第9课《生命的“花火”》教学设计2023-2024学年高一下学期高中心理健康湘教版

《生命的“花火”》教学设计 【教学理念】 主题解读：积极心理学认为发现生命的美好能够促进积极情绪的产生，而积极情绪的产生可以使人们看到生活中更多的可能性，从而更加热爱生命。而生命的“花火”是当下生活的真实感受，这是让人感受到平和与宁静，拥有疗愈焦虑、抑郁的力量；这也是让人安住于每一个瞬间，觉察到每一个当下，去对抗空洞感和无意义感；同时，生命的“花火”可以使学生对既有的价值观进行感知和澄清，觉察到内心真正的需求，体验到幸福与生命的意义。 学情分析：高中生处于人生发展的特殊时期，非常容易将自身的一些情绪体验极端化，对生活中出现的困难以偏概全，看不到现实中积极美好的力量。同时有一部分学生常常陷入虚无主义中，不知道生命的意义是什么，在探寻无果之后会萌发出强烈的空虚和迷茫感，进而否定自己。因此，帮助其关注生活中的积极情绪体验，感受生命的温暖、力量和支持至关重要，通过让他们探索和感悟生命中的“花火”，将生命教育落地。 【教学对象】高中一年级 【教学目标】 1. 情感目标：体验关注积极正面事件带来的积极情绪体验，感受生命的温暖、力量和支持。 2. 认知目标：了解什么是生命的“花火”，并且能够主动发现和识别生命的“花火”。 3. 行为目标：培养积极思维，觉察、创造和体验到更多生活的乐趣和意义。 【教学重点】 体验关注积极正面事件带来的积极情绪体验，感受生命的温暖、力量和支持。 【教学难点】 觉察、创造和体验到更多生活的乐趣和意义。 【教学方法】 讲授法、讨论法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、PPT、彩笔、彩纸、大海报背景纸 【教学过程】 1、 热身阶段 师：在我们最近的美好征集活动中，收到了这样的一些投稿……（ppt呈现图片） 小A：家里的小狗一见我回家，就摇着尾巴扑过来，用头蹭我，那一刻我感到愉悦。 小B：语文课，窗外飘起了鹅毛大雪。老师突然说：“今天语文课的任务就是赏雪。”于是我们走到户外，看着雪花一片片地飘落在手中，我感到了久违的宁静。 小C：这道题，我花了整个晚自习去解答，最后解出来的一刹那，我感到畅快和成就。 很多同学看到这些投稿，都会“哇”声一片。这其实就是我们对于这些生命片段的感慨。生命中总有一些瞬间，让你感受到生命的温暖、美好和价值。那些瞬间就像“花火”，点亮了你的生命。 提问：你有过类似的经历吗？那是在何时、何地，你感受到了什么呢？ 小结：听同学们分享的过程也是传递生命“花火”的过程，这些细碎的感动与幸福长存在我们的心里，让我们更有生命力。现在就让我们一起走进今天的心灵旅程——生命的“花火”。 （设计意图：通过美好征集投稿，调动同学们对于生活中“花火”的感知，引入主题生命的“花火”。） 二、转换阶段 “花火”并不是需要你去刻意追求的目标。生活不一定要有目标才有“花火”。在你想要生活的那一刻，“花火”就被点亮了。它是一种抽象的感受，是一种活在当下、活成此刻的状态。它多产生于有目的地关注、觉察当下却又不作评价的时候。任何人在任何时刻都能有意识地点亮生命的“花火”。 “花火”集结令 1.根据自身经验，共同探讨高中生生命的“花火”可能存在于哪些方面？写在发放的彩纸上。 2.选出代表上台分享，并将集结花火的彩纸贴到黑板上的大海报上。 小结：通过大家的分享，生命的“花火”有可能在我们完成有挑战且擅长的事情时被点亮。如通过学习、工作、爱好、运动、服务、付出或贡献等发现生命的“花火”。它有可能在我们对日常生活有意识的感知时被点亮。如享受一片叶子的坠落，欣赏嘈杂地铁中演奏的歌声，品尝食物带给身体的各种感受。它也可能在人与人之间产生有意义的联系时被点亮。如在与他人互动时产生的感受，在帮助他人中感到被需要。它还可能在我们反观自我时被点亮。