四 健康生活-【拔尖特训】2024-2025学年五年级上册科学（教科版2017）

四 健康生活 第1课时 我们的身体 1. 世界卫生组织提出,健康不仅是躯体没有疾病,还要具备 、 和 。 2. 体重指数(BMI)是国际通用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体重指数的计算公 式:体重指数= (千克)÷[ (米)×身高(米)]。 3. 我们青少年在青春发育期, 和 有着明显的变化,所以我们在青少年时期要养成 良好的生活和卫生习惯。 4. 青少年正处于身体发育时期,因此,更需要合理安排 时间,保证足够的 。 5. 下列决定了体重指数的是 ( ) A. 体重、身高 B. 身高、肺活量 C. 体重、视力 6. 影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、运动、压力等。一对亲兄弟出生时体质会有很多相 似的地方,这是因为他们有相似的 ( ) A. 睡眠时间 B. 遗传因素 C. 饮食习惯 D. 运动习惯 7. 钡钡是个五年级的男生,他的体重指数是22.5千克/米2,对照《国家学生体质健康标准(2014年 修订)》(下表),他的体重属于 ( ) 等 级 五年级男生体重指数范围/(千克·米-2)五年级女生体重指数范围/(千克·米-2) 肥 胖 ≥24.2 ≥23.0 低体重 ≤14.3 ≤13.7 超 重 21.5~24.1 20.6~22.9 正 常 14.4~21.4 13.8~20.5 A. 超重 B. 正常 C. 肥胖 D. 低体重 8. 小科是五年级(1)班的男生,他的身高是1.5米,体重是45千克,那么他属于 ( ) A. 低体重(体重指数≤14.3千克/米2) B. 正常(体重指数:14.4~21.4千克/米2) C. 超重(体重指数:21.5~24.1千克/米2) D. 肥胖(体重指数:≥24.2千克/米2) 9. 下面是钠钠和镁镁在不同时期的身体情况记录表,请根据记录表回答问题。 姓 名 性 别 出生年月 2017年7月28日 2018年12月26日 2019年7月18日 体 重 身 高 体 重 身 高 体 重 身 高 钠 钠 男 2014年2月 14.3千克 96.8厘米 15.5千克 100厘米 16千克 103.5厘米 镁 镁 女 2014年1月 12.3千克 94.7厘米 14.9千克 96.5厘米 15.8千克 101.5厘米 85 讲 解 视 频 (1) 根据记录表我们能知道镁镁的 。 A. 智力在发育 身体特征记录单 姓名:钠钠 ① 性别:男 ② 年龄:7岁 ③ 年级:二年级 ④ 身高:190厘米 ⑤ 体重:30千克 B. 学习在进步 C. 身体在生长 (2) 根据记录表我们知道人体在每个阶段生长的速度是 。 A. 相同的 B. 不同的 (3) 如右图所示为2021年4月24日钠钠的身体特征记录单,但是有一处写错 了,请你帮忙对这份记录单进行修改。错误的是第 条,这条的数据可 能是 。 10. 小丽每年生日都会测量身高,如图所示为她在7~15岁的身高与全国同龄女生标准身高对比统 计图。 (1) 小丽 岁到 岁,身高增长最快;在 岁时,小丽的身高最接近标准 身高。 (2) 从图中你还能发现什么信息? (写出两条即可) (3) 思考“怎样才能有一个健康身体”时,小丽准备:① 要穿漂亮衣服;② 注意学习姿势与用眼 卫生;③ 注意个人卫生;④ 只吃自己喜欢的食物;⑤ 要有充足睡眠;⑥ 不迷恋电脑;⑦ 要科学 用脑。你帮她分析一下,其中 不起作用,你的建议是还要 。 95 四　健康生活 第2课时 身体的运动 1. 、 和 共同组成了人体的运动系统,它们相互配合,使身体进行各种 运动。 2. 骨与骨之间可以活动的连接叫 ,一般来说,人体内有 块骨头,它们相互连接构 成了骨骼。 3. 人体上肢做伸拉运动时,上面的肌肉 ,下面的肌肉 ,手臂伸直。 4. 人体共有 多块肌肉,可分为 肌、 肌和 肌等。人体的运动是通 过 实现的, 构成人体的支架, 使骨与骨连接起来,最终是由肌肉 的 和 来实验人体的各种运动的。 5. 生命在于运动,哺乳动物的运动系统的主要组成部分是 ( ) A. 关节、关节面和肌肉 B. 骨、关节和肌肉 C. 骨、关节头和肌肉 D. 骨、关节面、关节窝 6. 在上肢做屈臂运动时,肌肉的变化规律是 ( ) A. 内外侧都舒张 B. 内外侧都收缩 C. 内侧的肌肉收缩,外侧的肌肉舒张 D. 内侧的肌肉舒张,外侧的肌肉收缩 7. 肩关节可以完成屈伸、旋转和环转等动作。说明肩关节属于 ( ) A. 铰链关节 B. 平面关节 C. 球窝关节 D. 以上都不是 8. 将下列关节与其功能用线连起来。 06 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 9. 