8.3.2 选择健康的生活方式 课件-2024-2025学年人教版生物八年级下册

活动1:诊断评价 健康 身体 社会适应 心理 健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生。还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。 评价小明假期里一天的作息情况 8:00起床 8:00-8:30锻炼 8:30-11:30看电视 11:30-12:00 午饭 12:00-14:00写作业 14:00-17:30阅读 17:30-18:00 晚饭 18:00-24:00上网 什么是生活方式 ? 生活方式是指人们在日常生活中所遵 循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居 习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。 五峰实验中学 覃春娥 8.3.2 选择健康的生活方式 活动2:结合103页的资料分析,分析生活方式对健康的影响 1.50多年来,导致居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 因为他们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。 3.为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗? “生活方式病” “现代文明病” 这些慢性病、非传染性疾病除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关,不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 活动3:烟草浸出液或酒精对水蚤心率的影响: 1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝,浸泡相同的时间(例如1天)。 2.实验共用3只同等大小的成年水蚤,分为对照组和实验组。 3.实验时,先在显微镜下找到水蚤的心脏,在规定时间内(如10s)测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值, 烟草浸出液对水蚤心率是否有影响? 烟草浸出液对水蚤心率有影响. 做出假设: 提出问题: 实验步骤: 加不同体积蒸馏水的烟草浸出液 (ml) 清水 50 40 30 20 10内心脏跳动次数 35 36 37 39 41 增加 酒精浓度(%) 0 1 3 5 8 10 15 20 10内心脏跳动次数 33 30 28 24 22 21 18 0 实验结果: 降低 死亡! 1.低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用,高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢,一定程度内提高神经的兴奋性,而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用,因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分,有使神经兴奋的作用。 活动3结论: 2 .体积分数大于和等于20%的酒精有致死作用 1.吸烟、酗酒、吸毒、染上网瘾各有什么危害? 2.选择健康的生活方式,我们应该从什么时候开始? 3.健康的生活方式有哪些? 活动4:阅读105最后一段至107页,明白选择健康生活方式的重要性 酒的主要化学成分是乙醇,食用白酒的浓度在60度(即60%)以下,75%以上为医用酒精,提纯到99.5%以上为无水乙醇。 危害有:酒精会损害人的心脏和血管,酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态,进而引起神经衰弱和智力减退,对学习和工作有很大的影响。长期酗酒,会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多,还会导致人的死亡。 对人体的健康可能造成的危害有:烟草燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后,对人体的神经系统会造成损害,使人的记忆力和注意力降低,同时还能诱发多种呼吸系统疾病,如慢性支气管炎等,还有可能会诱发肺癌。 1.每个月上网时间超过144小时,即一天4小时以上。 2.头脑中一直浮现和网络有关的事。 3.无法抑制上网的冲动。 4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。 5.不敢和亲人说明上网的时间。 6.因上网造成课业及人际关系的问题。 7.上网时间往往比自己预期的时间久。 8.花许多钱更新网络设备或上网。 9.花更多时间在网上才能满足。 只要有5项以上的回答为“是”,即说明上网成瘾。 正确使用网络,注意劳逸结合 亲近自然、培养积极乐观的心态 1、“现代文明病”或“生活方式病”已经是当前影响人类健康的主要疾病。 2、尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的,但是,许多与之有关的不良生活方式,在儿童和青少年时期就已经形成了。 3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 选择健康的生活方式,应从儿童和青少年开始。 值得关注: 吸烟STOP 酗酒 吸毒 健康的生活方式 课后实践: 1、纠察:你和你周围的人(包括你的同学、朋友、亲人等)平时存在着哪些不健康的生活方式? 2、针对这些存在的不健康的生活方式,制定改进措施,并坚决执行。 Lavf57.62.100 Lavf58.2.102 Lavf58.2.102 $$