第五章 光阴有痕 第九课 追逐时光 教学设计 2024—2025学年 北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《追逐时光》教学设计

一、学情分析

八年级学生正处于青春期，对时间的感知和管理能力尚在发展之中。他们面临着日益增多的学业任务、丰富多样的课余活动以及个人兴趣爱好的培养需求，常常在忙碌中感到时间不够用，或是在不经意间浪费了许多宝贵时间。部分学生可能缺乏对时间价值的深刻理解，尚未掌握有效的时间管理策略，容易出现拖延、计划执行不力等问题，进而影响学习效率和个人成长目标的达成。因此，引导学生正确认识时间、学会科学管理时间对于他们在这一阶段的心理健康和全面发展具有极为重要的意义。

二、教学目标

1、助力学生深刻领悟时间的宝贵性与不可逆性，清晰认识到时间管理对于个人学业进步、兴趣发展及未来规划的关键作用。

2、引导学生全面审视自身在时间利用方面的现状与问题，熟练掌握并运用诸如制定计划、设置优先级、合理分配时间等实用的时间管理方法与技巧。

3、培育学生珍惜时间的良好意识和习惯，激发其自我管理与自我约束的内在动力，使其能够在实际生活中灵活且有效地运用所学方法进行时间管理，提升学习与生活的质量和效率。

三、教学重难点

重点：透彻理解时间管理的重要性，系统学习并切实实践多种有效的时间管理方法，显著提升时间利用效率。

难点：依据个人实际情况精准制定个性化的时间管理方案，并持之以恒地付诸实践，克服拖延等不良习惯，实现对时间的科学合理掌控。

四、教学方法

游戏体验法、小组讨论法、案例分析法、实践操作法

五、教学准备

多媒体课件、时钟模型、任务卡片、便签纸、彩色笔

六、教学过程

（一）热身游戏：“时间大富翁”（5 分钟）

活动过程

在教室地面用彩色胶带或纸张标记出一个简易的 “时间大富翁” 棋盘，棋盘上设置不同的格子，如 “学习 30 分钟”“休息 10 分钟”“完成一项作业任务”“参加社团活动 1 小时” 等。学生分组进行游戏，每组推选一名代表作为棋子在棋盘上移动。当棋子落在某个格子上时，小组需要在规定时间内完成相应的任务或模拟相应的情境。

分享与引导

邀请几组学生分享在游戏过程中的体验，如对不同时间任务的感受、时间紧张时的压力以及时间充裕时的利用方式。教师借此引出本节课主题 —— 追逐时光，引导学生思考在现实生活中如何更好地管理时间，以应对各种任务和挑战。

（二）主题活动一：“时间去哪儿了”（10 分钟）

时间记录展示

多媒体展示一些学生一周内的时间分配饼状图示例（包括学习、睡觉、娱乐、社交等方面的时间占比），但不显示具体是哪位学生的记录。

小组讨论

学生分组讨论这些时间分配示例中可能存在的问题，如学习时间是否充足、娱乐时间是否过长等。然后，每个学生在便签纸上简单写下自己昨天一天的时间大致分配情况（如上午上课、中午休息、下午参加社团活动、晚上写作业和看电视等），小组内交换便签纸并进行分析讨论，找出彼此在时间利用上的优点和不足。每组选派代表发言，教师在黑板上记录学生提到