小科和小安在阅读课外书籍时了解到,手的上臂前侧有肱二头肌,后侧有肱三头肌,这些肌肉通 过收缩或舒张带动骨骼运动,使手臂屈曲和伸直,如图甲所示。 甲 乙 他们拿出家中的卡纸、棉绳、螺丝钉等材料,准备制作一个运动模型来研究人体运动系统的工作 原理。制作方法如下:先用卡纸剪出骨骼和手掌模型,再用螺丝钉将骨骼固定,最后将两根长度 一样的棉绳固定在骨骼上,如图乙所示。 (1) 模型中被螺丝钉连接的两部分是模拟 ;棉绳1和棉绳2模拟 。 (2) 小安为了模拟肌肉带动骨骼运动的过程,直接推动骨骼,使模型做出屈曲、伸直的动作。你 认为小安的模拟方法合理吗? 我认为 (填“合理”或“不合理”),理由是 。 10. 请你和钠钠一起研究身体的运动系统,并回答下列问题。 (1) 请你写出图中运动系统的各部分的名称。 (2) 下列说法中,错误的是 。 A. 人体内的骨头的数量是不变的 B. 心肌能收缩 C. 骨与骨之间连接的地方称为关节 (3) 我们在做各种运动时,骨骼 (填“能”与“不能”)独立运动。 (4) 许多机械设备利用了与人体运动结构相类似的工作原理,如门窗上的合页类似于身体的 ,高塔能起到类似于 的支撑作用。 (5) 新生儿的骨头比成年人 (填“多”或“少”)。 16 四　健康生活 第3课时 心脏和血液 1. 心脏是人身体中最重要的器官之一,主要功能是为血液流动 ,把血液运送至身体各个部 分。一般情况下,心脏位于胸腔 侧,形状如 ,上大下小,大小和自己的 差不多。心脏的内部有四个腔,分别是 、 、左心室、右心室。 2. 心脏总是在有规律地收缩和舒张。收缩时,心脏把血液压入 ;舒张时,血液从 流回心脏。 3. 血液通过人体的血管将氧气、营养物质等输送到人体的各个部位,维持身体的生命活动。人体的 血管分为三大类,分别是 、 和 ,我们输液时,扎的是 。 4. 关于人体的心脏,下列说法中正确的是 ( ) ① 心脏的大小与自己的拳头大小差不多。 ② 位于人体胸腔中部偏左下方。 ③ 晚上睡觉它也会休息不跳动。 A. ①②③ B. ②③ C. ①② 5. 促使血液在全身循环流动的力量来自 ( ) A. 心脏的跳动 B. 肺的呼吸 C. 手脚的运动 D. 头部的摆动 6. 下列描述中,与心脏工作情况相符合的一项是 ( ) A. 心脏舒张,血液流出心脏 B. 心脏舒张,血液流回心脏 C. 心脏收缩,血液不会流动 D. 心脏收缩,血液流回心脏 7. 下列行为中,不利于保护心脏健康的是 ( ) A. 保证充足的睡眠 B. 经常参加体育锻炼 C. 保持良好的情绪 D. 多吃油炸食品,为心脏提供热量 8. 准备实验材料:吸耳球1个、橡胶管1根、水槽1个、秒表1个等。 26 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 (1) 在这个实验中,吸耳球模拟 ;橡胶管模拟 ;输送的水模拟 。 A. 心脏 B. 血管 C. 血液 D. 氧气 (2) 在实验中,用力挤压吸耳球,是在模拟 ;挤压后松开吸耳球是在模拟 ;液体 流动模拟 。 A. 呼吸一次 B. 血液循环 C. 心脏肌肉舒张 D. 心脏肌肉收缩 (3) 在模拟实验中,吸耳球收缩时,水会 (填“被吸入”或“被挤出”),模拟 (填 “血液流出心脏”或“血液流回心脏”)。 (4) 在实验中,我们完成一次实验用秒表计时 (填“1”或“10”)分钟;在这个时间段里面 挤压吸耳球 (填“72”或“200”)次。 9. 有6名同学对自己先后3次测得的脉搏做了记录,数据见下表。 同 学 小 王 小 陈 小 周 小 刘 小 赵 小 李 第一次 79 81 85 80 78 82 第二次 126 133 137 132 129 131 第三次 92 97 92 90 93 (1) 表格中标有“ ”的数据看不清了,你觉得可能会是 。 (2) 该组同学的实验记录没有注明三次脉搏的测量情境,请你来判断,把可能的情境用线连 起来。 (3) 如果10分钟后,这6名同学在科学课上要继续测第四次脉搏,你觉得结果会更接近哪一次的 数据? 这能说明什么? 36 四　健康生活 第4课时 身体的“总指挥” 1. 脑在我们的头部,藏在 里。脑由 、 和 等部分构成。 2. 具有高级功能,是认知、情感、意志和行为的生物基础。 3. 小脑具有 和 的作用。 4. 颅骨与脑组织之间有膜,这些膜可以降低撞击的力度,具有 和 脑组织的作用。 5. 被称为“人体司令部”的是 ( ) A. 心脏 B. 脑 C. 传入神经 D. 传出神经 6. 用七巧板可以拼出各种图形,说明脑具有的功能是 ( ) A. 记忆 B. 创造 C. 推理 D. 控制 7. 在语文课上,林老师让小明背诵古诗《秋思》,小明准确地将该首古诗背完。这个过程主要体现了 脑具有 ( ) A. 记忆功能 B. 情绪功能 C. 运动功能 D. 控制功能 8. 