第四单元 健康生活（复习课件）-2024-2025学年五年级科学上学期期末复习讲练测（教科版）

小学科学·五年级（上）·教科版 第四单元 健康生活 第1课 我们的身体 1.（遗传）、（生活环境）等是影响生长发育的因素。我们人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。 2.体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等项目。 3.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影响生长发育。 4.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。 5.为了健康生长，我们需要怎么做：（1）养成良好的生活习惯； （2）保持好的心态； （3）注意营养均衡； （4）经常锻炼身体； （5）保护周围环境； 6.不良的环境与身体健康：（1）不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。（2）吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸烟。（3）雾霾天气不适合进行室外运动，可以进行室内运动。 7.除了身体健康，健康还包括心理健康、建立良好的人际关系等。 8.体重指数＝体重（千克）÷[身高（米）x身高（米）］。 第2课 身体的运动 1.参加体育锻炼能使我们的骨骼（粗壮）、肌肉（发达）关节更加（灵活）。 2.台灯上的蛇皮管类似于脊柱的结构，门窗上的合页类似身体上的（关节），机器上的液压动力装置相当于（肌肉），举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。 3.人体上肢做伸时运动时，上面的肌肉（舒张），下面的肌肉（收缩），骨头绕着关节移动位置，手臂伸直；在做屈时运动时，上面的肌肉（收缩），下面的肌肉（舒张）产生力量，能牵引骨头，手臂弯曲。 4.模拟前臂抬起运动：筷子模拟骨骼，橡皮筋模拟肌肉，被线绳缠绕部分模拟关节。 5.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。6.人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 7.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。关节使骨的运动更灵活，使其可以做屈伸和旋转等不同动作。 8.人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。 9.为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？ （1）经常进行身体锻炼。 （2）保持正确的坐、立、行等姿势。 （3）全面均衡地摄取营养。 10.经常进行身体锻炼是相当重要的。发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 第3课 心脏和血液 1.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过（心脏）、（血液）运输到身体的各个部分，维持身体的生命运动。 2.心脏主要由肌肉构成，形状像个桃子，大小和自己拳头接近。心脏每收缩、舒张一次，我们就能感受到一次跳动。心脏不停跳动，实际上是在不停（收缩）和舒张，把血液从心脏挤压到全身，又使（血液）回流到心脏。心脏位置一般在胸口的（左边）。 在安静状态下，正常人心脏一分钟大约跳动60~100次。 3.模拟心脏的工作 （1）用吸耳球反复将水吸进又挤出。一分钟后，手会感觉很累。 （2）模拟实验中，吸耳球相当于心脏，手的力量相当于心肌收缩产生的力量，胶管相当于血管，水相当于血液。 4.心脏与多条血管相连，心脏收缩，推动血液由心脏进入血管（动脉）流到全身各处；心脏舒张，血液由血管（静脉）流回心脏。心脏不停地跳动，血液不间断地流动。 5.运动后，人的心跳会变快，休息一段时间，心跳会恢复正常。平时爱运动的同学，在跳动一分钟后，恢复正常心跳所需要的时间比平时不爱运动的同学更短。 6.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。 7.保护心脏的方法：参加适宜的体育活动、合理的作息、良好的睡眠、合理膳食等。 8.每分钟的心跳次数和脉搏次数是相同的。 第4课 身体的“总指挥” 1.身体的“总指挥”是脑，脑位于颅腔内，包括（大脑）、（小脑）、（脑干）。（大脑）是人体的控制中心，被称为人体的“司令部”。脑与（脊髓）相连，将彼此联系着的神经分布到全身的各个部分。 2.大脑、小脑和脑干的作用 （1）大脑控制着人体的大部分生命活动，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。 （2）小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。 （3）脑干负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。 3.脑是柔软而又脆弱的，它需要颅骨来保护，我们平时在生活中，也要注意不要让脑受到剧烈撞击。 7.保护脑 （1）脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。 （2）学习一门功课时间过长，会让大脑感到疲倦，这时适当地活动身体或是听听音乐，都可以让脑得到休息。 第5课 身体的“联络员” 1.脑是人体的（控制中心），主管人体的一切活动；神经是人体的（联络员），能把身体各部分获得的信息及时报告给脑。 神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。脑和脊髓合称为神经中枢。全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合，完成各自的功能。 3.把信号从身体其他部分传入大脑的神经叫（传入神经），大脑发出的命令沿着（传出神经）传到身体的某个部分。 4.人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传人神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。 5.做接乒乓球游戏时，反复练习接球，成功率会提高。这说明有效的学习和训练是能够改善大脑功能的。 6.保护神经系统的方法：保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带；保持良好的饮食习惯；保证充足的睡眠；参加体育活动时做好必要的防护等。 第6课 学会管理和控制自己 1.情绪是人从事某种活动时产生的心理状态，我们的情绪有（高兴）、（愤怒）、（惊奇）、（悲伤）、（忧愁）等。 2.适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力。长期的压力会（损害）身体健康，可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会（管理）压力。（体育锻炼）不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助人们拥有更好的（身体）。 3.管理压力的常用方法 （1）体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。 （2）与人沟通、交流，确定压力来源，寻找解决压力的方法。 （3）听音乐、练字、涂色、读书等，做一些自己喜欢而又充满正能量的事情，会让人全身心地投入而且有成就感，能缓解压力。 4.管理愤怒的方法 （1）停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。 （2）尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。（3）思考如何反应。（4）想好了再行动。 5.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。 第7课 制订健康生活计划 1.我们的身体是一个（和谐统一）的整体。身体的一个系统出现问题，会导致其它（系统）甚至整个身体、心理也出现问题。健康的行为才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活。 2.教育部明确规定3个睡眠时间要求，其中小学生每天睡眠应该达到（10）小时。世界睡眠日是（3月21日）。 3.健康行为计划的内容：（1）确定你想要实现的健康目标。 （2）解释该目标可能对你健康产生的影响。 （3）制订一个能够现目标的计划。 （4）记录计划的执行效果。 4.有的运动是终生都可以进行的，如散步、游泳、慢跑、骑车等。 5.良好的生活习惯有益于身心健康。健康的生活方式包括：（1）经常进行体育锻炼 （2）保证充足的睡眠（3）控制情绪，保持稳定（4）饮食均衡…… 例题1   健康包括身体健康、 和 。 【答案】 心理健康 社会适应的良好状态 【详解】健康包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。为了健康生长，我们要养成良好的生活方式和习惯，保持好的心态，保护周围环境。 例题2   人体的运动系统是由骨骼、 、 共同组成的。 时期，人体的骨骼和肌肉发育的最快，经常参加运动，有利于促进身体运动器官的发育。 【答案】 肌肉 关节 青少年 【详解】骨骼、关节和肌肉共同组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，是人身心发展的关键阶段。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动紧密关联着，我们要加强体育训练，增强体质，有利于促进身体运动器官的发育。 例题3   骨、 和 组成人体的运动系统，他们相互配合，共同完成身体的各种运动。 【答案】 关节 肌肉 【详解】人体的不同部位、器官作用不同，它们互相合作才能完成生命活动。