如觉察并辨识出“操控”自己的一些自动化想法，改变认知、重塑自我；接纳不如人意的结果，认识到自己已尽力，“看到”过程中的价值。当然还有更多的种类由大家在生活中慢慢探索发现。 （设计意图：通过小组合作完成花火集结令，归纳整理出高中生的生命的“花火”可能存在于哪些方面，以卡纸张贴的形式更清晰地呈现在黑板上，学生参与感更强。） 三、工作阶段 过渡语：生命的“花火”是每个人生活体验中的宝贵经历，那被“花火”点亮是一种怎样的体验呢？ （1） 关于“花火”的回忆 教材p71-72的表单中呈现的是一些同学曾体验到“花火”的时刻。其中哪些时刻，你的“花火”也曾被点亮？请在选项前打“√”。 ·请你选择其中最绚烂的一次“花火”，以观察者视角向小组成员描述当时的场景，如当时发生了什么？你当时的感受是怎样的？ ·现在，当你再次回忆时，你还能感受到什么？ 注意用观察者视角讲述故事的时候，你会不带任何目的与意图，就像第一次阅读一个引人入胜的故事一样，觉察到更多存在于当下的感受。 班级进行分享。 生命的“花火”有的当时可以给我们带来满足和幸福，有的可以让我们平静和祥和，还有很多可以在未来的生命长河里始终给到我们慰藉，甚至可以成为我们更加积极生活的源动力，因为看到“花火”的存在，我们可以觉察到内心真正的需求，体验到幸福与生命的意义！ （2） 打开“花火”的更多方式 如果想让生命的“花火”更加绚烂多姿，体验到更多生活的乐趣和意义，还有这些方法可以帮到你。 1.调动感官，丰富日常生活体验 日常生活中，大部分感觉来源于视觉和听觉。你可以尝试在日常琐事中，多通过视觉和听觉与当下联系，并慢慢调动所有感官去体验当下。比如在刷牙、喝水、运动等日常事件中，怎样调动感官可以帮助自己增加觉察、丰富体验？ 2.赠予礼物，增强有意义的联系 人与人之间有意义的联系常常能让生命产生“花火”，也能将“花火”传递出去，让更多人的“花火”被点亮。赠予对你重要的人一份礼物吧，你可以给最好的朋友准备《周年纪念册》；组织小伙伴来一次露营或烧烤；在朋友需要时陪伴着他们；和父母一起晒会儿太阳……当你的礼物送出时，他们的“花火”也会被点亮。记住：想要建立并维护好人与人之间有意义的联系，需要花时间且用心去准备这份礼物哦。 你首先打算给 准备礼物。 准备礼物、赠送礼物以及送完礼物后，你的感受是： ； 对方的感受是： ； 在接下来的一个月，你还想准备哪些礼物？你打算如何做？ _____________________________________________________ 3.反观自我，活出更好的自己 请你回忆一次经历。在这次经历中你跳出了固有的“思维定势”，甚至突破了“自我设限”，你感到前所未有的惊喜、满足与成就。这个经历并不一定有多么惊天动地，它也许只是一件微不足道的小事，或者发生在心里一瞬的喜悦。请你以故事的形式将这次经历写下来。 _______________________________________________________________ 故事写完后，请你在放松的状态下思考：成长路上一次次微小的体验和经历成了你生命的一部分。那么，这个故事里，哪些内容成了你的一部分？ （设计意图：通过同学之间分享最绚烂的“花火”，回忆“此时此刻”和“彼时彼地”的感受和影响，意识到“花火”在生命中的作用。通过体验打开“花火”的更多方式，帮助自己体验到更多生活的乐趣和意义，将发现“花火”的心带入日常生活。） 四、结束阶段 生命中的“花火”可以为自己带来掌控感、自主感；可以建立或增强人与人之间有意义的联系；可以让我们脱离积习，发挥潜能。希望你可以抓住生命的“花火”，拥抱生命的幸福和绚丽。 【板书设计】 生命的“花火” 花火集结令 关于“花火”的回忆 打开“花火”的更多方式 赠与礼物 调动感官 反观自我 学科网（北京）股份有限公司 $$