三、教学重难点 教学重点：深度挖掘自身优点，真切领会自我欣赏的价值与方法。 教学难点：将自我欣赏内化为稳定心理品质，在面对挫折困难时仍能坚守对自己的积极认知。 四、教学方法 游戏体验法、故事分享法、小组讨论法、自我反思法 五、教学准备 多媒体课件、优点卡片、镜子、舒缓音乐 六、教学过程 （一）热身游戏：“优点大发现”（10 分钟） 游戏规则：学生两两一组，相对而坐。一方先闭上眼睛，深呼吸放松，然后睁开眼睛看着对方，真诚地说出对方的一个优点或曾经做过的一件很棒的事情，被夸赞的一方只需倾听并用心感受，不能说话。一轮结束后，双方交换角色。 分享环节：邀请几位学生分享在被夸赞过程中的感受，如内心的喜悦、对自己的新发现等。教师引导学生思考：我们很容易看到他人的闪光点，却常常忽略自己的美好，从而引出本节课主题 —— 欣赏本真的自己。 （二）主题活动一：自我探索之旅（15 分钟） 故事分享：教师讲述一个关于自我发现与欣赏的故事，如《失落的一角》，引导学生思考故事中主角对自身价值的寻找与认同过程。 自我审视：给学生发放优点卡片，播放舒缓音乐，学生静下心来，在卡片上认真写下自己的优点、特长、曾经取得的成就以及自己欣赏的性格特点等，至少写出 5 点。可以从学习、生活、人际交往等多个方面进行思考。 小组交流：学生分组交流自己写下的优点，小组成员之间相互倾听、补充和鼓励。每组推选一名代表进行发言，分享在小组交流中听到的让自己印象深刻的优点以及自己的感受。 教师总结：教师对各小组的讨论结果进行总结归纳，强调每个人都有自己独特的价值和魅力，我们要学会发现并珍视自己的这些特质。 （三）主题活动二：欣赏自己的艺术（20 分钟） 方法介绍：教师介绍几种欣赏自己的方法，如： 积极的自我对话：每天对着镜子对自己说一些肯定和鼓励的话，如 “我很棒”“我有自己的独特之处”“我在不断进步” 等，通过语言的力量改变自己的潜意识。 记录成功日记：准备一本专门的日记，每天记录下自己做得好的事情、取得的小进步或者自己的优点表现，当情绪低落时可以翻开日记，回顾自己的成功经历，增强自信心。 关注自身成长：不要总是与他人比较，而是将目光聚焦在自己的成长和进步上，看到自己从过去到现在的变化与发展，肯定自己在这个过程中付出的努力。 实践体验：让学生选择一种欣赏自己的方法，现场进行实践体验。例如，学生对着镜子进行积极的自我对话，教师在旁边观察并给予指导和鼓励，让学生感受这种方法带来的心理变化。 经验分享：邀请几位在实践体验中有深刻感受的学生分享自己的心得和体会，其他学生认真倾听并提问。教师在学生分享的基础上进行总结和补充，强调不同方法在实际应用中的要点和注意事项，鼓励学生根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并坚持实践。 （四）主题活动三：接纳不完美的自己（10 分钟） 讨论引导：教师提出问题：“我们每个人都有优点，但也不可避免地存在一些不足，我们应该如何看待自己的不完美呢？” 让学生分组进行讨论。 案例分析：教师展示一些关于名人或普通人如何接纳自己不完美并将其转化为成长动力的案例，如尼克・胡哲虽然天生没有四肢，但他接纳自己的身体状况，凭借坚强的意志和乐观的心态成为了励志演讲家，激励着无数人。通过案例分析，引导学生认识到不完美是人生的一部分，我们可以接纳它并从中汲取力量。 自我承诺：学生在纸上写下对自己的承诺，内容包括接纳自己的不完美、相信自己的价值以及在今后的生活中持续欣赏和关爱自己等。然后，学生将写好的承诺书折叠起来，放在自己的书包或口袋里，作为对自己的一种提醒和激励。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师总结本节课的重点内容，包括自我探索的成果、欣赏自己的方法以及接纳不完美的重要性，再次强调欣赏本真的自己是一个持续的过程，需要我们不断地努力和实践。 鼓励学生在今后的学习和生活中，始终保持对自己的欣赏和热爱，以积极自信的心态面对各种挑战，勇敢地追求自己的梦想。 七、教学延伸 开展 “自我欣赏周” 活动：在班级内设立 “自我欣赏周”，每天安排特定的任务或活动，如 “今天我最美” 照片分享（学生分享自己最满意的照片并讲述背后的故事）、“我的优点大广播”（学生在班级广播中分享自己的一个优点）等，让学生在一周内持续强化自我欣赏的意识和行为。 建立 “自我欣赏成长档案”：学生个人创建 “自我欣赏成长档案”，将自己在本节课及后续活动中的自我探索记录、优点清单、成功日记、自我反思等内容整理归档，定期回顾和总结自己在自我欣赏和自我成长方面的历程，见证自己的变化和进步。 组织 “我和我的故事” 主题演讲比赛：在班级或年级范围内举办 “我和我的故事” 主题演讲比赛，学生围绕自己如何认识自己、欣赏自己、克服困难以及成长经历等主题进行演讲。通过演讲比赛，不仅能够锻炼学生的表达能力，还能进一步加深学生对自我欣赏的理解和感悟，同时也为学生提供了一个相互学习和激励的平台。 八、注意事项 营造安全氛围：在整个教学过程中，教师要营造一个温暖、信任、包容的课堂氛围，让学生能够放心地分享自己的内心想法和感受，无论是对自己优点的展示还是对不完美的担忧，都不会受到批评或嘲笑。只有这样，学生才会愿意敞开心扉，积极参与课堂活动，深入探索自我欣赏的内涵。 关注个体差异：九年级学生在性格、经历、自我认知水平等方面存在较大差异，因此在教学过程中要充分关注学生的个体情况。对于那些自我认知较低、自信心不足的学生，要给予更多的引导和鼓励，帮助他们发现自己的闪光点；对于自我感觉过于良好的学生，要引导他们正确看待自己的优点，避免过度自负，同时也要认识到自己的不足并努力改进。 引导深度思考：在各个教学环节中，教师要注重引导学生进行深度思考，不仅仅是表面地发现自己的优点，还要理解这些优点对自己的意义以及如何在实际生活中更好地发挥它们。在探讨接纳不完美时，要让学生真正从内心深处接受自己的不足，并思考如何将其转化为成长的契机，而不是简单地停留在口头上的认同。 强调实践应用：本节课的教学重点是帮助学生掌握欣赏自己的方法并应用到实际生活中。因此，在教学过程中要注重实践操作环节，让学生在实际体验中感受自我欣赏的力量。同时，要提醒学生将所学知识持续应用到今后的学习、生活和人际交往中，形成一种稳定的心理习惯和行为模式。 学科网（北京）股份有限公司 $$