8.3.1 评价自己的健康状况-【宝典训练】2024-2025学年八年级全册生物高效课堂(人教版)

全典训练生物·八年级·全册（刚 第目章了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 学句目标 课标要求 素养目标 L.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 养成健康的生活习惯，提高健康 2.概述什么是健康，全面理解健康的含义。 意识。（态度责任） 3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。 课前预学 ⊙任务1读教材P97一P99,了解什么是健康以及如何做到健康。 1.健康是指一种身体上、 和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有 或者不 虚弱。 2.健康生活的实际要点： (1)做到合理 ,加强体育锻炼，搞好个人卫生。 (2)正确地认识自我，保持愉快的心情和 的心态。 (3)学会与人相处，维持良好的 ⑦任务2读教材P99一P101,了解调节情绪的方法。 1.儿童青少年心理健康的核心： 2.儿童青少年的身心处于积极的健康状态的表现：良好的情绪和适度的 3.调节情绪的方法： (1)有意识地 ,或者做点别的事情。 (2)把自己心中的烦恼向 或知心朋友诉说，也可以大哭一场，或用摔枕头等适当方式宣泄烦恼。 (3)用 的方法来减少内心的失望等。 ●》212● 第八单元健康地生活 核心研讨 课堂研学 名师佛坛 可核心点保持愉快的心情 【名师点拨】 【例】(2023·岳阳)健康是人们永远追求的美好愿望，以下不 健康的三个方面 属于良好健康状态的是 A.心情愉悦 社 B.任意发泄情绪 理 健康 C.有良好的人际关系 身体 D.发育正常，器官功能良好 1.身体健康：指身体的各器官结构 「名师解析」此题考查学生对健康的理解以及调节情绪的方 完整，发育正常，功能良好，身体 法，较简单，只要记牢健康的含义以及调节情绪的方法，即 各项指标正常，身体没有疾病或 可作答。 身体不处于虚弱状态。 【生活微思考】当你遇到挫折或者不顺心的事情时，你是如 2.心理健康：又称精神健康，指人的 何来调节自己的情绪的？谈谈你的具体做法。 心理处于完好状态，包括正确地 认识自我、正确地认识环境和及 时适应环境。 3.社会适应能力良好：即每个人的 能力在社会系统内得到充分的发 挥：作为健康的个体应有效地扮 演与其身份相适应的角色。 基础得练 ⊙知识点1给你的健康打分 1.某同学是班中的体育健将，但由于他平时任性、骄做、自私，同学们都不喜欢他，根据你所学的健康 知识判断该同学哪一方面的健康状况存在问题 A.躯体 B.心理 C.道德 D.躯体和心理 2.下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能力指标的是 A.积极参加集体活动 B.受到挫折时，向朋友征求意见或寻求帮助 C.同男生和女生的关系都很好 D.在做事或读书时，注意力很集中 。知识点2保持愉快的心情 3.心情愉快是青少年心理健康的核心。当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是 A.向家长和朋友倾诉 B憋在心里闷闷不乐 C.适度宣泄自己的烦恼 D.做自己感兴趣的事情 ●》213● 宝典训练生物·八年级·全册 4.让我们拥有一颗感恩的心，积极向上的人生态度、愉快的心情来照亮我们未来的人生路。下列描述 或想法中，你不认可的是 ( A当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心 B.和同桌发生矛盾，和他沟通解释，解释不通忍了算了 C.当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D.当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询 5健康是人生最宝贵的财富之一。下列关于青春期与人类健康的叙述，正确的是 A.所谓健康是指没有疾病或者不虚弱 B.心情愉快是青少年心理健康的核心 C.第一性征是在性激素的作用下出现的 D.要有独立意识，不与家长沟通心理困惑 6.青春期的男生、女生心理发生明显变化，内心世界逐渐复杂，情绪波动大。当你心情不好时，下列做 法不恰当的是 ( A.向好朋友倾诉，寻求帮助 B.积极参加体育活动，释放压力 C.与父母一起郊游，感受大自然 D.随意宣泄情绪，拒绝与人沟通 7.按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括 A.身体上的良好状态 B.心理上的良好状态 C.社会适应方面的良好状态 D.没有疾病 8.下列属于评价身体健康的是 A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点 D.我大多数时间能心情愉快 9.我国第七次全国人口普查结果显示，全国人口共141178万人，其中0~14岁人口约为2.5亿，占总 人口的17.95%。青少年如何安全度过青春期？以下做法你不认同的是 ( A.正常开展人际交往 B.女生月经期可以进行适当运动，避免剧烈运动 C.关于性知识的疑惑只能埋在心里 D.心情烦闷时跟朋友、老师和家长谈心 10.