第四单元健康生活（知识点+专题训练）-2024-2025学年科学五年级上学期期末知识梳理专题提升训练（教科版）

第四单元 健康生活（知识点+专题训练） 知识点： 1、人的身体一般可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。 2、健康包括:身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四方面内容。 3、从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛地时期，对我们的一生有着重要的影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。 4、影响生长发育的影响因素：遗传、饮食习惯、营养、生长环境、运动锻炼等。 5、青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 6、骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架—骨骼。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。骨骼不能独立运动。 7、骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动方式不同。如肘关节和肩关节。 8、人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 9、青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密关联着。经常参加活动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，肌肉发达，关节更加灵活。 10、食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。 11、在身体休息状态下,特别是睡眠的时候,氧气的需要量减少,每分钟心跳的次数也会 减少,心脏会得到较多的休息。所以合理的休息与良好的睡眠,会让心脏更好地工作,有利于我们的健康。 12、英国科学家威廉·哈维研究发现,人的心脏可容纳约0.5升的血液。虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血,但也有一定的量。假设挤出的量是0.2升,按心脏每分钟跳动75次计算,钟从心脏送出的血量就约有15升,乘60,就可以知道一小时输出的血量约有 900升。 13、心脏是血液循环的动力器官，它昼夜不停地收缩和舒张，推动着血液在心血管内循环流动。 14、脑位于颅腔内,包括大脑、小脑和脑干等部分。脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。脑是身体的“总指挥”，是人体的控制中心,包括左右两个大脑半球,脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。 15、我们的脑是柔软而又脆弱的,它需要颅骨来保护,我们平时在生活中,也要注意不要让脑受到剧烈撞击。 16、脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提,此外,学习一门功课时 间过长,也会让大脑感到疲倦,这时适当地活动身体或是听听音乐,都可以让脑得到休息。 17、脑是人体的控制中心,它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员——神经系统来完成。 18、神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下,相互配合,完成各自的功能。 19、人体能够感知各种环境刺激的器官,包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到刺激时,都会由传入神经将信号传到神经中枢,神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。 20、长期的精神压力和不良情绪会损害身心健康。 21、人的情绪、意志、 行为是可以控制的。 22、勇于面对自己日常生活中的不良情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪· 23、能通过与他人交流与分享，获得合理控制，管理自我的方法。 专题训练： 一、选择题 1．（    ）是人体的控制中心，它控制着人感觉、学习、记忆、思维、语言、情绪等。 A．大脑 B．小脑 C．脊髓 2．除了身体健康，健康还包括（    ）和社会适应的良好状态。 A．心理健康 B．情绪健康 C．生活方式健康 3．从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。（    ）是生长发育非常旺盛的时期。 A．中年和老年期 B．青少年期 C．老年期 4．下列说法中错误的是（    ）。 A．长期的压力会损害身体健康。 B．适当的体育活动能减轻压力。 C．压力过大时可以任意发泄自己的情绪。 5．篮球运动员投篮很准，这主要是因为（    ）。 