脑是人体的“总指挥”,下列人类的活动或能力,在脑的指挥下工作的是 ( ) ① 感觉活动;② 思维和情绪;③ 语言能力;④ 运动技能。 A. ①②④ B. ②③④ C. ①②③④ 9. 完成下列填空。 (1) 大脑的质量约占脑重的 。 (2) 大脑的颜色呈 。 (3) 大脑的硬度 。 (4) 大脑表面凹陷的叫 ,隆起的叫 。 (5) 大脑的大小和两只 握起来并拢的大小差不多。 (6) 大脑对人体的管理,是一种 关系。 (7) 在图中填写人脑的组成部分名称。 10. 阅读材料,回答相关问题。 睡眠对脑的影响 睡眠可以消除疲劳,使脑功能和体力得到恢复。一般情况下,成年人每天需要约8小时睡 眠时间,老年人需要约6小时睡眠时间,儿童需要约10小时睡眠时间,新生儿则需要18~20小 时睡眠时间。睡眠时,许多生理功能发生了变化,如感觉功能减退、血压下降、心率减慢、瞳孔缩 小、尿量减少、呼吸变慢、体温下降,还会伴随脑电波的变化。 (1) 小学生每天所需睡眠时间是 小时。 A. 8 B. 10 C. 18~20 D. 6 46 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 (2) 为了促进脑的发育,应该 。 A. 食用海鲜、乳制品、高蛋白食品 B. 减少运动,增加睡眠 C. 多吃零食以补充维生素 D. 多喝饮料,补充水分 (3) 下列做法或说法中,正确的是 。 A. 白天睡觉,熬夜学习,睡眠不足 B. 学习特别认真,课间也用来学习 C. 喜爱脑力劳动,不爱体育运动 D. 参加运动,锻炼身体,劳逸结合 (4) 大脑有很多褶皱,是为了 。 A. 增强大脑抗弯曲能力 B. 增加大脑皮层的表面积 C. 减小大脑体积 D. 减小大脑质量 11. 近年来,我国加大了对酒后驾驶的处罚力度,但酒后驾驶引发的交通事故仍时有发生,某兴趣小 组在交警同志的帮助下,开展了“饮酒是否能影响人体动作准确度”的实验。实验时每组均为 3人,测试者重复实验三次,实验结果见下表。 测试要求 组 别 测试者饮酒量/毫升 测试准确的次数(平均值) 测试者在规定时间内用 左手食指指尖准确地指 向自己右手食指的指尖, 重复做20次 一 0 20 二 50 18 三 100 9 四 150 5 五 250 3 六 250 2 请回答下列问题。 (1) 对饮酒量为0的测试者进行测试的目的是 。 (2) 上述六次测试,除 不同外,其余条件均 。 (3) 为了使实验结果更可靠,测试者重复上述实验三次,并将所测数据取 作为该实验 的最后结果。 (4) 根据上述实验结果可知,饮酒量越多,人体动作的准确度就越 (填“高”或“低”)。 56 四　健康生活 第5课时 身体的“联络员” 1. 神经系统包括 、 、 。脊髓在人体的背部中央,藏在脊柱里,与 相连。从脑和脊髓发出许多条 ,遍布全身各处。 2. 人对客观事物的认知是从 开始的。各种感官受到物体的刺激后,会产生不同的信号,并 通过 传递给脑,脑对接收到的各种信号进行综合判断,就形成了对事物的整体认知。 3. 和 合称为神经中枢。其中, 是高级神经中枢, 是低级神经 中枢。 4. 神经传递的过程为感受刺激→ →神经中枢→ →做出反应。 5. 通过学习和体验,小明知道了皮肤是我们身上重要的感官之一,而在下列人体皮肤的不同部位 中,最敏感的是 ( ) A. 膝盖 B. 指尖 C. 脚背 D. 手肘 6. 当我们突然被强光照射时,我们会迅速闭上眼睛,以保护眼睛不受伤害。这个过程是 ( ) A. 眼睛→神经中枢→传入神经→传出神经→眼部肌肉 B. 眼睛→传入神经→神经中枢→传出神经→眼部肌肉 C. 眼睛→传出神经→神经中枢→传入神经→眼部肌肉 7. 碰到烫手的水杯,手立即缩回的过程中,神经传递顺序正确的是 ( ) A. 手接收信号→神经中枢→传入神经→传出神经→手做出反应 B. 手接收信号→传出神经→传入神经→神经中枢→手做出反应 C. 手接收信号→传入神经→传出神经→神经中枢→手做出反应 D. 手接收信号→传入神经→神经中枢→传出神经→手做出反应 8. 在“测一测不同部位的皮肤对外部刺激的敏感度”的探究活动中,我们先后用棉棒轻轻触碰其中 一名组员的手指尖、手背和手肘,对比测试结果,我们发现 ( ) A. 三处皮肤的敏感度相同 B. 手背处皮肤的敏感度最高 C. 手指尖处皮肤的敏感度最高 D. 手肘处皮肤的敏感度最高 66 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 9. 将下列人对一些刺激的反应与所对应的反应方式用线连起来。 10. 脑是人体的“司令部”,协调指挥人体各系统分工配合,钠钠同学用自制的“反应速度尺” 来测爸爸的反应速度,钠钠用手捏住反应尺的上端,爸爸的手在反应尺的下端,当钠钠松 开手中的尺子时,爸爸开始抓尺子。 (1) 如图所示,如果爸爸抓到的数字越小,那么说明 。 A. 