第五章 光阴有痕 第九课 追逐时光 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《追逐时光》教学设计 一、学情分析 八年级学生正处于青春期，对时间的感知和管理能力尚在发展之中。他们面临着日益增多的学业任务、丰富多样的课余活动以及个人兴趣爱好的培养需求，常常在忙碌中感到时间不够用，或是在不经意间浪费了许多宝贵时间。部分学生可能缺乏对时间价值的深刻理解，尚未掌握有效的时间管理策略，容易出现拖延、计划执行不力等问题，进而影响学习效率和个人成长目标的达成。因此，引导学生正确认识时间、学会科学管理时间对于他们在这一阶段的心理健康和全面发展具有极为重要的意义。 二、教学目标 1、助力学生深刻领悟时间的宝贵性与不可逆性，清晰认识到时间管理对于个人学业进步、兴趣发展及未来规划的关键作用。 2、引导学生全面审视自身在时间利用方面的现状与问题，熟练掌握并运用诸如制定计划、设置优先级、合理分配时间等实用的时间管理方法与技巧。 3、培育学生珍惜时间的良好意识和习惯，激发其自我管理与自我约束的内在动力，使其能够在实际生活中灵活且有效地运用所学方法进行时间管理，提升学习与生活的质量和效率。 三、教学重难点 重点：透彻理解时间管理的重要性，系统学习并切实实践多种有效的时间管理方法，显著提升时间利用效率。 难点：依据个人实际情况精准制定个性化的时间管理方案，并持之以恒地付诸实践，克服拖延等不良习惯，实现对时间的科学合理掌控。 四、教学方法 游戏体验法、小组讨论法、案例分析法、实践操作法 五、教学准备 多媒体课件、时钟模型、任务卡片、便签纸、彩色笔 六、教学过程 （一）热身游戏：“时间大富翁”（5 分钟） 活动过程 在教室地面用彩色胶带或纸张标记出一个简易的 “时间大富翁” 棋盘，棋盘上设置不同的格子，如 “学习 30 分钟”“休息 10 分钟”“完成一项作业任务”“参加社团活动 1 小时” 等。学生分组进行游戏，每组推选一名代表作为棋子在棋盘上移动。当棋子落在某个格子上时，小组需要在规定时间内完成相应的任务或模拟相应的情境。 分享与引导 邀请几组学生分享在游戏过程中的体验，如对不同时间任务的感受、时间紧张时的压力以及时间充裕时的利用方式。教师借此引出本节课主题 —— 追逐时光，引导学生思考在现实生活中如何更好地管理时间，以应对各种任务和挑战。 （二）主题活动一：“时间去哪儿了”（10 分钟） 时间记录展示 多媒体展示一些学生一周内的时间分配饼状图示例（包括学习、睡觉、娱乐、社交等方面的时间占比），但不显示具体是哪位学生的记录。 小组讨论 学生分组讨论这些时间分配示例中可能存在的问题，如学习时间是否充足、娱乐时间是否过长等。然后，每个学生在便签纸上简单写下自己昨天一天的时间大致分配情况（如上午上课、中午休息、下午参加社团活动、晚上写作业和看电视等），小组内交换便签纸并进行分析讨论，找出彼此在时间利用上的优点和不足。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提到的常见时间管理问题，如拖延作业时间、无计划地使用电子产品等，使学生对自身时间管理现状有更清晰的认识。 （三）主题活动二：“时间管理秘籍传授”（20 分钟） 方法讲解 教师结合学生讨论的结果，详细讲解时间管理秘籍： 制定计划法：展示如何使用日历或时间管理 APP 制定每日、每周的学习和生活计划，将任务按照重要性和紧急程度分类，如分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类，优先处理重要且紧急的任务。例如，每天晚上列出第二天的任务清单，包括完成数学作业、背诵英语单词、参加体育锻炼等。 时间分割法：介绍将大段时间分割成小段时间，中间穿插休息的方法，以提高学习效率。比如，将 2 小时的学习时间分割成 4 个 25 分钟的学习时段，每个时段之间休息 5 分钟，这样既能避免长时间学习的疲劳，又能保持专注。 排除干扰法：分析在学习或完成任务时如何减少外界干扰，如关闭手机通知、选择安静的学习环境等。以在图书馆学习和在嘈杂的客厅学习为例，对比说明环境对学习效率的影响。 案例分析与实践 多媒体展示几个学生在时间管理方面成功和失败的案例，学生分组分析案例中运用或违背时间管理方法的地方，并提出改进建议。然后，每个学生根据所学方法，在任务卡片上为自己制定一份明天的时间管理计划，包括具体的任务、时间安排和应对干扰的措施。 （四）主题活动三：“我的时间管理挑战”（10 分钟） 个人规划与分享 学生在彩色纸上写下自己在时间管理方面面临的一个最大挑战，如 “总是忍不住先玩游戏再写作业” 或 “晚上写作业时容易被手机信息干扰” 等，并将彩色纸贴在教室墙壁上。然后，学生自由走动，阅读其他同学的挑战内容，并在便签纸上写下自己对他人挑战的建议或应对方法，贴在相应的彩色纸旁边。 总结与鼓励 邀请部分学生分享自己从他人建议中获得的启发，以及自己准备如何应对时间管理挑战。教师进行总结和鼓励，强调时间管理是一个持续的过程，需要不断地调整和完善，鼓励学生在日常生活中积极实践所学的时间管理方法，逐步克服挑战，养成良好的时间管理习惯。 （五）课堂总结（5 分钟） 教师总结本节课重点内容，回顾时间的宝贵性、常见的时间管理问题、时间管理秘籍以及学生制定的个人时间管理计划和挑战应对策略，鼓励学生在今后的生活中珍惜时间，科学管理时间，让每一分每一秒都过得充实而有意义。 对学生在本节课中的表现进行评价，表扬积极参与讨论、案例分析和分享的学生与小组，给予一定的奖励或肯定，如小奖品或表扬信等。 七、教学延伸 布置课后作业，让学生按照自己制定的时间管理计划实施一周，并记录每天的执行情况、遇到的问题及改进措施，下节课进行交流分享与进一步的优化调整。 八、注意事项 在热身游戏和主题活动中，营造轻松、活跃的课堂氛围，让学生能够积极参与讨论和分享，真实地表达自己在时间管理方面的体验和困惑。 案例选择要贴近学生生活实际，具有代表性和启发性，能够引起学生的共鸣和思考。 在制定时间管理计划和应对挑战环节，引导学生根据自身实际情况制定合理、可行的方案，避免计划过于理想化而难以实施。 关注学生在分享与交流环节中的情绪变化，对那些在时间管理方面存在较大困难或压力较大的学生给予更多的关心和支持，鼓励他们不要气馁，逐步改进。 学科网（北京）股份有限公司 $$