挺身式跳远中的腾空技术 教学设计-2024-2025学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远中的腾空技术教案 《挺身式跳远》教案 班级：高二            人数：                执教： 教学 内容 学习挺身式跳远腾空技术 重点：让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领 难点：空中成挺身动作是否协调 教 学 目 标 1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。 2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。 课的 结构 教学内容 教师活动 学生活动 时间 身 心 动 员 一、课堂常规 二、《兔子舞》 教师领做跳兔子舞 ☆     左左摆腿 ☆     右右摆腿 ☆     前跳跳跳 ☆     后跳跳跳 ☆     前前前跳 三、“青蛙跳荷叶” 学生四路纵队，在小河边站好，每两个学生一组一起跨步跳到每个荷叶上，一直跳到小河的对岸。 1、师生问好。 2、宣布学习目标，内容及要求并检查学生服装。 3、教师播放音乐学生随音乐伴奏跳《兔子舞》。 4、教师讲解青蛙跳荷叶的练习方法。 1、文体委员整队，报告人数。 组织队形：（图1） ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ★ 2、学生随音乐跳《兔子舞》，并且向“小河边”行进。 集体练习要求：让身体“动”起来 3、学生随《拉拉爱》音乐进行“青蛙跳荷叶的练习 8分 技 能 学 习 一：设疑导入尝试体验 教师设疑导入课题 二：学习新知 掌握技术重点 1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。 2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。 重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。 3、教师示范与讲解动作要领，强调腾空挺身，安全落地。 4、学生再次分组练习，并利用提供的跳箱盖重点练习空中挺身展体动作，突破教学难点。 5、以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目，并把答案写在小题板上。 6、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。 7、游戏：小青蛙捉虫子 游戏方法：学生在河边站四路纵队，场内每隔2.5米共放置两个体操垫，河的对岸放置一个小筐，里面盛着一些“小虫”，学生从河岸边助跑，连续跳过河中的垫子到达对岸，拿一个小虫再跳回岸边，规定时间内获得虫子多的一队为优胜队。 1、教师提出疑问： 同学们！你想知道自己能跳多远吗？怎样才能跳得更远呢？今天的场地上有踏跳板，海绵垫，你们愿意在器械上面尝试一下嘛？ 八字口诀： “一放、二展、三收、四落” 2、教师出示《挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。 3、  教师启发、诱导、为学生出谋划策。 4、  教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，发现存在的问题所在。 5、教师讲解示范 （1）对照图解教师做分解动作。 （2）教师做行进间的跳远动作。 （3）为学生提供跳箱盖，引导他们如何解决本课的难点 6、教师提示学生以小组为单位做教师留下的四道题目。 7、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。 8、教师讲解游戏方法 游戏规则： （1）学生必须跳到垫子上，掉到河里为失败， （2）每次只能捉一个虫子 （3）必须按照顺序进行性游戏。 1、学生听到后很兴奋，有跃跃欲试的冲动，希望尽快投入到练习当中去。 组织教法：（如图所示） 注：平行四边形—挂图 小长方形——踏跳板 大长方形——海绵垫 2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。 3、小组长带领大家在尝试、体会、交流中获取知识和技能 并且，带领每个组员练习试跳3次。 4、学生集合集体观看教师的示范动作。 5、学生采用分解练习，先跳上跳箱盖，然后做挺身动作落地。 6、小组长带领大家共同讨论教师 设置的思考题目，并负责把答案写在小题板上。 7、学生展示答案 8、游戏“小青蛙捉虫子” （如上图）学生在场地上进行捉虫子游戏，要求：团结合作，齐心协力组织：全班分成四小组进行比赛 21分 体 能 发 展 素质练习（上肢力量） 1、俯卧撑 2、推小车 老师讲解，学生练习 1、 原地俯卧撑两组每组20个 2、 两人一组推小车25米每人两组 5分 身 心 放 松 1、瑜珈放松操 2、本课小节。 3、师生再见！ 4、收拾场地整理器材。 1、教师播放音乐《月光海岸》 2、教师领做，学生在轻松愉快的气氛中伴音乐的节奏模仿练习。 3、对本节课的内容进行总结与回顾 4、布置作业：查找跳远的世界纪录和奥运会纪录，并写出由谁保持的。 组织形式：四列横队，散点站立 1、 学生在优美的音乐声中模仿练习；要求：学生放松、自然、舒展身心。 2、听取总结，学生反馈。 3、师生再见！ 4、帮助整理收器材。 6分 场 地 器 材 1、运动场地1块。 2、海绵垫16块。 3、录音机1台。 4、“虫子”40个 5、挂图4张 6、白板4块，笔4支 7、磁带3盘 8、踏跳板4块 9、跳箱盖4个 10、腾圈20个 11、画架、8个 预计练习密度 35％～45％ 预计平均心率 脉搏（次） 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 学科网（北京）股份有限公司 $$