A．他们的手比较大 B．有效训练能够提高人的相关能力 C．他们长得高 6．“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（    ）。 A．情绪对人有积极影响 B．情绪对人有消极影响 C．情绪对人既有积极影响，情绪对人也有消极影响 7．关于情绪，下列说法中正确的是（    ）。 ①情绪与个人的态度是紧密相关的 ②积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 ③情绪可以通过改变自己的态度来控制 ④对于同一件事，每个人表现出来的情绪是相同的 A．①②④ B．②③④ C．①②③ 8．如图所示，体操运动员在平衡木上练习时，手臂张开保持身体平衡，主要用到的脑的部分是（    ）。 A．大脑 B．小脑 C．脑干 9．下列不是个人良好卫生习惯的是（   ）。 A．早晚刷牙 B．饭前便后洗手 C．留长指甲 10．下列行为中，有助于保护我们身体的是(     )。 A．早上，起床太迟了，就不吃早餐了 B．下午，抽时间去进行适度的锻炼 C．晚上，熬夜看球赛 11．我们在体育课上做运动，需要身体各器官的协调配合。其中支撑我们的身体，保护我们的内脏器官，使我们能进行各种活动的器官是（    ）。 A．肌肉 B．骨骼 C．关节 12．下列说法正确的是（    ）。 A．人大脑的平均质量约为1400千克 B．人大脑的表面是十分光滑的 C．嗅觉和味觉是密切相关的 二、填空题 13． 才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。 14．身体的“总指挥”是脑，脑位于颅腔内，包括大脑、 和 等部分。 15．举哑铃活动过程中，当我们曲臂时，会感觉到肌肉 （选填“变硬”或“不变”），肌肉收缩带动骨骼运动。 16．跳动的 为血液提供动力，使它能在全身的 中进行流动。 17．菲非听到上课铃后，迅速走回教室。在这个过程中，信号传递的路线是；耳朵——( ) ——神经中枢——( )——腿。 18．顺顺准备走路去菜场买菜，这时候，顺顺的骨骼、 和 都参与了活动。 三、判断题 19．管理压力的方法有体育锻炼、听音乐、向他人倾述等。( ) 20．经常参加身体锻炼对身体发育有积极作用。( ) 21．“举哑铃”这样的肢体运动是由骨骼、关节和肌肉三者合作完成的。( ) 22．人身体的联络员是神经系统。( ) 23．我们要学会管理好自己的情绪，好情绪容易处理好同学之间的关系，坏的情绪容易引发同学之间的矛盾。 ( ) 24．我们能背诵很多古诗文，是因为人的大脑具有认知功能。( ) 四、连线题 25．把人体系统和器官搭配连线。 血液循环系统       脑、脊髓 运动系统           气管、肺 呼吸系统           口腔、食道、胃 消化系统           肌肉、骨骼、关节 神经系统           血管、心脏 五、简答题 26．大脑是如何接收信号并做出正确反应的? 27．结合自己说一说，怎样预防近视？ 28．保护神经系统，你有什么办法？ 29．保护大脑有哪些措施？ 六、实验题 30．下面是小科同学所在的实验小组模拟“心脏跳动和血液流动”的实验，请据此回答问题。 实验内容 模拟心脏跳动和血液流动 实验材料 水槽、塑料管，吸耳球 实验步骤 把塑料管一端和吸耳球相连，另一端放在水槽里，反复挤压和松开吸耳球，仔细观察现象 操作要点 实验时水槽中的水要适量 (1)实验中每挤压、松开吸耳球1次，代表心脏跳动（    ）。 A．1次 B．2次 (2)实验中会在水中滴加少量红墨水，原因是（    ）。 A．红墨水和血液颜色很相似 B．模拟血液的同时，让实验效果更明显 C．为了颜色好看 (3)实验中挤压吸耳球的动作是模拟（    ）。 A．心脏的收缩 B．心脏的舒张 C．心脏的休息 (4)心脏是人体的“泵”，下列做法有利于保护心脏的是（    ）。 A．常吃炸鸡腿、薯条等食物 B．经常参加体育锻炼 C．睡觉时间经常少于8小时 D．作息不规律 (5)心脏跳动的意义是 。 学科网（北京）股份有限公司 参考答案： 题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 答案 A A B C B C C B C B 题号 11 12 答案 B C 1．A 【详解】大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半脑，不同区域控制着我们身体的各个部分。大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。脑干负责负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等基本生命活动。 2．A 【详解】世界卫生组织WHO认为健康包括：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应性良好。根据对健康的认识，道德健康表现在与人为善，自尊自爱；身体健康表现在能抵抗一般性感冒和传染病，眼睛明亮，牙齿清洁；心理健康表现为生活幸福、知足常乐，及时减压；社会适应性良好的表现是应变力强，适应外界环境的变化。 3．B 【详解】从出生到死亡，人体都在不断地发生变化，青少年时期是生长发育较旺盛的时期，对我们的一生有着重要的影响。