专题08 健康的生活-【晨读晚默】2025年中考生物必背核心知识归纳

专题八 健康的生活 1、病原体： 引起传染病的 、 和 等生物，如肺结核的病原体是 ，艾滋病的病原体是 ,蛔虫病的病原体是 2、传染病： 由 引起的，能在 或 之间传播的疾病叫传染病，具有 和 的特点。下列疾病：流行性感冒、腮腺炎、肺结核、近视、水痘、病毒性结膜炎、贫血、龋齿、蛔虫病、流行性乙型脑炎不是传染病的是 ，其他全是传染病。 3、传染病流行的三个环节 传染病流行的三个环节是 、 、 。 传染源：能够散播 的人或动物。如流感的传染源是 、禽流感的传染源是 ， 传播途径： 离开 到达 经过的途径。常见传播途径有 （如流感）、 如乙肝）、 （如登革热）、 （病毒性结膜炎）、 （艾滋病）。 易感人群：对某种传染病缺乏 而容易感染该病的人群，如手足口病的易感人群是 。 要点警示： 1、 切断传染病的 ，传染病将不再传染、流行。 2、 疟疾这种传染病的病原体是 ，传染源是 ，传播途径是 ，即 ，患疟疾的人不但携带散播病原体，他本身患疟疾，所以属于传染源，而按蚊虽然也能携带散播病原体，但它本身不患疟疾，所以属于生物媒介。 4、传染病三个预防措施 传染病的三个预防措施是 、 、 。 （1） 对传染源采取的措施如 都属于 ， （2） 对健康人采取的措施比如 等属于 ； （3）而 属于 要点警示： 1、 患者、携带者或者疑似患者戴口罩是 ，健康人群戴口罩是 ，戴口罩是 。 2、 对麻疹和脊髓灰质炎，要以 为重点；对蛔虫病等消化道传染病，要以 为重点；对淋病要以 为重点。而有时又要采取综合措施，比如新冠疫情期间，要针对传染病三个环节采取综合措施，如 5、人体的三道防线 ( d ) A B C D 防线 组成 功能 免疫类型 特点 第一道防线 、 （1） （2） （图 ） （3） （图 ） 免疫 人 就有的，不 又叫 免疫 第二道防线 和 （1） （图 ） （2） （图 ） 第三道防线 和 （1） （2） 免疫 人出生以后逐渐建立起来的 防御屏障，只针对 起作用，又叫 免疫 6、抗原和抗体 抗体：病原体侵入人体后，刺激了 ，淋巴细胞就会产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做 ，一定的抗体能与一定的抗原结合，从而促进 ，将抗原 ，或使 。 抗原： （包括 、引起人体产生抗体的异物，如 、 等） 要点警示 （1）抗体具有 ，如乙肝病毒产生的抗体只对 起作用，对其他病毒如禽流感病毒 作用 （2）吞噬细胞属于人体第 道防线，但它也能在人体第 道防线起作用（当抗原与抗体结合，可促进吞噬细胞的吞噬作用），所以吞噬细胞在 都起作用 （3） 中的溶菌酶溶解病菌属于人体的第一道防线 7、免疫的概念与功能 A B C 概念：人体的一种生理功能，能识别“ ”和“ ”成分， 破坏和排斥进入人体 物质及人体本身产生的 细胞和 细胞等，以维持人体健康 免疫 清除体内 功能 有益 抵抗 ，防止 。 监视、识别、 体内产生的 。如肿瘤细胞等 有害：（1）器官移植时，患者免疫系统会对异体器官产生不同程度的 。要长期使用抗免疫 药物 （2）当人体抵抗抗原侵入反应过 时，进入人体的 会引起 、患 （3）当人体抵抗抗原侵入反应过 时，会得 （ ）或者 等 8、计划免疫 定义：根据某些传染病发生规律，按照科学的免疫程序，将各种安全有效 ，有计划地给儿童 ，以达到 和 传染病的目的。 疫苗 定义：用 或 的病原体制成的生物制品，接种于人体后可产生 ，提高对特定 的抵抗力。 属性：属于 抗病毒血清、免疫蛋白属于抗毒 。