爸爸的反应越快 B. 爸爸的反应越慢 C. 钠钠的反应越快 (2) 测试时,没有用到的身体部位是 。 A. 鼻子 B. 眼睛 C. 手 (3) 当爸爸没有喝酒时,钠钠测得爸爸抓到了10,如果在爸爸喝酒后再进行测量,那么爸爸最有 可能抓到 。 A. 5 B. 10 C. 15 (4) 经常玩这样的测试,可以 。 A. 强健体魄 B. 提高睡眠质量 C. 提高反应能力 (5) 我们应该如何保护脑呢? 请举例说明: 。 11. 如图甲所示为人脑的模型图,如图乙所示为神经传递示意图。 (1) 图甲中直接与脊髓相连接的是 (填“①”“②”或“③”)。 (2) 图乙中的神经中枢是 (填“A”“B”或“C”)。 (3) 我们的手突然被扎时,通常会很快将手缩回,结合图乙写出人体从受刺激到做出反应过程 中的主要步骤: 。 76 四　健康生活 第6课时 学会管理和控制自己 1. 压力是指人体感受到的 、 或 ,长久的精神压力会影响人的身心健康。 2. 情绪是指人从事某种活动时产生的 状态,也指不愉快的情感,如愤怒、悲伤等。 3. 长期的 会损害身体健康,不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉,还会使你不能集中 ,难以学会新东西。 4. 处理压力和冲突的一些常用的方法有 、 、 和睡眠法等。 5. 健康不仅包括生理健康,还包括心理健康,下面不属于心理健康的是 ( ) A. 心情愉快,没有压力 B. 能抵抗一般的疾病 C. 能处理好人际关系 6. 当你感到愤怒的时候,下列做法中,可以帮助你管理愤怒的是 ( ) A. 不要多想,立即行动 B. 把愤怒发泄在亲朋好友身上 C. 尝试做几次深呼吸,让自己平静下来 7. 钠钠和钡钡吵架后,感到很愤怒,下列方法中,可以管理和控制愤怒情绪的是 ( ) A. 锻炼 B. 深呼吸,平静下来 C. 想好了再行动 D. 以上都是 8. 当你感到愤怒时,下列做法中,错误的是 ( ) A. 尝试做几次深呼吸,让自己平静下来 B. 停止正在做的事和在说的话,保证不会做出或说出让自己后悔的事 C. 将愤怒的情绪宣泄到其他人身上 9. 世界卫生组织对健康的定义是 ( ) A. 智力正常,能吃能睡 B. 身体主要器官没有疾病 C. 心理健康,心态好 D. 身体健康、心理健康、社会适应良好、有道德 10. 镁镁这几天非常焦虑,导致晚上失眠,原因是再过一个月就要进行体质健康达标测试了。如表 所示为她上个星期刚测得的结果以及五年级学生体质健康标准(女生)。 五年级(1)班 镁 镁 女 体重:50千克 身高:138厘米 肺活量:1000毫升 50米跑:12秒 一分钟跳绳:85个 一分钟仰卧起坐:17个 86 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 体重指数/(千克·米-2) 肺活量/毫升 50米跑/秒 一分钟跳绳/个 一分钟仰卧起坐/个 肥胖:≥23.0 低体重:≤13.7 超重:20.6~22.9 正常:13.8~20.5 及格:1050~1770 良好:1850~1950 优秀:2050~2250 及格:9.3~11.1 良好:8.8~9.1 优秀:8.3~8.5 及格:58~121 良好:128~136 优秀:144~158 及格:18~36 良好:38~41 优秀:44~48 (1) 对照两份表格进行分析,镁镁的一分钟仰卧起坐的成绩是 。 A. 优秀 B. 良好 C. 及格 D. 不及格 (2) 体重指数=体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)],根据公式,计算一下镁镁的体重指数,她 属于 水平。 A. 肥胖 B. 低体重 C. 超重 D. 正常 (3) 造成镁镁这种体重指数的原因可能是 。 A. 吃得太少,营养不良 B. 吃素食为主 C. 喜欢吃油腻、高热量的食物 D. 运动过量 (4) 为了缓解镁镁焦虑的情绪,下列方法中,可行的是 。 A. 大吃大喝 B. 学习到深夜 C. 找好朋友倾诉 D. 独自坐着想事情 (5) 镁镁的50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩都不理想。为了提高镁镁的体育成绩, 请你帮助镁镁选一个项目,设计一份体育锻炼计划。 锻炼项目 锻炼目标 锻炼计划 11. 期中考试的成绩公布了,钠钠考得不理想,想到回家后要挨爸爸的批评,心里很难过。同桌镁镁 考得很好,她不禁喜形于色,大声地对周围的同学说:“我妈妈早就说了,如果这次考得好,就给 我买《✕✕✕✕》,到时候我借给你们看。”钠钠听到这话后,一声不响地出去了。 (1) 镁镁的情绪表达得是否合适? 为什么? (2) 在日常生活中,我们要学会调节自己的情绪,你有哪些具体有效的方法来管理自己的压力? 