我国青少年一般从10岁-12岁进入青春期，青春期对营养的需求比较高，所以B符合题意。 4．C 【详解】A．长期的压力会损害身体健康，正确； B．适当的体育活动能减轻压力，正确； C．压力过大时可以任意发泄自己的情绪，错误；压力过大时不可以任意发泄自己的情绪，不能影响别人的生活，我们要学会发泄情绪的正确方法。 5．B 【详解】人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、蛇、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。篮球运动员投篮很准，这是因为有效训练能够提高篮球运动员的反应能力，提升准确度。 6．C 【详解】“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们情绪对人既有积极影响，情绪对人也有消极影响。现代科学研究表明，不仅癌症与人的不良情绪有关，高血压、冠心病、糖尿病、哮喘等几十种疾病都与人的不良情绪有关，表明不良情绪会对人的身体健康产生不良的影响。 7．C 【详解】情绪和态度紧密相连，同一件事，不同态度的人会有不同情绪。分析材料，对待同一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现，说明情绪和态度是紧密相连的，积极的态度会产生积极的情绪，消极的态度会产生消极的情绪。改变情绪可以通过改变态度来实现。可见C①②③符合题意。 8．B 【详解】脑和脊髓是神经系统的中枢部分，叫中枢神经系统；由脑发出的脑神经和由脊髓发出的脊神经是神经系统的周围部分，叫周围神经系统。脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干三部分。小脑具有使运动协调、准确，维持身体平衡的功能，可见B符合题意。 9．C 【详解】我们要关注自己的生命健康，养成良好的生活习惯，如讲究个人卫生，坚持早晚刷牙，定期洗澡，饭前便后洗手，等等，留长指甲不是个人良好卫生习惯。 10．B 【详解】要想有一个健康的身体，在日常生活中除了进行体育锻炼之外，一个重要的方面就是要在生活中养成良好的生活习惯，所以可以下午，抽时间去进行适度的锻炼，B是正确的选项；AC都不利于保护我们身体。 11．B 【详解】骨骼是人体的重要器官，是人体运动系统的主要组成部分。人体骨骼按其不同功能，以一定方式和力学结构，互相连成一个整体。骨骼具有运动、支持、保护身体的功能。 12．C 【分析】大脑是人体的“司令部”，人体的一切感觉活动，思维和情绪，语言能力和运动技能，都是在大脑的指挥下进行的，大脑对人体至关重要。 【详解】A人大脑的平均质量约为1400千克。有的人重一些，可达2000克以上，有的人则轻一些，只有1000克左右。说法错误，大脑的表面像核桃，有凹陷的沟和隆起的回，可增加大脑皮层的表面积；B人大脑的表面是十分光滑的说法错误。C嗅觉和味觉是密切相关的。当你在进食的时候，嗅觉增强了你的味觉，所以吃东西的时候你会感觉格外的香。说法正确。 【点睛】掌握人体感觉器官之间的关系，是解答本题的关键。 13．健康的行为 【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与行为有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。 14． 小脑 脑干 【详解】大脑包括端脑和间脑,端脑包括左右大脑半球。端脑是脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分,由左右两半球组成,是人类脑的最大部分,是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。脑在我们的头部,藏在头骨里,包括大脑、小脑和脑干等部分。 15．变硬 【详解】骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。将哑铃往上举的过程中，上臂肌肉会收缩变硬。 16． 心脏 血管 【详解】心脏总是有规律地收缩和舒张，收缩时，心脏把血液压入动脉，舒张时，血液从静脉流回心脏。心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。 17． 传入神经 传出神经 【详解】人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。例如上课铃声响了后，同学们都回到教室，这个过程中信号的正确传递顺序为耳朵接收到铃声信号，将信号通过传入神经传到脑，脑做出回到教室的指令，将指令通过传出神经传递给脚，脚做出回到教室的反应。 18． 关节 肌肉 【详解】人体运动系统的构成包括骨骼、关节和肌肉，关节起支点作用，肌肉起动力作用，骨骼起杠杆作用。人体的各种动作都是由肌肉的收缩带动骨骼运动而实现的。顺顺准备走路去菜场买菜，这时候，顺顺的骨骼、关节和肌肉都参与了活动。 19．√ 【详解】长期的压力会导致学习成绩下降，身心健康受影响。出现压力时，我们要勇于面对压力的挑战，学会管理和调节压力。管理压力的方法包括：体育锻炼、听音乐、向他人倾述等。 20．