第3课《他我与自我》教学设计2024-2025学年高一上学期高中心理健康课程湘教版

《他我与自我》教学设计 （高中一年级上册第3课） 【教学理念】 主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》中明确指出心理健康教育主要内容的首要重点是认识自我。每个人对自我的认识都是有盲区的，借助他人的评价和反馈有助于更客观地认识自我。具有良好自我意识的人，能根据社会或他人的评价、态度，不断反思、调控自己的心理行为，实现自我发展。 学情分析：青少年期是自我意识发展的第二次飞跃。进入到高中后，学生对自我意识有了更加深刻地理解，特别是对自我的社会属性有了更清晰的认识。因此，本节课选择自我与他我为主题，希望引导学生通过“周哈里窗（Johari Window）”更好地认识自我、悦纳自我和发展自我。 【教学对象】高中一年级 【教学目标】 1. 情感目标：通过指导学生更全面客观地认识自己，学会欣赏自己的优点，坦然地接受自己的不足，尝试悦纳自己。 2. 认知目标：认识生理自我、心理自我和社会自我，了解“周哈里窗（Johari Window）”。 3. 行为目标：通过“周哈里窗（Johari Window）”客观地认识自己、评价自己和悦纳自己。  【教学重点】 通过“周哈里窗（Johari Window）”客观地认识自己、评价自己。 【教学难点】 学会欣赏自己的优点，坦然地接受自己的不足，尝试悦纳自己。 【教学方法】 讲授法、讨论法、活动法 【教学时长】 40分钟 【教学准备】 学案纸、视频、PPT 【教学过程】 1、 热身阶段 热身活动：大风吹 老师说：“大风吹。” 大家问：“吹什么？” 老师说：“吹戴眼镜的人。” 则所有戴眼镜的人要举起右手。 老师说：“大风吹。” 大家问：“吹什么？” 老师说：“吹担任学生干部的人。” 则所有担任了学生干部的人要举起右手。 老师说：“大风吹。” 大家问：“吹什么？” 老师说：“吹性格开朗的人。” 则所有性格开朗的人要举起右手。 小结：通过刚刚的活动我们发现了不同的人有独一无二的特点，这些特点回答了“我是谁”这个一直萦绕在我们心头的疑问。那究竟“我是谁”，今天我们就一起来探究。 （设计意图：通过大风吹，快速引入话题：自我意识，并在大风吹环节设置三个分别涉及生理自我、心理自我和社会自我的问题，为后续的活动做铺垫。） 二、转换阶段 过渡语：我们可以从哪些方面来认识自我？ 活动一：我眼中的自己 请用“我是____________”这样的句式写10个不同的描述自己的句子。 自我认识10问 1. 我是________________________________________________。 2. 我是________________________________________________。 3. 我是________________________________________________。 4. 我是________________________________________________。 5. 我是________________________________________________。 6. 我是________________________________________________。 7. 我是________________________________________________。 8. 我是________________________________________________。 9. 我是________________________________________________。 10. 我是________________________________________________。 写好后请同学们四人一组彼此分享你们的自我描述，并讨论一下我们可以从哪些方面来认识自我，并将你们的讨论结果写在纸上。 如果要你丰富对自己的认识，从多个方面描述自己，请你增加5个对自我全新方面的描述。 自我认识15问 描述 维度（生理自我、心理自我、社会自我） 1.我是 _。 2.我是 _。 3.我是 _。 4.我是 _。 5.我是 _。 6.我是 _。 7.我是 _。 8.我是 _。 9.我是 _。 10.我是 _。 11.我是 _。 12.我是 _。 13.我是 _。 14.我是 _。 15.