8.3.2 选择健康的生活方式-【帮课堂】2024-2025学年八年级生物下册同步学与练（人教版）

第三章 了解自己 增进健康 第二节 选择健康的生活方式 板块导航 01/学习目标 明确内容要求，落实学习任务 02/思维导图 构建知识体系，加强学习记忆 03/课前导学 梳理教材内容，掌握基础知识；预习判断检测，及时效果验收 04/课堂探究 课堂知识探究，全面学会知识 05/分层训练 基础提升拓展，突破学习任务 1.能描述生活方式的概念； 2.理解生活方式对健康的影响； 3.能说出吸烟、饮酒、吸毒、网瘾对健康的危害。 学习重点：生活方式对健康的影响 学习难点：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 · 基础感知—开心预习 1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 ，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。 2、目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些 疾病，这些疾病也常被称为“ ”或“现代文明病”。 3、烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如 、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎)，还有可能诱发 。 6、酒中含有 (乙醇)，酗酒会导致 疾病和 疾病，增加患 的危险，还会导致 异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致 等一系列严重的社会问题。 7、吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的危害更大。吸毒会损害人的 ，降低人体的 ，并使 受损， 麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 8、染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体 低下，还会出现 疾病，产生错误的 观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。 ·  预习检测 1．毒品对人的生理和心理都会造成很大的伤害。( ) 2．癌症、心血管病和糖尿病都是常见的非传染病。( ) 3．人的脑越用越灵，所以在学习时连续熬夜是善于用脑的表现。( ) 4．逢年过节，暴饮暴食，并不会影响胃肠功能。 ( ) 5．养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康。( ) 6．面对烟酒和毒品，我们青少年应该保持高度的警惕并远离。( ) 7．“酒精或烟草浸出液对水蚤的影响”此实验说明抽烟和喝酒等对身体伤害不大。( ) 8．青少年上网时间的长短对其成长影响不大。( ) 9．患慢性、非传染性的疾病的风险，除了受遗传因素和环境的影响。还与个人的生活方式有关。( ) 10．烟草中的尼古丁和酒中的酒精在定程度上会使心脏和血管受损。( ) 探究一 生活方式对健康的影响 1、什么是生活方式？ 重难点：2、资料分析 讨论： （1）60年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? （2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? （3）为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗? 【典例】下列生活方式中，有利于维护心血管健康的是（    ） A．经常食用高盐饭菜 B．大量食用油炸食物 C．经常食用含糖量高的食物 D．多吃新鲜水果、深海鱼类 重难点：3、探究——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是： 作出假设 你做出的假设是： 制定计划 以小组为单位进行讨论，制订实验方案。供选择的材料、用具有:活水蚤、蒸馏水，体积分数为95%的酒精，烟草浸出液，吸管，载玻片，显微镜，计时器。 在讨论探究计划时应注意以下问题。 ①酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度。怎样用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液? ②如果用烟草浸出液，也需要配制成不同浓度的溶液。