96 四　健康生活 第7课时 制订健康生活计划 1. 我们的身体是一个 的整体,一个系统出现问题,会导致其他系统也 。 2. 健康的生活方式是指有益于健康的 的方式。表现为生活 ,没有不良嗜好,讲究 个人卫生、环境卫生、饮食卫生,平时注意保健,生病及时 ,参加积极的、有益健康的 活动和 活动等。 3. 下列行为中,有利于我们的健康的是 ( ) A. 适当锻炼 B. 常吃保健药品 C. 边吃饭边看电视 D. 打篮球时揉眼睛 4. 下列属于健康的生活方式的是 ( ) a. 经常熬夜。 b. 少吃饭,多吃零食。 c. 积极参加集体活动。 d. 坚持体育锻炼。 e. 因为烦恼的事情抽烟、酗酒。 f. 不挑食,合理膳食。 A. ace B. cdf C. bdf 5. 一个人的健康是指 ( ) A. 身体健康 B. 心理健康 C. 身体健康和心理健康等 D. 没有感染病毒 6. 青少年从小就要树立健康意识,及早为自己建立健康档案,制作健康档案时可以包括但不限于 ( ) ① 身高、体重;② 睡眠;③ 药物和食品过敏史;④ 牙齿。 A. ①②③④ B. ②③④ C. ①②③ 7. 制订健康行为计划有以下四个步骤,排序正确的是 ( ) ① 制订一个能够实现目标的计划 ② 确定你想要实现的健康目标 ③ 解释目标可能对你产生的影响 ④ 记录计划的执行效果 A. ①②③④ B. ②③①④ C. ②①③④ 07 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 8. 运动会是我们熟悉又热爱的一种校园体育活动,其中包括了长跑、接力、投篮等项目。钠钠发现 其实运动会中蕴含了许多与身体有关的秘密。 (1) 在跑步比赛时,运动员做出起跑反应,身体需要经历: (填序号,下同)→ → → → 这些过程。 ① 接收枪声 ② 传出神经 ③ 传入神经 ④ 起跑 ⑤ 神经中枢 (2) 在“篮球投准”的训练中,为了提高命中率,下列做法中,最科学的是 。 A. 无时无刻、不停地练习 B. 摸索投篮技巧并适当练习 C. 相信自己临场发挥的能力 (3) 在垒球比赛中,选手在掷出垒球的瞬间爆发出较大的能量,其中起主要作用的是 。 A. 骨 B. 关节 C. 肌肉 (4) 钠钠每次比赛前都会十分紧张,这时他应该 (多选)。 A. 多做深呼吸,放松心情 B. 大声哭泣,发泄紧张情绪 C. 原地上下起蹲,分散注意力 9. 星期六,妈妈为镁镁做了如下安排。镁镁不想影响自己的健康,准备提出建议。 时 间 9:00~11:00 13:00~14:30 14:50~17:00 18:30~21:30 周 六 数学辅导班 作文训练班 英语提高班 名著阅读课 (1) 镁镁认为这样安排身体会缺少运动,她可以建议: 。 (2) 镁镁认为这样会让自己睡眠不足,精神紧张,她可以建议: 。 17 四　健康生活 第四单元易错点集训 易错点1 运动系统 了解运动系统的结构,骨、关节、肌肉各自的特点,运动系统是如何工作的。 1. 下列说法中,不正确的是 ( ) A. 人体的肢体运动由骨骼、关节和肌肉共同完成 B. 进行不同的运动时,骨骼、关节和肌肉的运动情况也是不同的 C. 骨骼外都有肌肉、皮肤保护,因此我们不用小心呵护 2. 弯腰时,腹部肌肉舒张。 ( ) 3. 骨骼不能独立运动,必须有肌肉和关节的参与,才能使我们进行各种运动。 ( ) 易错点2 血液循环系统 了解血液循环系统的结构,心脏和血管的特点,血液循环系统与我们的身体活动的关系。 4. 下列关于运动与呼吸和心跳关系的描述,正确的是 ( ) A. 运动时心跳和呼吸与平静状态下相同 B. 运动时心跳加快而呼吸变慢 C. 运动时心跳和呼吸都有变化,随着运动量的增加,呼吸急促,心跳加快 5. 下列说法中,正确的是 ( ) A. 经常运动的人一般比不爱运动的人的肺活量要大 B. 跑马拉松时,只需要心、肺这两个器官参与,不需要其他器官协同工作 C. 马拉松运动需要身体器官进行高强度工作,因此对健康不利 6. 心脏一直在跳动,从不休息。 ( ) 7. 身体的很多部位都可以测量到心跳的次数。 ( ) 8. 心脏的力量“推动”血液在血管中流动。 ( ) 易错点3 神经系统 了解神经系统的结构,大脑的特点,反射活动的信号传递过程,以及如何保护神经系统。 9. 我们大脑的软硬程度 ( ) A. 与石头差不多 B. 与豆腐差不多 C. 与西瓜差不多 10. 像电话电缆一样,起着传递信息作用的是 ( ) A. 脊髓 B. 神经 C. 皮肤 11. 如图所示,神经传导的正确顺序是 ( ) A. 传入神经———接收信号———神经中枢———传出神经———做出反应 B. 接收信号———传入神经———神经中枢———传出神经———做出反应 C. 接收信号———传入神经———神经中枢———做出反应———传出神经 12. 脑是人体的“司令部”,脑对身体的管理是同侧关系。 ( ) 13. 