第1课《我的高中新生活》教学设计2024-2025学年高一上学期高中心理健康课程湘教版

《我的高中新生活》教学设计 （高中一年级上册第1课） 【教学理念】 主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》中明确指出：在心理健康教育主要内容中，社会适应是重点。而对学生，特别是高中生而言，适应高中新生活是社会适应最重要的内容之一。 学情分析：从初中到高中，面对新环境，适应是摆在学生面前的第一要务。因此，本节课以适应为主题，通过帮助高一新生认识高中阶段的新环境、新要求、新挑战，体验适应过程中的心理感受，学习自我调节的技巧。在学习、生活、人际交往和身心状态等方面帮助他们积极准备，顺利融入高中的新生活。 【教学对象】高中一年级 【教学目标】 1.认知目标：澄清高中生活面临的变化，学习适应高中新生活的方法。 2.情感目标：感受适应过程中的情绪、情感体验。 3.行为目标：通过完成高中新挑战，尝试适应高中新环境。掌握重新定位、寻求帮助、树立目标等适应高中新生活的方法。 【教学重点】 澄清高中生活面临的变化，感受适应过程中的情绪、情感体验。 【教学难点】 掌握适应高中新生活的方法。 【教学方法】 讲授法、讨论法、情境法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、PPT 【教学过程】 1、 热身阶段 说一说：我的高中新生活 师：新学期开学已经一周了，中午放学，俊俊去学校食堂吃饭，碰到了几个原来初中的同班同学，于是便七嘴八舌地聊了起来： 提问：初中和高中有什么不同的地方？ 小结：每个人都会面临生活环境的变化，我们需要努力适应高中阶段的新变化。 （设计意图：通过同学们的分享，快速引入话题：适应，并引发同学们发现初中和高中的不同。） 二、转换阶段 过渡语：与初中相比，我们在生活、学习、人际关系、身心状态等方面都面临许多变化。面对这些变化的时候你有怎样的感受呢？ 想一想：我面临的变化 与初中相比，我们在学习、生活、人际关系和身心状态等方面可能会遇到以下的变化。 维度 内容 学习 学科知识量、难度、学科门类、学习方法与投入度等 生活 饮食、交通、住宿、校园环境、课外活动等 人际关系 同学、亲子、师生相处等 身心状态 生理变化、心态、情绪、个人技能等 请你根据提示，想一想你所面临最大的变化是什么？面对这个挑战时你的感受是怎样的？ 思考：我现在面临 的变化（挑战），因为 ，我感到 。 例：我现在面临人际关系的变化，因为结识到新同学、新老师，我感到兴奋并期待和他们成为好朋友。 我现在面临学习上的挑战，因为学习难度变大了，我感到有一些郁闷和畏惧。 小结：面对高中新生活，有人欢喜有人忧！目前对高中生活感觉良好的同学，是值得恭喜的，因为一个好的开始是成功的一半。但千万不要骄傲，希望继续保持，看谁笑到最后谁笑得最好；还没有找到良好感觉的同学，也不要着急，咱们今天的课堂就是帮你来解决这个问题的。 （设计意图：通过进一步澄清高中生活面临的变化，感受适应过程中的情绪、情感体验，从情绪和认知上引发学生的共鸣，唤起学生适应新生活的需求。） 三、工作阶段 过渡语：那么，我们要如何适应高中新生活呢？ （一）说一说：我的高中新挑战 为了更好地适应高中生活，请你完成以下挑战任务，并在完成的项目前打“√”。如果还有其他“我知道的”或“我做到的”，有利于适应高中生活的事情，请补充在空白处。 我知道的 我做到的 校园卡充值中心在：_________ 我能适应高中的作息时间和学习节奏 高一年级可以参加的社团、课外活动有：______________________ ______________________________ _____________________________。 面对学习内容难度和任务量有所提升，我掌握了一些高效的方法：__________________ ___________________________ 买校服应该去:______________ 我参加了至少一种课外活动（或社团） 食堂及校园超市的开放时间是：_____________________________ 在这个学校我有可以谈心、互相支持的好朋友 从家里到学校的公共交通方式有：_________________________,其中对我来说最便捷的路线是：___________________________。 我还会想念初中的老师、同学，还会想家，但是不影响我在这个学校的学习、生活 宿舍熄灯时间是：__________ 对高中生活我充满期待 学校的图书馆在：___________,开放时间是：_______________。 我为自己的高中生活已经制定了详细的目标和计划 高一需要学习的科目及对应的任课老师名字是：_____________ _____________________________ _____________________________ ____________________________。 