第二十七课 微笑面对每一天 教学设计-2024-2025学年心理健康六年级上册北师大版

《微笑面对每一天心理健康教案》 一、教学对象 [六年级]学生 二、教学目标 1. 知识与技能目标 让学生认识到微笑和积极情绪对自身及他人的积极影响。 学生能够掌握至少两种调节情绪的简单技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等。 2. 过程与方法目标 通过故事分享、小组讨论、角色扮演等活动方式，引导学生积极参与，分享自己的感受与想法，提高人际交往能力和情绪表达能力。 鼓励学生在活动中实践积极情绪的培养方法，观察自己和他人的情绪变化。 3. 情感、态度与价值观目标 培养学生积极乐观的生活态度，使其在面对困难和挫折时能够主动调整心态，微笑面对。 引导学生关注他人的情绪状态，学会关心他人，传播积极情绪。 三、教学重难点 1. 重点 使学生理解微笑和积极情绪的重要性，例如积极情绪可以提高免疫力、改善人际关系等 1 。 让学生掌握一些有效的情绪调节方法，并能在日常生活中应用。 2. 难点 如何引导学生在遇到较大困难或长期压力（如学业压力、家庭矛盾等）时，依然能够坚持用积极的心态去面对，将所学的情绪调节方法内化为自身的习惯。 帮助学生认识到积极情绪不仅是一种个人体验，还能够影响周围的人，从而激发他们主动传播积极情绪的意愿。 四、教学方法 1. 讲授法 讲解积极情绪的概念、作用以及微笑的心理学意义等基础知识。 2. 讨论法 提出一些与生活中情绪相关的话题，如“当你遇到困难时，怎样才能保持微笑呢？”，组织学生进行小组讨论，然后分享讨论结果。 3. 角色扮演法 设置一些情境，例如“与同学发生矛盾后如何用积极的态度化解”，让学生通过角色扮演来体验不同情绪态度下的应对方式及其后果。 五、教学过程 （一）课程导入（5分钟） 1. 教师面带微笑走进教室，然后在黑板上画一个简单的笑脸。 2. 提问学生：“看到这个笑脸，你们有什么感受？”引导学生自由发言，分享自己看到笑脸时的内心感受，如感到轻松、愉悦等。 3. 教师总结学生的发言，引出本节课的主题——微笑面对每一天。 （二）知识讲解（10分钟） 1. 讲解积极情绪的概念和种类，如快乐、喜悦、满足等。同时，阐述消极情绪的概念和常见类型，如愤怒、悲伤、焦虑等。 2. 重点讲述微笑的意义： 从生理角度，微笑可以促进身体分泌内啡肽等有益物质，有助于放松身体肌肉，减轻压力。 从心理角度，微笑是一种积极情绪的外在表现，它能够影响自己的情绪状态，让自己感觉更加乐观自信。而且，微笑还具有传染性，能够影响周围的人，改善人际关系 1 。 （三）小组讨论（15分钟） 1. 将学生分成若干小组，每组4 - 6人。 2. 给出讨论话题：“在生活中，有哪些事情会让你感到不开心，你通常是如何应对的？你觉得微笑能在这些情况下发挥什么作用？” 3. 每个小组推选一名记录员，记录小组成员的发言要点。讨论结束后，由记录员向全班汇报小组讨论结果。 4. 教师在各小组讨论过程中进行巡视，适时参与讨论，给予指导和启发。 （四）角色扮演（20分钟） 1. 设置不同的生活场景，例如： 在学校被老师批评后。 与好朋友发生争吵后。 考试成绩不理想时。 2. 每个场景邀请一组学生进行角色扮演，一组学生表演消极应对的方式，另一组学生表演积极应对（微笑面对）的方式。 3. 表演结束后，组织其他学生进行评价，比较两种应对方式的不同结果，引导学生思考积极应对（微笑面对）的好处。 （五）情绪调节技巧教学（10分钟） 1. 教授深呼吸放松法 让学生坐在座位上，身体放松，闭上眼睛。 教师示范深呼吸的步骤：用鼻子慢慢地吸气，使腹部膨胀，感觉气息充满整个腹部，然后用嘴巴慢慢地呼气，感觉腹部收缩。重复这个过程3 - 5次。 让学生自己练习深呼吸，教师巡视指导。 2. 介绍积极的自我暗示法 举例说明积极自我暗示的语句，如“我能行”“我很棒”“今天又是充满希望的一天”等。 让学生选择一句适合自己的积极自我暗示语句，默默地在心里重复几遍，感受这种积极的心理暗示带来的力量。 （六）课堂总结（5分钟） 1. 教师对本节课的内容进行总结，回顾积极情绪和微笑的重要性，以及情绪调节的技巧。 2. 鼓励学生在日常生活中多运用这些技巧，保持积极乐观的心态，微笑面对每一天。 （七）课后作业 1. 要求学生在一周内，每天至少记录一件让自己感到开心的小事，并写下当时的心情和感受。 2. 尝试用在课堂上学到的情绪调节技巧，去应对生活中的一次不愉快经历，并记录下过程和结果。 学科网（北京）股份有限公司 $$