想一想用什么方法。 ③供实验用的水蚤共需要多少只?水蚤应该分成几组?每组多少只?为什么? ④实验的具体步骤是怎样的? ⑤怎样数水蚤的心率?怎样减小实验误差? ⑥怎样设计实验数据记录表? 实施计划、得出结论 2人一组，在实验室中按照修改后的计划进行探究实验，认真观察，如实记录，整理实验数据，分析结果，得出结论。 你的结论是： 讨论： ①酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?怎样解释这种现象? ②哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用? ③由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害? 【典例】为探究酒精的危害，某生物兴趣小组开展了“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验，实验数据如下表所示，相关说法错误的是（　　） 酒精浓度 0（清水） 0.25% 0.5% 1% 10% 20% 心率（次/分） 210 270 300 180 138 死亡 A．实验中清水组起对照作用 B．水蚤心率随着酒精浓度升高而减慢 C．每组实验应选用多只健康水蚤进行 D．根据实验结果推测，酗酒危害人体健康 4、简述生活方式对健康的影响 探究二 健康的生活方式 1、简述吸烟对健康的危害。 2、简述饮酒对健康的危害。 3、简述吸食毒品对健康的危害 4、简述网瘾对健康的危害 · 基础过关练 1．为保证心血管健康，下列生活方式可取的是（　　） A．应多吃较咸的食物 B．保持积极乐观的心态 C．心脏病患者应该做快跑运动 D．“是药三分毒”，患者也不能服药 2．健康是青少年生活和学习的重要保障，下列描述正确的是（　　） A．青少年要珍爱生命，拒绝毒品 B．熬夜上网玩游戏不影响健康 C．艾滋病病毒只通过血液途径传播 D．吸烟只会对人体的呼吸系统造成损伤 3．良好的生活习惯有利于身体健康。下列习惯不提倡的是（　　） A．吃饭时细嚼慢咽 B．吃饭时可以边吃边说笑 C．不能随地吐痰 D．月经期间可以适度运动 4．健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是（    ） A．健康是心理上、身体上、社会适应的良好状态，而不仅是没有疾病 B．生活方式病主要指一些慢性、非传染性疾病，例如糖尿病、白化病等 C．人的健康只与遗传因素有关，与生活方式无关 D．让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式 5．生物社团的学生对“不同体积分数的酒精溶液对水蚤心率的影响”进行实验探究，记录数据如下表。下列数据解读有误的是（　　） 酒精体积分数% 清水 0.25 1 10 20 水蚤心率（次/10秒） 35 45 30 23 0 A．水蚤心率随酒精浓度增大而加快 B．酒精浓度较小时对水蚤心率有促进作用 C．20%酒精浓度下，水蚤的心跳停止 D．饮酒对心脏功能有影响，酗酒损害健康 6．很多成语都与人的生活方式有关，下列成语描述的生活方式属于健康的生活方式的是（　　） A．细嚼慢咽 B．通宵达旦 C．好逸恶劳 D．酩酊大醉 7．罂粟属于毒品，会危害人体的（　　） A．大脑和心脏 B．小肠和肺 C．肌肉和骨骼 D．睾丸和卵巢 8．心理健康不包括（　　） A．虚心接受别人的建议，并给出积极反应 B．有良好的人际关系 C．有“江湖义气”，朋友有难，拔刀相助 D．经常保持稳定、乐观的良好情绪 · 能力提升练 9．据报道，食道癌是世界上最普遍的癌症之一，全球每年新发现的食道癌病例超过40万．如图是研究人员对1 200名食道癌患者发病原因调查所得到的数据．从调查结果可知（    ） A．吸烟、酗酒 B．高盐食品 C．膨化食品 D．酸辣食品 10．下列叙述中，错误的是（　　） A．因为毒品会损害人的免疫功能，所以吸毒极易导致严重的感染性疾病 B．因为呼吸道传染病的病原体主要是通过鼻腔进入人体的，所以佩戴口罩能降低感染疾病的风险 C．因为酗酒能使中枢神经系统过度兴奋，所以酗酒能提高人的智力水平 D．因为香烟中含有焦油等致癌物质，所以吸烟会诱发癌症 11．健康生活要摒弃一切不良生活习惯，以下表述符合健康生活理念的是（    ） A．学习累了，利用周末假期通宵玩手机 B．睡眠充足，因为睡眠中垂体能分泌更多促进人体生长所需要的生长激素 C．吃了摇头丸可以提神，只吃一次不上瘾 D．跟朋友出去喝酒，借酒消愁 12．