母乳里面也含有 举例 ：预防结核病 计划免疫 ：预防百日咳、白喉、破伤风 预防传染病简便易行的手段 意义 保护儿童的健康和生命 提高人口素质，造福子孙后代 原理：计划免疫运用了 的原理， 要点警示： （1）并不是所有疾病都可以通过 来预防，计划免疫只能预防刺激人体产生抗体的传染病，无法预防不刺激人体产生抗体的疾病或没有研究出疫苗的传染病，比如艾滋病 （2）病原体和疫苗的关系：疫苗通常是由 的病原体制成，但人体接种后不会患病，但可产生相应的抗体 （3）计划免疫属于 免疫 9、艾滋病 概念：艾滋病是一种免疫缺陷病，又叫获得性 （简称 ），是由破坏人体 系统的 引起的，存在于艾滋病患者和HIV携带者的 中， 艾滋病 接触：不安全性行为 传播： 传播途径： 输入含HIN的 和血液制品 使用未消毒的、艾滋病病人用过的 等 传播：已感染HIV的妇女可通过 、 等传染给胎儿或婴儿 病理：HIV主要侵犯并瓦解人体的 系统，使人体不能抵抗病原体，患者常死于 的侵害，目前还 临床疫苗 对待：与艾滋病患者和病毒携带者一般接触人，如 等不会让人患艾滋病，所以要关怀艾滋病患者和病毒携带者，不应歧视他们。 10、安全用药 原因：凡是药物都有一定的 安全用药：指根据病人的病情、体质、和药物的作用适当选择药物品种，以适当的 准确用药，充分发挥药物的最佳效果，尽量减少药物对人体所产生的危害 （R）：必须凭执业 处方才可以购买，并按 服用 用药 分类一 （ ）：不需要凭 即可购买，按 服用的药物，适于 、 的小伤小病， 药物 ：有效成分主要是从各种植物、动物和一些矿物中提取， 分类二 ：有效成分主要由化学物质合成的，又叫化学药品制剂 注意事项：仔细阅读 ，了解 、 、 、 、禁忌、 、注意事项、用法 用量、 等，以确保用药安全。 判断对错 1、 不能私自加大药量或者用药次数，因为药物都有副作用，应按遗嘱或药品说明书服用。 2、 新药、贵药、进口药比普通药的疗效更好，更安全 3、 西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然草药，没有副作用 4、 病情少有好转就自行停药，以避免药物副作用加剧 5、 经常参加体育锻炼的人不容易产生药物不良反应 6、 在用药过程中，一旦发生了疑似药物不良反应，要立即停止服用该药，并带上该药到医院诊治 7、 如果你感冒了，服用上一次感冒没吃完的药，到药店购买有“R”标志的感冒药，按药品说明书服药；到药店 8、买有“OTC”标志的感冒药，按药品的说明书服药 9、家庭小药箱除常用药物如感冒冲剂、碘伏、酒精、棉签、创可贴、体温计等以外还要准备某些家庭成员特殊需要的药物，如冠心病患者需要准备硝酸甘油 11、急救 120紧急呼救：打电话时要说清楚 、 、 等 心肺复苏包括： 、 步骤频率： 使用情况：抢救 或呼吸微弱的病人 原理：根据 的原理，使胸廓 小，使患者维持 或 人工呼吸 常用方法： 步骤 心肺复苏 急救 ( 救护者一只手拖住病人的 ，另一只手 ，然后深吸一口气，对着病人的口 用力 吹 ) ( 清除病人口鼻内的 ，保持 通畅 ) ( 使病人 ，将病人的 解开，放松 ) 适用情况：抢救 的病人 胸外心脏挤压 步骤：救护者站在患者 ，双手叠放，并用 按压胸骨下端 ，使其下陷 厘米 病人出现 ， 抢救有效标志 颈动脉有 脸色转为 时 出血 出血种类 出血特点 处理方法 出血 体内器官出血， 出 血 毛细血管出血 血液呈 ，从伤口 或像水珠一样 ，一般能自行 毛细血管和小静脉出血： 伤口较小，出血不多时先将伤口 ，然后贴上 大静脉或动脉出血： 先拨打“120”，同时用 、 止血 静脉出血 血液呈 ， 地从伤口流出， 心端止血 动脉出血 血液呈 ，从伤口 或随心跳一股一股涌出， 止血 注意：（1）止血带止血若超过1小时应每隔 分钟松绑3—5分钟，原因是防止组织细胞 （2）煤气中毒：也叫CO中毒，血红蛋白和CO牢固结合，阻止了和氧气的结合，组织细胞 把病人放到的 地方 （3）骨折：不做 （4）动脉内的血液由心脏流往全身各处，因此动脉出血时应在 止血，静脉相反。 