目前校园“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放问卷两千份进行调查，统计结果如下： 学生使用电子产品及健康危害情况统计表 使用电子产品情况 健康危害情况人数 使用时间 人数 颈肩痛 手腕部疼痛 眼部不适 轻度社交障碍 2~4小时 963 178 48 288 136 5一6小时 579 115 102 252 127 6小时以上 458 174 92 224 133 合计 2000 467 242 764 396 (1)这种科学探究的方法属于 (选填“普查法”或“抽样调查法”)。 ●>214● 第八单元健康地生活 (2)从表格数据分析，使用时间为 的学生出现颈肩痛的比例最高。 (3)如图是健康危害情况占总人数百分比的柱状图，请你将图补充完整。 占总人数百分比(%) 40 30 23.4 20- 19.8 12.1 10 0 颈肩痛手腕部眼部轻度社健康危害情况 疼骗 不适交障碍 (4)长期近距离看手机，容易引起近视，原因是 长期收缩，导致晶状体曲度变大却又不 能复原，使得物像落在视网膜的 方。 (5)世界上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。很多人只顾低头看手机而冷落了身边 亲友，你想对身边的“低头族”说点什么？ 【科学零距离】 如何消灭幽门螺杆菌？ 1982年，澳大利亚学者首次报道了从慢性胃炎和胃溃疡患者的胃黏膜中分离出幽门螺杆菌 (H)。2017年世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单显示，幽门螺杆菌属于I类致癌 物，可诱发胃癌和淋巴增生性胃淋巴瘤等肿瘤的发生。 目前，Hp感染在全世界各地人群中感染率均较高，全球感染率超过50%。我国Hp感染率约为 50%一90%。感染后患者的上腹部饱胀、不适或疼痛，常伴有其他不良症状，如嗳气、腹胀、反酸和食 欲减退等。还可出现反复发作性剧烈腹痛、上消化道少量出血等。H印主要通过人一人、口一口、粪一 口以及医源性检查（如胃镜检查）等途径进行传播，因此，防止“病从口入”，讲究卫生，培养良好的生活 卫生习惯等成为预防Hp感染的关键。 一般认为幽门螺杆菌仅寄生于人体中，人是唯一的传染源，并且H感染在家庭内有明显的聚集 现象，自愈率几乎为零。H印感染与慢性胃炎，消化性溃疡等胃肠道疾病密切相关。胃黏膜病变经久 不愈而发展为慢性胃炎，多由Hp感染引起，因此慢性胃炎又被称为Hp相关性胃类。Hp感染已成 为心血管疾病的重要发病机制，引起的胃肠道疾病可间接引起慢性肝炎、慢性胆管炎和肝硬化等肝胆 疾病，甚至会使原发肝胆疾病病情恶化。 Hp感染治疗主要通过质子泵抑制剂(PPI)和抗生素等药物进行治疗，中草药也具有一定的疗效。 临床一线经脸治疗方案主要为三联药物疗法、四联药物疗法和序贯疗法等，抑制和杀灭H,促进胃黏 膜愈合、止血，修复受损消化道功能，协调机体整体活动并加以健康教育、心理千预及饮食和生活习惯 干预等行为干预治疗，可缩短治疗进程，提高治疗效果。 思考：幽门螺杆菌是细菌，还是真菌？ 答： ●》215●高效课堂典川练·生物 (2)保护易感人群：抗原 2.(1)营养 (2)积极向上(3)人际关系 (3)接种疫苗后要大约一周左右才能产生抗体产生 【任务2】 的抗体多且存在时间长 1.心情愉快 (4)有无细胞结构(5)ABD 2.情绪反应 (6)流感（或乙肝，流行性腮腺炎，手足口病等） 他曾 3.(1)转移话题 (2)亲人(3)自我安慰 经患过该传染病（或注射过相应的疫苗） 【课堂研学】 【科学零距离】 【例】B 流感疫苗在免疫学上属于抗原，在传染病流行过程中属 【生活微思考】 于病原体， (1)有意识地转移话题，或者做点别的事情， 第二章 用药与急救 (2)把自已心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大 哭一场，或者用摔枕头，打沙袋等方式，把郁积在内心 【课前预学】 的烦恼宜泄出来 【任务1】 (3)若你想得到一件东西而未如愿，或者是想做某件事而 1,体质剂量 未能成功，为了减少内心的失里，可以找一个适当的 3.药品说明书用法与用量 理由来安慰自己。 【任务2】 【基础导练】 1.120地址 1-9 BDBBB DDAC 2.人工呼吸2颈动脉(1)心跳骤停1/3100~120 10.(1)抽样调查法(2)6小时以上 (2)①口对口吹气②仰卧呼吸道鼻孔胸廓 (3)图略(4)睫状肌前 3.红暗红鲜红远心近心 (5)您能放下手机和我一起走走吗？ 【课堂研学】 【科学零距离】 【例1】B【例2】B 出门螺杆南属于细菌 【生活微思考】 口对口人工呼吸，胸外心脏按压、指压止血法、加压包扎 第二节选择健康的生活方式 止血法。 【课前预学】 【基础导练】 【任务1】 1一9 DDCAB CBDD 1.行为习惯饮食习惯 10.(1)120(2)畅通呼吸道(3)脉搏(4)② 2.(1)心脑血管疾病生活方式病(2)个人生活方式 (5)绷直垂直下压(6)302 3.(1)促进排制20%(2)促进越强 11.(1))TC(2)抗原(3)合理膳食，运动 【任务2】 (4)抗药性自然选择（⑤）病原体控制传染源 1.儿童和青少年 (6)切断传播途径(7)抗体特异 2.预防各种疾病生活质量 【科学零距离】 3.(1)尼古丁肺瘤(2)心脑血管疾病骨骼 不可以。在使用AED的同时，还应结合心肺复苏进行抢 (3)神经(4)免疫力 教。先使用AED分析是否需要除颤，不管是否有必要除 4.(1)平衡膳食(4)毒品 颤，都需要维持心肺复苏 【课堂研学】 第三章了解自己，增进健康 【例1】D【例2】D 【生活微思考】 第一节评价自己的健康状况 恶性肿瘤，心脑血管疾病：吸烟、酗酒，不按时作息，不合 【课前预学】 理饮食等 【任务1】 【基础导练】 1.心理上疾病 1-9 BDBAD DCCB 14