神经系统是人体的最高指挥中心。 ( ) 27 科学(教科版)五年级上 讲 解 视 频 有规律地使齿轮转动。 4. B 解析:摆的快慢与摆长有关,摆长越长,摆动 得越慢;摆长越短,摆动得越快。小周想要修正摆 动的次数,应该减小摆绳的长度,可以让摆速加快。 故B选项正确。 5. B 解析:摆的摆动快慢与摆长有关,与摆锤质 量和摆幅无关,摆长越短,摆摆动就越快。图中两 个摆的木块长短不同,虽然系的是长短相同的两根 绳子,但是长木块的重心低,摆长长,短木块重心 高,摆长短,所以短木块摆动速度快,相同的时间 内,摆动次数多。故B选项正确。 6. (1) A (2) C (3) (4) 增加摆绳长 度,将摆绳长度增加到35厘米 (5) 因为人为计 时和摆摆动周期之间存在误差,计时时间越长,误 差越小,准确性越高 7. (1) 摆动幅度 摆绳长度 摆锤质量 (2) 摆 锤质量 二 14(合理即可) (3) ① ② 摆绳 越长,摆摆动越慢,摆绳越短,摆摆动越快 解析:(1) 根据对比实验的基本要求,对比实验中 控制的变量只有一个,其他条件完全相同。③号摆 和④号摆的不同之处是摆动幅度,研究的是摆动快 慢与摆动幅度的关系,在这个实验中,应保持不变 的条件是摆绳长度、摆锤质量。(2) ②号摆和③号 摆的不同之处是摆锤质量,研究表明摆动快慢与摆 锤质量无关。由于记录员粗心,表中②号摆填错了 一个数据,第一次的次数是13次,第三次的次数是 14次,但第二次的次数是20次,差距较大,所以第 二次的数据是错的,可能的数据是13或14。 (3) ①号摆和②号摆的不同是摆绳长度,研究的是 摆动快慢与摆绳长度的关系。分析表中数据,摆绳 长度为10厘米的①号摆摆动次数比摆绳长度为 30厘米的②号摆多,可以得出的结论是摆绳越长, 摆摆动越慢,摆绳越短,摆摆动越快。 四　健康生活 第1课时 我们的身体 讲 解 视 频 1. 心理健康 社会适应良好 有道德 2. 体重 身高 3. 身高 体重 4. 作息 睡眠 5. A 6. B 7. A 8. B 9. (1) C (2) B (3) ④ 120厘米(114~134厘 米,合理即可) 解析:(1) 分析记录表可知,镁镁 从2017年到2019年,体重和身高在不断增长,说 明镁镁的身体在生长。(2) 分析记录表可知,钠钠 和镁镁每年体重和身高增长的数据是不同的,表明 人体在每个阶段生长的速度是不同的。(3) 分析 2021年4月24日钠钠的身体特征记录单可知, 7岁的 钠 钠 身 高 不 可 能 是190厘 米,可 能 是 120厘米。 10. (1) 8 9 9 (2) 小丽的身高始终低于全国 同龄女生的标准身高;小丽在11岁时与全国同龄 女生标准身高相差最大(合理即可) (3) ①④ 讲究营养并注意饮食卫生和加强体育锻炼(合理 即可) 第2课时 身体的运动 讲 解 视 频 1. 骨 肌肉 关节 2. 关节 206 3. 舒张 收 缩 4. 600 骨骼 平滑 心 运动系统 骨骼 关节 收缩 舒张 5. B 解析:哺乳动物完成一个运动都要有神经系 统的调节,有骨、肌肉、关节的共同参与,多组肌肉 的协调作用。 6. C 解析:人体运动系统的构成包括骨、关节和 肌肉,关节起支点作用,肌肉起动力作用,骨起杠杆 作用。在上肢做屈臂运动时,内侧的肌肉收缩,外 侧的肌肉舒张。故C选项正确。 7. C 解析:关节常见的类型包括铰链关节、平面 关节、球窝关节等。铰链关节是只能朝一个方向运 动的关节,例如身体中的膝关节、指关节等;球窝关 节是既能屈伸又能旋转,还能向多个方向运动的关 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 71 节,例如肩关节、髋关节等;平面关节具有滑动功 能,如腕骨间关节等。 8. 9. (1) 骨骼 肌肉 (2) 不合理 手臂活动是由 肌肉的收缩或舒张带动骨骼、关节运动而实现的。 应该拉动棉绳模拟肌肉的收缩或舒张带动骨骼运 动 解析:(1) 模型中被螺丝钉连接的两部分是模 拟骨骼,起到支撑作用;棉绳1和棉绳2模拟肌肉。 10. (1) (2) A (3) 不 能 (4) 关节 骨骼 (5) 多 解析:(1) 人体的 各种动作都是由肌肉的收缩或舒张带动骨骼、关节 运动而实现的。关节有固定、连接骨、运动和缓冲 的作用。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运 动,同时还具有支撑身体,保护内脏器官的作用。 肌肉附着在骨骼上,肌肉收缩或舒张带动骨骼运 动。(2) 人体内的骨的数量与年龄有关。一个刚 出生的婴儿的骨头多达305块,而一个成年人的身 体里却只有206块骨,故A错误;心肌的收缩、舒 张,使得心脏跳动,给血液循环提供动力,故B正 确;骨与骨之间连接的地方称为关节,有固定、连接 骨,运动和缓冲的作用,故C正确。