我知道高中三年可能还会遇到：_______________________ ____________________等困难，但已做好了面对这些困难的准备。 班上和我生日最接近的同学有：_ _____________________________ 我发现了自己进入高中后的一些变化：_________________ __________________________。 ____________________________ _____________________________。 _________________________ __________________________。 ____________________________ _____________________________。 _________________________ __________________________。 ____________________________ _____________________________。 _________________________ __________________________。 小组分享上表的答案，并讨论分享如下问题： 1.你适应得较好的方面有哪些？你是怎样做到的？ 2.你目前还不太适应的方面有哪些？你遇到了怎样的阻碍？ 小结：适应是高中新生的首要课题。也许，你已经出现一些不适感，但其实这种感受并非你独有，大家都在共同经历着“适应”这一重要任务。而每个人的适应力不同，大家在适应过程中都有着独特经验和策略，与同学多交流、多分享可以减轻各自心理压力，构建相互支持的互助网络。 （二）试一试：过四关，迎接高中新挑战 过渡语：大家分享了很多有效的适应策略，那老师也给大家一些建议。 1.心理关：开放接纳、积极调整 （1）以接纳的心态面对所选择的结果。 有同学踩线进高中，满心欢喜；有同学遗憾在平行班，或沮丧或不服气。但不管怎样，这一年，你都会在这个学校和班级。所以，请热爱它。因为班级氛围能有效促进你的成长。 （2）以开放的心态重新自我定位。 不管你在初中的成绩处在班级、年级什么位置，第一次月考后，你都要重新自我定位。因为越是好的高中，越是优中选优。 （3）以积极的心态制定合适的目标。 主要思考两个问题：高中怎么过？学习为了什么？ （4）作好吃苦的准备、持之以恒的准备。 2. 学习关：了解特点、归纳方法、总结经验 （1）了解高中阶段的学习特点。 ①知识量大，系统性强。 ②综合性强，各学科互相影响。 ③能力要求高，贵在自我培养。 （2）结合高中学习特点，归纳学习技巧和方法。 ①抓好基础知识的学习：包括基本概念、公式、定理的含义及其应用示例。 ②重点加强对知识的理解与运用训练，特别是一些定理、解题方法、典型习题与立体的解题思路、过程、思想的理解。 ③扩大课外知识，增大知识面，学会利用图书馆。 （3）总结经验，形成属于自己的高效学习方法。 学习成绩好的学生在学习中也不是一开始就找到了高效的学习方法，而是在借鉴别人经验的基础上，大量的实践中，逐渐发展、调整和完善起来的。 3. 人际关：包容理解、学会沟通 （1）与同学的交往 ①要用积极主动的态度与班级同学交往。 ②主动帮助同学。 ③要善于发现别人的优点。 ④积极参加班集体活动。 ⑤每个人都喜欢喜欢自己的人。 （2）与老师的交往 ①老师和其他常人一样，既不是完美的，也不是万能的。 ②师生关系的沟通是双向的。 4. 生活关：熟悉环境、适应食宿 根据我的高中新挑战活动中的表格，检查对校园环境的熟悉情况以及学校各个办公部门的位置。 （设计意图：通过说一说，一方面利用一般化技术，让学生们在情绪上接纳适应过程中的情绪，缓解焦虑、抑郁等适应不良带来的情绪；另一方面，通过小组合作的讨论，分享适应高中新生活的经验。通过试一试，让学生进一步思考在学习、生活、人际关系和身心状态四个方面如何更好地适应高中生活） 四、结束阶段 适应，是我们一生都要面对的课题。对外界变化持积极开放的态度，并采取科学策略，我们就一定能够很好地适应高中新生活，笑迎高中新挑战。 五、课后作业 根据自己最感兴趣的高中生活内容，找一位学长/学姐采访吧！不仅可以拓展人际圈，还可以学习到宝贵的经验哦。 高中学长/学姐访谈提纲 采访者姓名： 班级： 学长姓名 性别 所在年级 高 级 选择该学长作为 访谈对象的理由 访谈 内容 学习 生活 人际 个人 成长 访谈感受与收获 【板书设计】 我的高中新生活 变化 适应 学 习 了解特点、归纳方法、总结经验 生 活 感受 熟悉环境、适应食宿 人际关系 包容理解、学会沟通 身心状态 开放接纳、积极调整 第2页 学科网（北京）股份有限公司 $$