30、什么是健康？ 健康是指 、 、 ，而不仅仅是指没有疾病或者不虚弱。儿童青少年心理健康的核心是 ，而调整自己情绪的方法有 、 、 等，但宣泄烦恼时要注意对象、方法、场合，避免伤害别人。 31、什么是生活方式病？ 、 、 等一些慢性、非传染性疾病。生活方式病除了受 和 的影响外，还与个人的 有关，不健康生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 32、什么是健康生活方式？ （1） （2） （3） （4） （5） （6） 32、不健康生活方式有哪些危害？ （1）吸烟：又发 疾病、 等 （2）酗酒：导致 疾病、 等 （3）吸毒：损害 降低 ； 受损； ；甚至 ； （4）染上网瘾：浪费时间、精力； ；出现心理疾病。 33、细菌与真菌的分布 菌落 概念：一个 或 繁殖后形成的 称为菌落，是菌种鉴定的依据之一 种类 细菌菌落：比较 ，大多表面 或 。 真菌菌落：一般比细菌 ， 霉菌的菌落常呈 状 状或 状，有的表 面还呈现 等不同 的颜色。 （用 或 或 与 混合在一起配制而成） 培养细菌和真菌的方法 再将配制好的培养基进行 （目的是为了 ） ：（ ） ：将细菌、真菌转移到 上，应进行 操作。 ：将接种后的培养皿放在适宜细菌、真菌生长的 下进行培养 细菌和真菌的分布： 生存条件： 生存空间，有的需要 ，有的不需要 如 34、下列是“检测教室中的细菌和真菌”的实验步骤： ①用牛肉汁（或土壤浸出液、牛奶）与琼脂混合配制培养基； ②将配制好的培养基平铺在两个培养皿中进行高温处理，冷却后使用； ③在教室打开培养皿A，暴露在空气中10分钟，再盖上，封好。培养皿B不做任何处理； ④将两套培养皿同时放入恒温箱中培养，几天后观察培养皿中菌落的生长情况。 （1）本实验探究的问题是： （2）在第①步配置培养基的操作中，牛肉汁起什么作用？ （3）在第②步操作中培养皿和培养基进行了高温处理，目的是 （4）高温处理后要冷却才能使用其目的是冷却后接种，否则会 （5）步骤③的操作，相当于细菌、真菌一般培养方法中的哪一个步骤？ （6）在实验过程中选取两套培养皿的目的是 。 （7）如果实验成功，几天后观察培养皿中的菌落，会发现培养皿A中 ，培养皿B中的 。 ( 1 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$ 专题八 健康的生活 1、病原体： 引起传染病的 细菌 、 病毒 和 寄生虫 等生物，如肺结核的病原体是结核杆菌，艾滋病的病原体是人类免疫缺陷病毒（HIV）,蛔虫病的病原体是蛔虫 2、传染病： 由 病原体 引起的，能在 人和人 或 人和动物 之间传播的疾病叫传染病，具有 传染性和 流行性的特点。下列疾病：流行性感冒、腮腺炎、肺结核、近视、水痘、病毒性结膜炎、贫血、龋齿、蛔虫病、流行性乙型脑炎不是传染病的是近视、贫血、龋齿，其他全是传染病。 3、传染病流行的三个环节 传染病流行的三个环节是传染源、传播途径、易感人群。 传染源：能够散播 病原体 的人或动物。如流感的传染源是患流感的病人、禽流感的传染源是携带禽流感病毒的飞禽， 传播途径： 病原体 离开 传染源 到达 健康人 经过的途径。常见传播途径有空气传播（如流感）、饮食传播（如乙肝）、 生物媒介传播（如登革热）、接触传播（病毒性结膜炎）、血液传播（艾滋病）。 易感人群：对某种传染病缺乏 免疫力 而容易感染该病的人群，如手足口病的易感人群是婴幼儿。 要点警示： 1、 切断传染病的任何一个环节，传染病将不再传染、流行。 2、 疟疾这种传染病的病原体是疟原虫，传染源是患疟疾的病人，传播途径是生物媒介传播，即按蚊，患疟疾的人不但携带散播病原体，他本身患疟疾，所以属于传染源，而按蚊虽然也能携带散播病原体，但它本身不患疟疾，所以属于生物媒介。 