我是 _。 小结：我们可以从生理自我、心理自我和社会自我三方面描述自我，生理自我，是指个人对自己生理属性的意识，包括身高、体重、外貌、身材等方面。比如在大风吹中，戴眼镜的人就是对一个人生理属性的描述。心理自我，是指个人对自己心理属性的意识，包括人格特征、心理状态、心理过程及其行为表现等方面。比如在大风吹中，性格开朗的人就是对一个人心理自我的描述。社会自我，是指个人对自己的社会属性的意识。包括对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位，以及对自己所承担的社会义务和权利的意识等。比如在大风吹中，担任学生干部就是对社会自我的描述。 三、工作阶段 过渡语：自我意识的形成还有一个重要的来源就是他人的评价和反馈。你想知道你在他人眼里是怎样的？他们是怎么评价你的吗？ 活动二：他人眼中的我 以4-6个人为一个活动小组，请小组中的其他同学分别用三个词描述他们眼中的你。 你们眼中的______________________ 请用三个词来形容你们眼里的我。 请尽量真实、客观、负责地填写哦，这对我很重要。谢谢！ 以上评价和反馈，将你很认同的用红笔圈出来； 这些评价中， 让你很开心的是 ； 原因是 。 让你很意外的是 ； 对方给出的理由是 。 小结：他人的评价就好似一面镜子，可能反映出一些我们自我也能察觉的部分，也可能反映出一些让你意外的部分。 活动四：透过“周哈里窗（Johari Window）”认识自己 过渡语：他我和自我，哪个才是“我”？ 为帮助人们更好地认识自我全貌，心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式。他们认为人的内心就像一个窗户，根据我们对自己的了解程度和他人对我们的了解程度，分为如下四个部分。 1.开放我（我知道，别人也知道） 这是自己清楚别人也知道的部分。比如我们的身高、外貌及明显的外部特征，或某些可以公开的信息，如学校、班级、居住地、能力、爱好、特长、成就。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。 2.隐私我（我知道，别人不知道） 这是我们的私人领域。比如隐私、秘密以及藏在心底不愿意或不能让别人知道的事情或心理。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。 3.盲目我（我不知道，别人知道） 所谓“当事者迷，旁观者清”。“盲目我”可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，比如得意的或不耐烦的神情流露，可能自己没觉察到，但别人却看在眼里。因为自己不知情，所以当别人告诉你时，可能会惊讶、怀疑或辩解，特别是发现与自己初衷或想法不符时。通常内省能力比较强的人，“盲目我”比较小。 4.潜能我（我不知道，别人也不知道） 这是四个部分中最有意思的区域。每个人都在不断发展、变化，我们的未来可能会怎样？经过训练或学习后，我们可能会具备哪些角色、能力、爱好、特质？在未探索的领域，还隐藏着怎样的我？这都有待我们去挖掘和发现。 我的“周哈里窗” 1.探索我的“周哈里窗” 请整理“自我认识20问”和“别人眼中的你”的描述，填入“周哈里窗”。 别人知道 别人不知道 我知道 公开我 隐私我 我不知道 盲目我 潜能我 2.发展中的“我” 如果在“公开我”窗中只能填一个词，你会填 ； 如果在“盲目我”窗中可以选一个词移入“公开我”窗，你会选 ； 如果要在“潜能我”窗中增加一个词，你会填：___________。 小结： 与他人真诚沟通，扩大公开我；适度自我保留，保护隐私我；接受别人的反馈，觉察盲目我；有意培养和塑造自我，挖掘潜能我。 （设计意图：通过整理“自我认识20问”和“别人眼中的你”的描述和学习“周哈里窗”，让学生更加立体的了解自我，学习悦纳自我和发展自我。） 四、结束阶段 “我是谁”，这是一个既古老又深刻的问话。有的人终其一生都是在追寻这个问题的答案。对于高中生而言，自我是发展的。因此，通过扩大公开我，觉察盲目我，挖掘潜能我，是我们突破自我设限，发展自我，从而达成自我和谐的重要方式。 【板书设计】 他我与自我 生理我 心理我 社会我 别人知道 别人不知道 我知道 与他人真诚沟通，扩大公开我。 适度自我保留，保护隐私我 我不知道 接受别人的反馈，觉察盲目我 有意培养和塑造自我，挖掘潜能我 学科网（北京）股份有限公司 $$