√ 【详解】体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 21．√ 【详解】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨骼、肌肉、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。所以“举哑铃”这样的肢体运动是由骨骼、关节和肌肉三者合作完成的。 22．√ 【详解】神经就像电话线，起着传递信息的作用，传入神经是感觉神经，负责把信号从身体的各个器官传递到神经中枢。传出神经是运动神经，负责把信号从神经中枢传向身体各处。因此，神经也叫身体的“联络员”。 23．√ 【详解】消极情绪不加调控会危害身心健康，会损害他人合法权益，甚至会导致违法犯罪，所以我们要学会管理和控制情绪。我们要学会管理好自己的情绪，好情绪容易处理好同学之间的关系，坏的情绪容易引发同学之间的矛盾。题干正确。 24．× 【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。我们能背诵很多古诗文，是因为人的大脑具有记忆功能。 25． 【详解】血液循环系统由心脏、血管和血液三部分组成；运动系统由骨骼、关节和肌肉三种器官组成；人体的呼吸器官是由鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺组成的，呼吸系统有气管、肺；人体的消化器官：口腔、食道、胃部、小肠、大肠，消化系统有口腔、食道、胃；脑、脊髓和它们发出的神经构成了神经系统，脑和脊髓是神经系统的中枢部分，构成了中枢神经系统。 26．感觉器官从外界获得各种信息,通过传入神经传给脑,脑再将命令通过传出神经作出正确反应。 【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。人接受信号并作出反应的过程是接受信号--传入神经--神经中枢--传出神经--作出反应，即感觉器官从外界获得各种信息，通过传入神经传给脑，脑再将命令通过传出神经作出正确反应。 27．答：①乘车时不要看书。 ②不要在强光下看书。 ③读书写字时离书本不能太近，要保持一市尺左右的距离。 ④经常做眼保健操。 【详解】预防近视的方法：①乘车时不要看书。 ②不要在强光下看书。 ③读书写字时离书本不能太近，要保持一市尺左右的距离。 ④经常做眼保健操。 28．（1）保持正确的坐姿，保护脊髓。 （2）乘车时系好安全带。 （3）进行危险活动时，比如骑车、攀岩等，要加上头盔等保护措施。 （4）良好的睡眠也有助于劳累一天的神经系统得到恢复。 （5）保持有规律的生活习惯，避免烟酒和其他刺激性饮料及食物，对保护神经系统也是非常必要的。 【详解】神经系统由脑、脊髓和与其相连并遍布全身的周围神经所组成，它们是协同工作的。脑和脊髓是神经系统的中枢部分，叫中枢神经系统；由脑发出的脑神经和由脊髓发出的脊神经是神经系统的周围部分，叫周围神经系统。保护神经系统的方法有保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带；进行危险活动时，比如骑车、攀岩等，要加上头盔等保护措施；良好的睡眠也有助于劳累一天的神经系统得到恢复；保持有规律的生活习惯，避免烟酒和其他刺激性饮料及食物，对保护神经系统也是非常必要的。 29．（1）大脑需要锻炼，思考是锻炼大脑的最佳方法。 （2）改掉不良的睡眠习惯，保持正确的睡眠姿势，保持室内空气流通，提高脑部含氧量。 （3）积极参加体育锻炼。 （4）保持欢快的情绪。 （5）营养要均衡。 【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。保护大脑的方法有大脑需要锻炼，思考是锻炼大脑的最佳方法；改掉不良的睡眠习惯，保持正确的睡眠姿势，保持室内空气流通，提高脑部含氧量；积极参加体育锻炼；保持欢快的情绪；营养要均衡。 30．(1)A (2)B (3)A (4)B (5)将血液输送到全身各处。 【分析】心脏总是有规律地收缩和舒张，收缩时，心脏把血液压入动脉，舒张时，血液从静脉流回心脏。心脏每次收缩和舒张一次，我们称心跳一次。心脏每跳动一次， 心房、心室的舒张期比收缩期要长一些， 结果使心肌有充分的休息时间，并使血液充分地流回到心脏。 【详解】（1）心脏跳动一次包括一次收缩和一次舒张，挤压、松开吸耳球1次代表心脏的收缩和舒张1次，即心脏跳动1次。 （2）实验中会在水中滴加少量红墨水，原因是模拟血液的同时，让实验效果更明显。 （3）实验中挤压吸耳球的动作是模拟心脏的收缩。 （4）心脏的主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。经常参加体育锻炼可以改善人体的柔韧性，可以增强心脏功能并增大肺活量，使人更有耐力，肌肉更发达且收缩力强，体力充沛。常吃炸鸡腿、薯条等食物、睡觉时间经常少于8小时、作息不规律不利于保护心脏。 （5）心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，要功能是 为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分，所以心脏不停跳动的意义是帮助血液在体内循环流动。 答案第6页，共6页 答案第5页，共5页 学科网（北京）股份有限公司 $$