人体运动系统的构成包括骨骼、关节和肌肉，关节起支点作用，肌肉起动力作用，骨骼起杠杆作用。人体的各种动作都是由肌肉的收缩带动骨骼运动而实现的。 例题4   运动员在百米赛后，呼吸频率会 （填“变快”“变慢”或“不变”），这是因为运动需要消耗大量的氧气。 【答案】变快 【详解】我们在进行体育锻炼或运动时，消耗的能量增多；呼吸会需要消耗更多地氧气，所以呼吸的次数加快。运动员在百米赛后，呼吸会变得比平静时急促，呼吸频率会变快，这是因为运动需要消耗更多的氧气。 例题5   的搏动推动着血液在 的流动，是血液运输的动力器官。心脏在 的间隙有短暂的休息。 【答案】 心脏 血管 两次跳动 【详解】人的血液循环系统由心脏、血液和血管组成，其中血管是血液运输的管道系统，心脏是血液运输的动力器官。心脏的作用类似于水泵使血液在血管内循环流动。经常运动，心脏会变强壮，心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息时间。 例题6   人脑具有高级功能，是认知、 、意志和 的生物基础。 【答案】 情感 行为 【详解】大脑被称作人体的司令部，脑掌管着人体的全身知觉、运动和思维、记忆等活动，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策，是认知、情感、意志和行为的生物基础。 例题7   人脑具有高级功能，是 、情感、 和行为的生物基础。 【答案】 认知 意志 【详解】大脑被称作人体的司令部，脑掌管着人体的全身知觉、运动和思维、记忆等活动，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策，是认知、情感、意志和行为的生物基础。 例题8   人对客观事物的认知是从 开始的。各种感官受到物体的 后，会产生不同的感觉信号并通过 传递给大脑，大脑对接收到的各种信号进行 、 ，就形成了对事物的整体认知。 【答案】 感觉 刺激 神经 综合 判断 【详解】大脑支配人的一切生命活动：语言、运动、听觉、视觉、情感表达等。它能够调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动等中枢；大脑是一切思维活动的物质基础。人对客观事物的认知是感觉开始的。各种感官受到物体的刺激后，会产生不同的感觉信号并通过神经系统传递给大脑，大脑对接收到的各种信号进行综合、判断，就形成了对事物的整体感知。 易错题型1   把信号从指挥中心传递给身体的各个器官的神经叫传入神经。( ) 纠错解答：人接受信号并作出反应的过程是接受信号→传入神经→神经中枢→传出神经→作出反应。其中把信号从指挥中心传递给身体的各个器官的神经叫传出神经。 易错题型2   运动功能与骨骼、关节和肌肉有关，与大脑无关。( ) 纠错解答：运动功能不仅与骨骼、关节和肌肉有关，还与大脑密切相关。大脑是中枢神经系统的一部分，负责协调和控制身体的各项运动。大脑通过神经传递信号来协调肌肉的收缩和放松，从而实现精确的运动。因此，大脑不仅参与运动功能，而且在其中扮演着关键角色。 易错题型3   压力对我们只有坏处，所以做任何事情都不需要压力。( ) 纠错解答：长期的压力会导致学习成绩下降，身心健康受影响。出现压力时，我们要勇于面对压力的挑战，学会管理和调节压力。但是适度的压力也有好处，能够给我们动力，促使我们上进。 易错题型4   我们能背诵很多古诗文，是因为人的大脑具有认知功能。( ) 纠错解答：人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。我们能背诵很多古诗文，是因为人的大脑具有记忆功能。 易错题型5   多吃些保健产品有利于青少年的身体健康。( ) 纠错解答：多吃保健品并不一定有利于青少年的身体健康，而且可能存在潜在风险。青少年的健康应该通过均衡饮食、适量运动和健康的生活习惯来维护。 易错题型6   人的呼吸实际上是进行气体交换，目的是使氮气进入血液。( ) 【答案】× 【详解】我们体内所有的细胞都需要空气中的氧来维持生命，从空气中吸入的氧可以帮助我们正常地生活和工作。人的呼吸实际上是在进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。题目说法错误。 易错题型7   健康指的是一个人在身体和精神这两个方面都处于良好的状态。( ) 纠错解答：按照世界卫生组织对健康的定义，健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。身体健康表现在能抵抗一般性感冒和传染病，眼睛明亮，牙齿清洁；心理健康表现为生活幸福、知足常乐，及时减压；社会适应性良好的表现是应变力强，适应外界环境的变化。 易错题型8   我们睡觉时，身体在休息，此时我们的心脏也停止了工作。( ) 纠错解答：心脏的大小与自己握紧的拳头相似，心脏就像一台强有力的泵，将血液压入血管，推动血液流经全身各部位，从而将养料和氧气输送到全身，满足人体生长发育的需要，心脏无时无刻不在工作。 故题干说法错误。 同学们再见THANKS FOR WATCHING $$