4、传染病三个预防措施 传染病的三个预防措施是控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。 （1） 对传染源采取的措施如核酸检测、早发现、早隔离、早治疗、或杀死、深埋患病动物都属于控制传染源 （2） 对健康人采取的措施比如加强体育锻炼、加强营养、注射疫苗、疫情期间在家办公学习等属于保护易感人群； （3） 而消毒、戴口罩、灭蚊灭蝇、养成良好的饮食习惯、如使用公筷属于切断传播途径 要点警示： 1、 患者、携带者或者疑似患者戴口罩是控制传染源，健康人群戴口罩是保护易感人群，戴口罩是切断传播途径。 2、 对麻疹和脊髓灰质炎，要以预防接种（保护易感人群）为重点；对蛔虫病等消化道传染病，要以搞好个人和环境卫生（切断传播途径）为重点；对淋病要以杜绝性滥交（切断传播途径）为重点。而有时又要采取综合措施，比如新冠疫情期间，要针对传染病三个环节采取综合措施，如隔离病人（控制传染源）、戴口罩（切断传播途径）、打疫苗、在家办公学习（保护易感人 5、人体的三道防线 ( d ) A B C D 防线 组成 功能 免疫类型 特点 第一道防线 皮肤 、 粘膜 （1）阻挡病原体侵入人体 （2）分泌物杀菌 （图 ） （3）呼吸道纤毛清扫异物（图 ） 非特异性免疫 人生来就有的，不针对某一特定病原体，而是对多种病原体 都有防御作用，又叫先天性免疫 第二道防线 体液中杀菌物质和 吞噬细胞 （1）杀菌物质中溶菌酶破坏病菌细胞壁，使病菌溶解、（图 ） （2）分布在血液、组织、器官中的吞噬细胞吞噬消化病菌（图 ） 第三道防线 免疫器官（脾脏、淋巴结、 胸腺 、骨髓）和 免疫细胞（如淋巴细胞） （1）刺激淋巴细胞产生抗体，促进吞噬细胞的吞噬作用，将病原体清除， （2）或使病原体失去致病性 特异性免疫 人出生以后逐渐建立起来的 后天 防御屏障，只针对 某一特定病原体或异物 起作用，又叫后天性免疫 6、抗原和抗体 抗体：病原体侵入人体后，刺激了 淋巴细胞 ，淋巴细胞就会产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做 抗体，一定的抗体能与一定的抗原结合，从而促进 吞噬细胞的吞噬作用，将抗原清除，或使病原体失去致病性 。 抗原：引起人体产生抗体的物质（包括 病原体、引起人体产生抗体的异物，如花粉、移植器官 等） 要点警示 （1）抗体具有专一性，如乙肝病毒产生的抗体只对乙肝起作用，对其他病毒如禽流感病毒不起作用 （2）吞噬细胞属于人体第二道防线，但它也能在人体第三道防线起作用（当抗原与抗体结合，可促进吞噬细胞的吞噬作用），所以吞噬细胞在非特异性免疫和特异性免疫中都起作用 （3）唾液和泪液中的溶菌酶溶解病菌属于人体的第一道防线 7、免疫的概念与功能 A B C 概念：人体的一种生理功能，能识别“自己”和“非己”成分， 破坏和排斥进入人体 抗原 物质及人体本身产生的 损伤细胞和 肿瘤 细胞等，以维持人体健康 免疫 清除体内 衰老、死亡、损伤细胞 （图 ） 功能 有益 抵抗 抗原侵入 ，防止 疾病发生 （图 ）。 监视、识别、 清除 体内产生的 异常细胞 。如肿瘤细胞等（图 ） 有害：（1）器官移植时，患者免疫系统会对异体器官产生不同程度的 排斥 。要长期使用抗免疫 抑制 药物 （2）当人体抵抗抗原侵入反应过 强 时，进入人体的食物（如鱼虾蟹）、药物 （如青霉素）、花粉或尘螨会引起 过敏反应 、患系统性红斑狼疮等 （3）当人体抵抗抗原侵入反应过弱时，会得艾滋病（获得性免疫缺陷综合征）或者癌症等 8、计划免疫 定义：根据某些传染病发生规律，按照科学的免疫程序，将各种安全有效 疫苗 ，有计划地给儿童 接种 ，以达到预防、控制和消灭传染病的目的。 疫苗 定义：用 灭活 或 减毒 的病原体制成的生物制品，接种于人体后可产生 抗体 ，提高对特定 传染病 的抵抗力。 