(3) 我们在做 各种运动时,骨骼不能独立运动,需要骨骼、关节和 肌肉的共同作用。(5) 人体内骨的数量与年龄有 关。一个刚出生的婴儿的骨头多达305块,而一个 成年人的身体里却只有206块骨。 第3课时 心脏和血液 讲 解 视 频 1. 提供动力 左 桃 拳头 左心房 右心房 2. 动脉血管 静脉血管 3. 动脉血管 静脉血 管 毛细血管 静脉血管 4. C 解析:心脏位于人体胸腔中部偏左下方,大 小与自己的拳头大小差不多,它就像一台强有力的 泵,将血液压入血管,推动血液流经全身各部位,从 而将营养物质和氧气输送到全身,维持身体的生命 活动,晚上睡觉它也会不停地跳动。 5. A 解析:心脏就像一台强有力的泵,将血液压 入血管,推动血液流经全身各部位,从而将营养物 质和氧气输送到全身,维持身体的生命活动,所以 使血液在全身循环流动的力量来自心脏的跳动。 6. B 解析:在人体内,血管和心脏构成了物质运 输的管道系统,其中,心脏是血液循环的动力器官, 心脏收缩,推动血液由心脏进入血管(动脉)流到全 身各处;心脏舒张,血液由血管(静脉)流回心脏。 7. D 解析:心脏在不停地跳动,工作量很大,锻炼 身体可以增强心脏的力量,有利于身体健康。保护 心脏的做法还有合理饮食、保证充足的休息和睡眠 以及保持良好的情绪等,多吃油炸食品不利于保护 心脏。 8. (1) A B C (2) D C B (3) 被挤出 血液流出心脏 (4) 1 72 解析:(1) 模拟实验 主要应用于难以直接用研究对象做实验时,通过模 仿实验对象制作模型或者模仿实验的某些条件进 行的实验。在模拟心脏跳动的实验中,吸耳球相当 于心脏,橡胶管相当于血管;输送的水模拟血液。 (2) 在模拟心脏跳动的实验中,挤压吸耳球是模拟 心脏肌肉收缩,挤压后松开吸耳球是在模拟心脏肌 肉舒张,液体流动模拟血液循环。(3) 心肌收缩, 血液流出心脏,心肌舒张,血液流回心脏。在模拟 实验中,吸耳球收缩时,水会被挤出,模拟血液流出 心脏。 9. (1) 93(在93附近均可) (2) (3) 更接 近第一次的数据。说明人体心脏的收缩和舒张是 有规律的 第4课时 身体的“总指挥” 讲 解 视 频 1. 头骨 大脑 小脑 脑干 2. 人脑 3. 使运 动协调、准确 维持身体平衡 4. 保护 支持 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 81 5. B 解析:人脑具有高级功能,是认知、情感、意 志和行为的生物基础。脑是人体的重要组成部分, 是人体“司令部”,协调指挥人体各系统分工配合, 共同维持人体生命活动。 6. B 解析:脑是人体的“司令部”,人体的一切感 觉活动、思维和情绪、语言能力和运动技能都是在 脑的指挥下进行的,脑对人体至关重要。用七巧板 可以拼出各种图形,说明脑具有创造功能。 7. A 解析:脑是人体的“司令部”,人体的一切感 觉活动、思维和情绪、语言能力和运动技能都是在 脑的指挥下进行的,脑对人体至关重要。在语文课 上,林老师让小明背诵古诗《秋思》,小明准确地将 该首古诗背完。这个过程主要体现了脑具有记忆 功能。 8. C 解析:脑是人体的“司令部”,人体的一切感 觉活动、思维和情绪、语言能力和运动技能都是在 脑的指挥下进行的,脑对人体至关重要,①②③④ 都符合题意。 9. (1) 80% (2) 淡粉红色 (3) 很软 (4) 沟 回 (5) 拳头 (6) 交叉 (7) 解析:(1) 成人 脑的质量约是1400克,大脑的质量约占脑重的 80%。(4) 大脑表面像核桃仁表面有许多凹陷的 沟和隆起的回,这样增加了大脑皮层的表面积。 (6) 大脑对人体的管理是一种交叉关系。即左脑 支配右侧身体的运动,右脑控制左侧身体的运动。 10. (1) B (2) A (3) D (4) B 解析:(2) 脑 是人体的“司令部”,主管人体的一切活动。为了促 进脑的发育,应该食用海鲜、乳制品、高蛋白食品。 (4) 大脑皮层表面布满褶皱,看起来像一个核桃 仁,这些褶皱增加了大脑皮层的表面积,能储存更 多信息,实现更多更复杂的功能。 11. (1) 设置对照组 (2) 饮酒量 相同 (3) 平 均值 (4) 低 第5课时 身体的“联络员” 讲 解 视 频 1. 脑 脊髓 神经 脑 神经 2. 感觉 神经 3. 脑 脊髓 脑 脊髓 4. 传入神经 传出 神经 5. B 解析:神经末梢在身体的各部位分布是不相 同的。分布多的部位相对敏感一点;分布少的部 位,敏感性差一点。选项中的四个部位中,指尖的 神经的分布最多,最敏感。 6. B 解析:传入神经又称感觉神经,负责把信号 从身体各部位传递到神经中枢;传出神经又称运动 神经,负责把脑发出的命令传送到身体各部位。若 我们突然被强光照射,则眼睛会立即将这个信号通 过传入神经传到神经中枢,神经中枢做出闭上眼睛 的指令,并通过传出神经传递指令,传到眼部肌肉, 肌肉收缩使我们的眼睛迅速闭上,以保护眼睛。 