某兴趣小组做完课本实验，得出“烟草浸出液会导致水蚤心率加快”的结论后，对实验进行改进，用壳体半透明的白玉蜗牛（可肉眼观察心跳）代替水蚤，探究香烟烟雾对白玉蜗牛心率的影响，实验步骤如下。 步骤一：取500mL透明塑料瓶4个，编号①②③④，向瓶中各放入3只白玉蜗牛。 步骤二：计数每只蜗牛1分钟的心跳数。 步骤三：向②③④号瓶分别注入100mL、200mL、300mL香烟烟雾，①号瓶不注入。 步骤四：在5分钟、10分钟、15分钟时计数每只蜗牛1分钟的心跳数。 实验数据处理后的结果如图，请回答下列问题： (1)白玉蜗牛属于 动物，运动器官是 。实验选用的白玉蜗牛大小和生理状况相似，目的是 。 (2)实验中数据处理的方法是：将每组3只蜗牛的心跳数求 ，以减小误差。 (3)设置①号瓶的作用是 。 (4)由图可知香烟烟雾对白玉蜗牛的心率有 （填“促进”或“抑制”）作用；在相同处理时间内，浓度越高，效果越明显。 (5)心率过慢或过快都会危害人体健康，上述实验结果对青少年的启示是 。 ( 8 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！学 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$ 第三章 了解自己 增进健康 第二节 选择健康的生活方式 板块导航 01/学习目标 明确内容要求，落实学习任务 02/思维导图 构建知识体系，加强学习记忆 03/课前导学 梳理教材内容，掌握基础知识；预习判断检测，及时效果验收 04/课堂探究 课堂知识探究，全面学会知识 05/分层训练 基础提升拓展，突破学习任务 1.能描述生活方式的概念； 2.理解生活方式对健康的影响； 3.能说出吸烟、饮酒、吸毒、网瘾对健康的危害。 学习重点：生活方式对健康的影响 学习难点：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 · 基础感知—开心预习 1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。 2、目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 3、烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎)，还有可能诱发肺癌。 6、酒中含有酒精(乙醇)，酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 7、吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 8、染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。 ·  预习检测 1．毒品对人的生理和心理都会造成很大的伤害。( ) 【答案】正确 【详解】毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。我们都要杜绝毒品，珍爱生命，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。故题干说法正确。 2．癌症、心血管病和糖尿病都是常见的非传染病。( ) 【答案】正确 【详解】过去传染病曾一度是威胁人类健康的主要疾病，目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染性疾病，心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病。影响心脑血管疾病、癌症的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等，因此这类疾病又称为生活方式病。由分析可知，癌症、心血管病和糖尿病都是常见的非传染病，故题干叙述正确。 3．人的脑越用越灵，所以在学习时连续熬夜是善于用脑的表现。( ) 【答案】错误 【详解】科学用脑的方法是：①善于用脑。注意劳逸结合，不要“开夜车”，以免累伤大脑；动静交替，还要变换脑力活动的内容（如复习功课时，可以把文理科交替复习）。②勤于用脑。注意遇事多想多问，先想后问，这样能使神经系统充分发挥作用，使人的思维更敏捷，记忆更深刻。所以，在学习时连续熬夜是善于用脑的表现是不科学的，这样会导致白天没有精力学习，效率低，得不偿失。故题干说法错误。 4．逢年过节，暴饮暴食，并不会影响胃肠功能。 ( ) 【答案】错误 【详解】有的人在逢年过节时，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样就会引起胃、肠功能紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。因此，要纠正暴饮暴食的不良饮食习惯。所以，逢年过节，暴饮暴食，并不会影响胃、肠的功能的说法是错误的。 5．养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康。( ) 【答案】正确 【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。 【详解】人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。健康的生活方式包括：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。不健康的生活方式会损害人的身心健康，因此养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康，故题干叙述正确。 6．面对烟酒和毒品，我们青少年应该保持高度的警惕并远离。( ) 【答案】正确 【详解】作为青少年，一定要树立社会主义荣辱观，崇尚科学、反对愚昧;遵纪守法、珍爱生命；要从小远离毒品、抵制毒品；不吸烟、不吸毒；不听信毒品能带来快乐、能减肥；不结交有吸毒、贩毒行为的人；不进营业性歌舞厅、不被他人欺骗上当;不参与一切涉毒违法、犯罪的活动。总之，面对烟酒和毒品，应该保持高度的警惕并远离，故正确。 7．“酒精或烟草浸出液对水蚤的影响”此实验说明抽烟和喝酒等对身体伤害不大。( ) 【答案】错误 【详解】通过对酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验现象分析可知，低浓度的酒精对心率有促进作用，高浓度的酒精对心率有抑制作用。“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验目的是说明不健康的生活方式会对心脏产生的很大的影响，从而危害人体健康。 故题干说法错误。 8．青少年上网时间的长短对其成长影响不大。( ) 【答案】错误 【详解】青少年目前使用网络，在有利的一方面，主要是较快的方式获取了最新的信息；于此之外，对青少年影响最大的是，在网络上开辟了另一种人际交往方式，对青少年用户的人际关系有了良好的影响；另外，青少年受到网络这一新鲜事物的刺激，比没有接触过网络的青少年更有创新精神，往往有助于学习，且不会出现“书呆子”现象。青少年使用网络，有害的一方面，主要是精力的分配。一方面，上网占用了青少年学习、休息的部分时间，造成青少年用户学习压力大、时间分配紧张等情况；另一方面，部分青少年用户由于深陷网络的虚拟世界，以至于在日常生活中，如上课、睡眠等，也常常想着网上空间，造成了精神不集中等情况。除在精力方面，在身体健康上也受到了很大的影响集中表现在视力大幅下降。但究竟是利大于弊，还是弊大于利，这要因人而异，但大多数青少年网民都认为弊大于利。现象表明，通常在这个年龄段的用户，平均每周上网时间越长的，通常受到的危害更大一些。题干说法错误。 9．患慢性、非传染性的疾病的风险，除了受遗传因素和环境的影响。还与个人的生活方式有关。( ) 【答案】正确 【详解】健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关。如心脏病、心血管疾病、高血压、恶性肿瘤都是由生活方式不良引起的现代文明病，故题干观点正确。 10．烟草中的尼古丁和酒中的酒精在定程度上会使心脏和血管受损。( ) 【答案】正确 【详解】吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。吸烟和喝酒严重危害人体健康，我们要拒绝吸烟，少喝酒或不喝酒，选择健康的生活方式。所以，烟草中的尼古丁和酒中的酒精在一定程度上会使心脏、血管受损，影响血液循环，从而导致高血压、心脏病、中风等。故题干观点正确。 探究一 生活方式对健康的影响 1、什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。 重难点：2、资料分析 讨论： （1）60年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 主要死因转变‌：60年前，我国城市居民主要死于呼吸系病、急性传染病、肺结核等，这些疾病多与不良生活环境和营养条件有关。而近年来，主要死因转变为恶性肿瘤、脑血管病、心脏病等，这些疾病除受遗传因素影响外，还与心理和行为因素、不健康的生活方式密切相关‌。 ‌死因顺位变化‌：1957年，排在死因前三位的是呼吸系病、急性传染病和肺结核。而到了2009年，前三位则变为恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病。 ‌结论‌：生活环境、饮食结构的变化等均为可能的危险因素‌ （2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 呼吸系统疾病、急性传染病、肺结核和消化系统疾病的死亡率下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展‌。 ‌呼吸系统疾病‌：得益于医疗水平的提高和大量临床药物的问世，患者生存率增高，死亡率下降。 ‌急性传染病‌：疫苗的问世和发展，使得免疫接种成为有效防止传染病的方法。 ‌肺结核‌：生物研究的进展和抗痨药物的发现，使肺结核成为可治愈的疾病。 ‌消化系统疾病‌：外科手术的发展，提高了大量消化系统疾病患者的生存率‌1。 此外，心脏病、脑血管病和恶性肿瘤等疾病的死亡率变化也反映了医疗技术进步对疾病治疗的影响‌ （3）为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢?这与人们的生活方式有关吗? 是的，这与人们的生活方式密切相关‌。恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等慢性、非传染性疾病，除了受遗传因素的影响外，主要与紧张、焦虑等心理因素以及一些不健康的生活方式有关，如不科学的膳食、吸烟、过量饮酒、缺乏体育锻炼等。这些因素加速了这些疾病的发生和发展。尽管医疗水平的提高使得早诊率提升，但生活方式的改善同样重要。提倡科学的膳食、不吸烟、少饮酒、保持心情愉快、坚持体育锻炼，是预防这些疾病发生的最有效、最经济的方法‌12。同时，老龄化也是导致这些疾病死亡率上升的重要原因之一‌ 目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 【典例】下列生活方式中，有利于维护心血管健康的是（    ） A．经常食用高盐饭菜 B．大量食用油炸食物 C．经常食用含糖量高的食物 D．多吃新鲜水果、深海鱼类 【答案】D 【详解】A．高盐饮食是心血管疾病的一个重要风险因素。摄入过多的盐分会导致体内钠离子浓度升高，进而可能引发高血压，增加心血管疾病的风险。因此，经常食用高盐饭菜不利于维护心血管健康，A不符合题意。 B．油炸食物通常含有较高的脂肪和热量，特别是饱和脂肪和反式脂肪。这些脂肪摄入过多会增加血液中的胆固醇水平，进而可能导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。因此，大量食用油炸食物同样不利于心血管健康，B不符合题意。 C．经常食用含糖量高的食物会导致血糖水平升高，长期如此可能引发胰岛素抵抗和糖尿病。糖尿病是心血管疾病的一个重要风险因素。此外，高糖饮食还可能导致体重增加，进一步增加心血管疾病的风险，C不符合题意。 D．新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对心血管健康至关重要。它们有助于降低血压、改善血脂水平、减少炎症反应等。深海鱼类富含ω-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康特别有益，能够降低心脏病风险、减少心律失常等。因此，多吃新鲜水果和深海鱼类是维护心血管健康的有效方式，D符合题意。 故选D。 重难点：3、探究——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是：不同浓度的酒精（烟草浸出液）如何影响水蚤的心率 作出假设 你做出的假设是： 假设一（针对酒精）‌： 酒精对水蚤的心率有负面影响，即随着酒精浓度的增加，水蚤的心率会逐渐降低。这是因为酒精具有抑制中枢神经系统的作用，可能导致水蚤心脏活动减缓。 ‌假设二（针对烟草浸出液）‌： 烟草浸出液对水蚤的心率也有负面影响，即随着烟草浸出液浓度的增加，水蚤的心率同样会逐渐降低。烟草中的有害物质如尼古丁等可能对水蚤的心脏功能产生抑制作用。 制定计划 以小组为单位进行讨论，制订实验方案。供选择的材料、用具有:活水蚤、蒸馏水，体积分数为95%的酒精，烟草浸出液，吸管，载玻片，显微镜，计时器。 在讨论探究计划时应注意以下问题。 ①酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度。