属性：属于 抗原 ，抗病毒血清、免疫蛋白属于抗毒血清 。母乳里面也含有 抗体 举例 卡介苗 ：预防结核病 计划免疫 百白破：预防百日咳、白喉、破伤风 预防传染病简便易行的手段 意义 保护儿童的健康和生命 提高人口素质，造福子孙后代 原理：计划免疫运用了 特异性免疫的原理， 要点警示： （1）并不是所有疾病都可以通过预防接种来预防，计划免疫只能预防刺激人体产生抗体的传染病，无法预防不刺激人体产生抗体的疾病或没有研究出疫苗的传染病，比如艾滋病 （2）病原体和疫苗的关系：疫苗通常是由灭活或减毒的病原体制成，但人体接种后不会患病，但可产生相应的抗体 （3）计划免疫属于非特异性免疫 9、艾滋病 概念：艾滋病是一种免疫缺陷病，又叫获得性免疫缺陷综合征（简称AIDS），是由破坏人体免疫系统的人类免疫缺陷病毒（简称HIV）引起的，存在于艾滋病患者和HIV携带者的血液、精液、唾液、泪液、尿液中， 艾滋病 性 接触：不安全性行为 血液 传播：静脉注射毒品 传播途径： 输入含HIN的血液和血液制品 使用未消毒的、艾滋病病人用过的注射器等 母婴 传播：已感染HIV的妇女可通过分娩、哺乳等传染给胎儿或婴儿 病理：HIV主要侵犯并瓦解人体的免疫系统，使人体不能抵抗病原体，患者常死于多种疾病的侵害，目前还没有临床疫苗 对待：与艾滋病患者和病毒携带者一般接触人，如拥抱、握手、共同进餐、蚊虫叮咬等不会让人患艾滋病，所以要关怀艾滋病患者和病毒携带者，不应歧视他们。 10、安全用药 原因：凡是药物都有一定的 毒性 安全用药：指根据病人的病情、体质、和药物的作用适当选择药物品种，以适当的方法、剂量、和时间准确用药，充分发挥药物的最佳效果，尽量减少药物对人体所产生的危害 处方药 （R）：必须凭执业医师处方才可以购买，并按医嘱服用 用药 分类一 非处方药 （ OTC ）：不需要凭医师处方即可购买，按 药品说明书服用的药物，适于自我诊断、自我治疗的小伤小病， 药物 中药 ：有效成分主要是从各种植物、动物和一些矿物中提取， 分类二 西药 ：有效成分主要由化学物质合成的，又叫化学药品制剂 注意事项：仔细阅读药品说明书，了解药物的名称、主要成分、作用和用途、适应症、禁忌、不良反应、注意事项、用法与用量、生产日期和有效期等，以确保用药安全。 判断对错 1、 不能私自加大药量或者用药次数，因为药物都有副作用，应按遗嘱或药品说明书服用。（√） 2、 新药、贵药、进口药比普通药的疗效更好，更安全（×） 3、 西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然草药，没有副作用（√） 4、 病情少有好转就自行停药，以避免药物副作用加剧（×） 5、 经常参加体育锻炼的人不容易产生药物不良反应（×） 6、 在用药过程中，一旦发生了疑似药物不良反应，要立即停止服用该药，并带上该药到医院诊治（√） 7、 如果你感冒了，服用上一次感冒没吃完的药，到药店购买有“R”标志的感冒药，按药品说明书服药；到药店 8、买有“OTC”标志的感冒药，按药品的说明书服药（√） 9、家庭小药箱除常用药物如感冒冲剂、碘伏、酒精、棉签、创可贴、体温计等以外还要准备某些家庭成员特殊需要的药物，如冠心病患者需要准备硝酸甘油（√） 11、急救 120紧急呼救：打电话时要说清楚姓名、地址、症状等 心肺复苏包括： 胸外心脏按压 、 人工呼吸 步骤频率：做30次胸外按压（每分钟100次） 保持呼吸道畅通 做2次人工呼吸 （每分钟16-18次），如此交替进行 使用情况：抢救呼吸骤停或呼吸微弱的病人 原理：根据呼吸运动的原理，使胸廓被动扩大缩小，使患者维持肺通气或恢复呼吸功能 人工呼吸 常用方法： 口对口吹气法 步骤 心肺复苏 急救 ( 救护者一只手拖住病人的 下颌 ，另一只手 捏紧 鼻孔 ，然后深吸一口气，对着病人的口 用力 吹 ) ( 清除病人口鼻内的 异物污物 ，保持 呼吸道通畅 通畅 ) ( 使病人 仰卧 ，将病人的 衣领 解开，放松 腰带 ) 适用情况：抢救心跳骤停的病人 胸外心脏挤压 步骤：救护者站在患者右侧，双手叠放，并用掌根按压胸骨下端三分之一处，使其下陷5厘米 病人出现 自主呼吸 ， 抢救有效标志 颈动脉有 搏动 脸色转为 红润 时 出血 出血种类 出血特点 处理方法 内 出血 体内器官出血，不易诊断 及时去医院 外 出 血 毛细血管出血 血液呈 红色 ，从伤口 渗出 或像水珠一样 流出 ，一般能自行 止血 毛细血管和小静脉出血： 伤口较小，出血不多时先将伤口 清洗 ，然后贴上 创可贴 大静脉或动脉出血： 先拨打“120”，同时用 止血带 、 指压 止血 静脉出血 血液呈 暗红色 ， 缓慢 地从伤口流出， 远 心端止血 动脉出血 血液呈鲜红色，从伤口 喷出 或随心跳一股一股涌出，近心端止血 注意：（1）止血带止血若超过1小时应每隔40-50分钟松绑3—5分钟，原因是防止组织细胞 缺血坏死 （2）煤气中毒：也叫CO中毒，血红蛋白和CO牢固结合，阻止了和氧气的结合，组织细胞缺氧把病人放到的通风地方 （3）骨折：不做 现场复位 （4）动脉内的血液由心脏流往全身各处，因此动脉出血时应在近心端止血，静脉相反。 12、人类活动对生物圈的影响 定义：PH小于 5.6 ，具有较强酸性的雨水（弱酸性） 酸雨 成因：人为地向大气中排放大量 酸性物质造成的，主要是因为大量燃烧含 硫 量高的 煤、机动车排放的 尾气 有大量的 二氧化硫 等在大气中与水结合而成的 使 土壤中的养分 发生化学变化，不能被植物利用 危害 影响 鱼虾等水生生物 的生长发育 酸化的水源危害 影响饮用 直接危害植物的 芽和叶 ，造成死亡 通过 使用净化装置 减少煤、石油等燃料中污染物的排放 控制措施 回收和利用污染物 成因：全球 二氧化碳 等气体排放量不断增加导致地球平均气温不断上升，全球气候变暖 。 冰川加速融化 温室效应 危害 台风频繁 一些地区干旱，造成农作物减产和多种生物灭绝 措施：控制和减少温室气体排放量 原因：人类大量使用 以氟利昂制冷剂的冰箱和空调 和超音速飞机排放含 氮 废气 臭氧层破坏 危害：大量紫外线辐射地面、皮肤癌和白内障等疾病明显增多。危害人类和其他生物健康 措施 控制和停止使用 氟利昂 、减少含 氮废气的排放 13、什么是健康？ 健康是指身体上、心理上、社会适应方面的良好状态，而不仅仅是指没有疾病或者不虚弱。儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，而调整自己情绪的方法有转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等，但宣泄烦恼时要注意对象、方法、场合，避免伤害别人。 14、什么是生活方式病？ 恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病。生活方式病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 15、什么是健康生活方式？ （1）合理营养、平衡膳食 （2）坚持体育锻炼 （3）按时作息 （4）不吸烟不喝酒拒绝毒品 （5）合理安排上网、看电视时间 （6）积极参加集体活动等 16、不健康生活方式有哪些危害？ （1）吸烟：又发呼吸系统疾病、肺癌等 （2）酗酒：导致心脑血管疾病、骨骼异常等 （3）吸毒：损害神经系统；降低免疫力；心肺受损；呼吸麻痹；甚至死亡；危害社会。 （4）染上网瘾：浪费时间、精力；造成免疫力低下；出现心理疾病。 ( 2 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$