7. D 解析:传入神经又称感觉神经,负责把信号 从身体各部位传递到神经中枢;传出神经又称运动 神经,负责把脑发出的命令传送到身体各部位。人 接收信号并做出反应的过程是接收信号→传入神 经→神经中枢→传出神经→做出反应。所以碰到 烫手的水杯,手立即缩回的过程中,神经传递顺序 是手接收信号→传入神经→神经中枢→传出神经→ 手做出反应。 8. C 9. 10. (1) A (2) A (3) C (4) C (5) 乘坐电动 车时戴头盔,养成良好作息,早睡早起,保证充足的 睡眠(合理即可) 解析:(3) 人的身体可以觉察到 环境的改变或接收到某些信号,这些环境的改变或 信号就是刺激。反应是由刺激导致的,不同情况 下,反应速度是有差异的。抓到的数字越小,反应 的速度越快,所以当爸爸未喝酒时,钠钠测得爸爸 抓到了10。如果在爸爸喝酒后再次进行相同的实 验,那么反应速度会变慢,爸爸可能会抓到15。 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 91 (5) 人脑具有高级功能,是认知、情感、意志和行为 的生物基础。脑是人体的重要组成部分,协调指挥 人体各系统分工配合,共同维持人体生命活动。要 保护脑健康的做法有乘坐电动车时戴头盔,养成良 好作息,早睡早起,保证充足的睡眠等。 11. (1) ② (2) B (3) 感受刺激→传入神经→ 神经中枢→传出神经→做出反应 解析:(1) 脑干 位于大脑的下方和小脑的前方,是脊髓向上延伸的 部分,其下端与脊髓相连。图甲中直接与脊髓相连 接的是②。(3) 神经就像电话线,起着传递信息的 作用。传入神经(又称感觉神经)负责把信号从身 体各处传递到神经中枢,传出神经(又称运动神 经)负责把信号从神经中枢传向身体各处。所以我 们的手突然被扎时,通常会很快将手缩回,整个反 应过程是感受刺激→传入神经→神经中枢→传出 神经→做出反应。 第6课时 学会管理和控制自己 讲 解 视 频 1. 挑战 威胁 负担 2. 心理 3. 压力 注意 力 4. 体育锻炼 听音乐 情绪宣泄(合理即可) 5. B 6. C 7. D 8. C 9. D 10. (1) D (2) A (3) C (4) C (5) 锻炼项目 一分钟跳绳 锻炼目标 达到130个/分 锻炼计划 每天早晨、晚上各锻炼1次, 每次3组一分钟跳绳训练 (合理即可) 11. (1) 不合适。因为人与人之间 的情绪是会相互感染的。一个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪 的表达关乎人际交往,我们需要顾及他人的感受 (2) 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 等(合理即可) 第7课时 制订健康生活计划 讲 解 视 频 1. 和谐统一 出现问题 2. 习惯化 有规律 就医 文体 社会 3. A 4. B 5. C 6. A 解析:健康档案的内容主要包括每个人的 生活习惯、以往病史、诊治情况、家族病史、体检结 果及疾病的发生、发展、治疗和转归的过程等,填写 健康档案的数据要真实,否则建立健康档案就没有 意义了。分析选项可知,制作健康档案时可以包括 但不限于身高、体重、睡眠、药物和食品过敏史、牙 齿,①②③④符合题意。 7. B 解析:健康行为计划包括:确定你想要实现 的健康目标;解释该目标可能对你产生的影响;制 订一个能够实现目标的计划;记录计划的执行效 果。制订的计划要具有可行性,能用于指导并规范 自己的生活习惯和行为方式,我们制订健康行为计 划后,要进行长期的、坚持不懈的努力,真正将计划 变为行动,②③①④符合题意。 8. (1) ① ③ ⑤ ② ④ (2) B (3) C (4) AC 9. (1) 缩短英语提高班的时间,留出时 间进行体育锻炼(合理即可) (2) 缩短晚上的名 著阅读课时间,尽量早点休息,确保足够的睡眠时 间(合理即可) 第四单元易错点集训 讲 解 视 频 1. C 2. ✕ 3. 􀳫 4. C 5. A 解析:经常运动的人一般比不爱运动的人 的肺活量要大;跑马拉松时,不仅需要心、肺这两个 器官参与,还需要其他器官的协同工作;马拉松运 动需要身体器官进行高强度工作,但只要注意运动 后及时的恢复,是不会对健康产生不利影响的。 6. ✕ 7. 􀳫 解析:一般大动脉接近体表的地方可以感 觉到搏动,频率和心跳一致,如脖子前面两侧的颈 动脉、手腕的桡动脉、大腿根部的股动脉等。 8. 􀳫 9. B 10. B 11. B 12. ✕ 解析:脑对身体的管理大部分是对侧的, 听觉、视觉是双侧管理。 13. ✕ 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 02