怎样用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液? 使用公式X=(V×0.95/n)-V，其中X为需要加入的水的体积，V为95%酒精的体积，n为目标浓度。 或者根据目标浓度和总体积，反推出所需95%酒精的体积和需要加入的水的体积。 ②如果用烟草浸出液，也需要配制成不同浓度的溶液。想一想用什么方法。 取烧杯加水‌：取四个烧杯，分别加入不同体积的蒸馏水，如20mL、30mL、40mL、50mL。 ‌加入烟丝浸泡‌：在每个烧杯中加入等量的同种香烟烟丝，浸泡1天。 过滤备用‌：浸泡后，通过过滤得到不同浓度的烟草浸出液，备用。 ③供实验用的水蚤共需要多少只?水蚤应该分成几组?每组多少只?为什么? 对照作用‌：分组可以起到对照作用，一组作为实验组，另一组作为对照组，以观察不同条件（如烟草浸出液浓度、酒精浓度等）对水蚤心率的影响。 ‌减少误差‌：水蚤数目多可以避免偶然性，通过取平均值等方法减少实验误差，使实验结果更加准确。 综上所述，供实验用的水蚤共需要20只，分成2组，每组10只，以起到对照作用并减少实验误差‌ ④实验的具体步骤是怎样的? 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，实验具体步骤可归纳如下： Ⅰ准备阶段 ‌配制溶液‌：配制不同浓度的酒精或烟草浸出液，如5%、10%、15%、20%等，并贴上相应浓度标签，按浓度由低到高排列备用。 Ⅱ实验阶段 ‌选取水蚤‌：选取大小一致、状态良好的成年水蚤若干只。 ‌观察心率‌： 在显微镜下找到水蚤心脏位置‌12。 计数水蚤在清水及不同浓度溶液中的心率，用计时器计时，数10秒内水蚤心跳次数。 每只水蚤先测清水中的心率，再测溶液中的心率，避免重复使用同一只水蚤‌。 Ⅲ数据处理 记录实验数据，重复实验2~3次，取平均值以减少误差。 通过上述步骤，可以探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的具体影响 ⑤怎样数水蚤的心率?怎样减小实验误差? 数水蚤心率‌： 使用显微镜找到水蚤心脏位置，通常位于背部中央偏上方，呈白色。 一人观察计数，一人用秒表计时，统计10秒内水蚤心跳次数‌。 ‌减小实验误差‌： ‌进行多组实验‌：取数据波动较小的几组数据的平均值作为实验数据，以提高准确性。 ‌增加水蚤数量‌：扩大实验对象，减少因个体差异带来的误差‌3。 ‌控制实验条件‌：保持实验环境温度、溶解氧、营养物质等条件一致，以消除环境对实验结果的影响‌。 通过以上方法，可以较准确地数出水蚤的心率，并有效减小实验误差，从而得出更可靠的实验结论‌ ⑥怎样设计实验数据记录表? 实验 编号 处理组别 溶液 浓度 水蚤 编号 清水中心率（次/10秒） 溶液中心率（次/10秒） 心率变化（%） 备注 1 酒精组 5% A1 2 酒精组 5% A2 3 酒精组 10% A3 4 酒精组 10% A4 5 酒精组 15% A5 6 酒精组 15% A6 7 酒精组 20% A7 8 酒精组 20% A8 9 烟草浸出液组 5% B1 10 烟草浸出液组 5% B2 11 烟草浸出液组 10% B3 12 烟草浸出液组 10% B4 13 烟草浸出液组 15% B5 14 烟草浸出液组 15% B6 15 烟草浸出液组 20% B7 16 烟草浸出液组 20% B8 实施计划、得出结论 2人一组，在实验室中按照修改后的计划进行探究实验，认真观察，如实记录，整理实验数据，分析结果，得出结论。 你的结论是：酒精和烟草浸出液对水蚤心率均有显著影响，且影响程度与浓度密切相关。 讨论： ①酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?怎样解释这种现象? 酒精和烟草浸出液对水蚤心率均有显著影响，且影响程度与浓度密切相关。 酒精对水蚤心率的影响‌： ‌低浓度‌：对水蚤心率有促进作用。低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，提高神经系统的兴奋性‌。 ‌高浓度‌：对水蚤心率有抑制作用，甚至导致死亡。高浓度的酒精对神经系统起麻醉作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤可能因酒精浓度过大而死亡。 ‌烟草浸出液对水蚤心率的影响‌： 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。烟草中的烟碱（如尼古丁）等成分有使神经兴奋的作用‌。 ②哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用? 20%体积分数的酒精对水蚤有明确的致死作用，而烟草浸出液的致死浓度则需要更多实验数据来明确。 ③由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害? 根据酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的探究实验，可以推论出酗酒或吸烟对人体的健康可能产生的危害如下： ‌酗酒的危害‌： ‌心脏和血管受损‌：高浓度酒精对心脏有抑制作用，可能损害心脏和血管。 ‌神经系统受损‌：酗酒会导致神经系统麻痹，引起神经衰弱和智力减退。 ‌酒精中毒和死亡‌：长期酗酒可能造成酒精中毒，一次饮酒过多可能导致死亡。 ‌吸烟的危害‌： ‌神经系统受损‌：烟草中的尼古丁等成分会损害神经系统，降低记忆力和注意力。 ‌呼吸系统疾病‌：吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎和肺癌。 综上所述，酗酒和吸烟都会对人体健康造成严重危害，应尽量避免。 【典例】为探究酒精的危害，某生物兴趣小组开展了“探究酒精对水蚤心率的影响”的实验，实验数据如下表所示，相关说法错误的是（　　） 酒精浓度 0（清水） 0.25% 0.5% 1% 10% 20% 心率（次/分） 210 270 300 180 138 死亡 A．实验中清水组起对照作用 B．水蚤心率随着酒精浓度升高而减慢 C．每组实验应选用多只健康水蚤进行 D．根据实验结果推测，酗酒危害人体健康 【答案】B 【详解】A．在实验中，清水组作为没有酒精影响的对照组，用于与不同酒精浓度组进行比较，从而评估酒精对水蚤心率的影响，A正确。 B．观察表格数据，当酒精浓度从0（清水）增加到0.5%时，水蚤的心率从210次/分增加到300次/分，说明在这个范围内酒精浓度升高导致水蚤心率加快。然而，当酒精浓度继续增加到1%及以上时，水蚤心率开始下降，B错误。 C．为了提高实验的可靠性和准确性，每组实验应选用多只健康水蚤进行，以减少个体差异对实验结果的影响，C正确。 D．由于水蚤在较高酒精浓度下心率下降甚至死亡，可以推测酒精对人体也有类似的危害。酗酒可能导致人体心率异常、心血管系统受损等健康问题，D正确。 故选B。 4、简述生活方式对健康的影响 科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 探究二 健康的生活方式 1、简述吸烟对健康的危害。 烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。烟草烟雾当中已知的化学物质烟草烟雾当中已知的化学物质超过4000种，其中至少有250种是有害物质，50多种可导致癌症。例如，会使人上瘾或产生依赖性的尼古丁也是杀虫剂的有效成分，重金属镉则是镉镍电池的主要成分之一。 这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎)，还有可能诱发肺癌。 2、简述饮酒对健康的危害。 酒中含有酒精(乙醇)，酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 3、简述吸食毒品对健康的危害 吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 4、简述网瘾对健康的危害 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。 · 基础过关练 1．为保证心血管健康，下列生活方式可取的是（　　） A．应多吃较咸的食物 B．保持积极乐观的心态 C．心脏病患者应该做快跑运动 D．“是药三分毒”，患者也不能服药 【答案】B 【详解】A．多吃较咸的食物会增加心血管疾病的风险，因为高盐饮食可能导致高血压，A不符合题意。 B．精神紧张或长期心理压力过大，造成心理负担等也易导致心血管疾病。因此，养成良好的生活习惯保持心情愉快、保持积极乐观的心态、注意心理减压等可预防心血管疾病的发生，B符合题意。 C．快跑运动会使心跳加快，增加心脏的负担，会使心脏病患者的心脏病突发，而引起危险，C符合题意。 D．心脏病患者要按时服药，以防止心脏病突发，D不符合题意。 故选B。 2．健康是青少年生活和学习的重要保障，下列描述正确的是（　　） A．青少年要珍爱生命，拒绝毒品 B．熬夜上网玩游戏不影响健康 C．艾滋病病毒只通过血液途径传播 D．吸烟只会对人体的呼吸系统造成损伤 【答案】A 【详解】A．毒品对青少年的身心健康有极大危害，珍爱生命、拒绝毒品是维护健康的重要行为，故A正确。 