七下第2单元 做情绪情感的主人-【众相原创·赋能中考】2025年中考道德与法治课堂精讲册（云南专用）

第二单元做情绪情感的主人 考点导航明方向 近5年云南中考考情 2022年版课程标准 考点 年份及题号 考查频率 内容要求 核心素养 健全人格：能够自主调控 2024.25留言二： 情绪 生命安全与健康教育： 自身的情绪波动，具有良 2023.6: 5年3考 (七下第四课) 学会情绪调控 好的沟通能力，主动建立 2022.1 良好的人际关系 情感 2021.2D 5年1考 (七下第五课) 核心知识结构图 情绪的作用：影响着我们的观念和行动 青春期的情绪特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表 现性 情绪 方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 调节情绪意义：有助于保持积极的心态；有助于更好地适应环境 做情绪情 成为情绪的主人；可以帮助同学、家人改善情绪 感的主人 美好情感的作用：让我们身心愉悦；促进我们的精神发展 情感 传递情感用自己的热情和行动来影响环境 正能量 在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量 在生活中不断创造美好的情感体验 必背核心关键句 ,1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。 2.情绪影响着我们的观念和行动。（作用）】 3.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 4.合理调节情绪有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（意义） 5.美好情感让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，表达着我们的愿望， 促进我们的精神发展。（作用） 6.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 金小中◆●◆川◆◆◆◆多川华◆◆季季来季●◆◆◆◆◆多中◆●◆◆◆◆◆多●◆来◆多◆季◆◆◆ 教材考点全梳理 考点T情绪(5年3考) 1.情绪的特点、类型及影响因素。(P35) (1)特点：复杂多样。 (2)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (3)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 云南道德与法治 21 ★2.情绪的作用。（情绪的两面性）(P35) 情绪影响着我们的观念和行动。(2023.6) (1)积极作用：激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 ★3.青春期的情绪特点(P36):反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。(2024.25留言二) 4.青春期情绪的应对办法(P37~38):激发正面的情绪感受：学习积极面对负面情绪。 5.学会表达情绪的重要性及要求。(39)】 (1)重要性：人与人之间的情绪会相互感染：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 6.负面情绪对人的影响。(P40)》 (1)积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 (2)消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 ★7.调节情绪的方法。(P40)(2024.25留言二) (1)改变认知评价。【情境助理解】对自己说“我很棒、我能行”等一些鼓励的话。 (2)转移注意。【情境助理解】通过跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等方式转移注意力。 (3)合理宣泄。【情境助理解】受委屈时找朋友倾诉、踢足球、跑步或在合适的场合哭喊等。 (4)放松训练。【情境助理解】考试前或上台演讲前紧张时，深呼吸、放松肌肉、静坐放松等。 ★8.为什么要学会合理调节情绪？（学会合理调节情绪的意义）(P40~41)(2024.25留言二) (1)对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐；②有助于我们更好地适应环 境，成为情绪的主人。(2022.1)》 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 【误区点拨】我们应该通过合理合法的方式来管理和调节情绪，在调节自己的情绪时，不能妨碍和 侵害他人和集体的合法的权益。因此，“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。 考点2情感(5年1考) 1.情感与情绪的关系。(P43~44) 关系 情感 情绪 情感是在生活中不断强化、逐渐积 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而 区别 累的，相对稳定 变化 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展：②我们对某些人或者事物的 联系 情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③与情绪一样，我们 的情感也是复杂的 2.情感的种类。(P44) (1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。 (2)正面的体验，如爱的情感：负面的体验，如恐惧感：两方面混杂的体验，如敬畏感。 22众相原创赋能中考 3.情感的作用。(P44~46) (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。 (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 4.美好情感的作用及获得方式。(P47~48) (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感：②表达着我们的 愿望，促进我们的精神发展。 (2)获得方式：①美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的；②通过阅读，与人交往 参与有意义的社会适动等方式获得美好的情感：③创造正面的情感体验。（如：完成一项 自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然：欣赏艺术作品等。) 5.体验负面情感的意义。(P48~49) (1)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美 好的情感体验，不断成长。 6.传递情感正能量的方法。(P49~50) ①用自己的热情和行动来影响环境：②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生 命的正能量：③在生活中不断创造美好的情感体验。 名言古语助理解 ※长太息以掩满兮，衰民生之多艰。(P43)/先天下之忧而优，后天下之乐而乐。(P43)/黄沙百战穿 金甲，不破楼兰终不还。(P43)/人生自古谁无死？留取丹心照汗青。(P43)(2021.2D)一爱国主 义情感 温馨提示 请完成分层进阶练习册P12~13习题 云南道德与法治 23