B．晚上熬夜上网玩游戏，会破坏人体的生物钟，影响身体健康，故B错误。 C．艾滋病的传播途径主要有：性传播、母婴传播、血液及血制品传播等；交谈、握手拥抱、礼节性亲吻、同吃同饮、共用厕所和浴室、共用办公室、公共交通工具、娱乐设施等日常生活接触不会传播艾滋病，故C错误。 D．吸烟的影响远不止于呼吸系统，它还会损害心血管系统、免疫系统等，并增加患多种疾病的风险，故D错误。 故选A。 3．良好的生活习惯有利于身体健康。下列习惯不提倡的是（　　） A．吃饭时细嚼慢咽 B．吃饭时可以边吃边说笑 C．不能随地吐痰 D．月经期间可以适度运动 【答案】B 【详解】A．细嚼慢咽可将大颗粒食物变成小颗粒状，有利于形成食糜，减少了胃肠的负担，有利于消化食物，故A正确。 B．吃饭时大声说笑，使会厌软骨来不及盖下，食物进入气管，就会引起剧烈的咳嗽，故B错误。 C．痰中含有细菌，对人体有害，所以不要随地吐痰，故C正确。 D．月经期间可以进行适当的运动，但要避免剧烈运动，故D正确。 故选B。 4．健康是人类永恒的主题，下列关于健康生活的说法中，正确的是（    ） A．健康是心理上、身体上、社会适应的良好状态，而不仅是没有疾病 B．生活方式病主要指一些慢性、非传染性疾病，例如糖尿病、白化病等 C．人的健康只与遗传因素有关，与生活方式无关 D．让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式 【答案】A 【详解】A．世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，故A正确。 B．生活方式病就是由于人们不健康的生活方式长期作用而引起的疾病，主要包括心脑血管病、癌症和糖尿病等，白化病是遗传物质改变引起的遗传病，不属于生活方式病，故B错误。 C．人的健康既与遗传因素有关，也与生活方式有关，故C错误。 D．有些人喜欢吸烟、喝酒，这让他们心情愉快，但吸烟、喝酒却不是健康的生活方式，故D错误。 故选A。 5．生物社团的学生对“不同体积分数的酒精溶液对水蚤心率的影响”进行实验探究，记录数据如下表。下列数据解读有误的是（　　） 酒精体积分数% 清水 0.25 1 10 20 水蚤心率（次/10秒） 35 45 30 23 0 A．水蚤心率随酒精浓度增大而加快 B．酒精浓度较小时对水蚤心率有促进作用 C．20%酒精浓度下，水蚤的心跳停止 D．饮酒对心脏功能有影响，酗酒损害健康 【答案】A 【详解】AB．由表格可知，酒精浓度较小时对水蚤心率有促进作用，水蚤心率随酒精浓度增大而减慢，故A错误，B正确。 C．由表格可知，20%酒精浓度下，水蚤的心跳停止，故C正确。 D．不同体积分数的酒精溶液对水蚤心率有影响，酗酒损害健康，故D正确。 故选A。 6．很多成语都与人的生活方式有关，下列成语描述的生活方式属于健康的生活方式的是（　　） A．细嚼慢咽 B．通宵达旦 C．好逸恶劳 D．酩酊大醉 【答案】A 【详解】A．细嚼慢咽指的是吃东西时细细咀嚼，慢慢吞咽，这有助于食物充分与消化液混合，利于食物的消化和吸收，是一种健康的饮食习惯，属于健康的生活方式，A正确。 BCD．通宵达旦指的是整夜不睡到天亮，这对身体健康有害；好逸恶劳指的是喜欢安逸，厌恶劳动，这是一种不健康的生活态度；酩酊大醉指的是喝得大醉，这对身体健康有害。因此这些都不属于健康的生活方式，BCD错误。 故选A。   7．罂粟属于毒品，会危害人体的（　　） A．大脑和心脏 B．小肠和肺 C．肌肉和骨骼 D．睾丸和卵巢 【答案】A 【详解】A．罂粟属于毒品，毒品会影响人体的神经系统，对大脑产生不良影响，同时也会影响循环系统，危害心脏，故A正确。 B．小肠主要是消化和吸收的场所，肺是呼吸器官，毒品一般不是直接危害小肠和肺，故B错误。 C．肌肉和骨骼主要与运动功能有关，毒品一般不直接危害肌肉和骨骼，故C错误。 D．睾丸和卵巢分别是男性和女性的生殖器官，毒品一般不是直接危害睾丸和卵巢，故D错误。 故选A。 8．心理健康不包括（　　） A．虚心接受别人的建议，并给出积极反应 B．有良好的人际关系 C．有“江湖义气”，朋友有难，拔刀相助 D．经常保持稳定、乐观的良好情绪 【答案】C 【详解】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快，C符合题意，ABD不符合题意。 故选C。 · 能力提升练 9．据报道，食道癌是世界上最普遍的癌症之一，全球每年新发现的食道癌病例超过40万．如图是研究人员对1 200名食道癌患者发病原因调查所得到的数据．从调查结果可知（    ） A．吸烟、酗酒 B．高盐食品 C．膨化食品 D．酸辣食品 【答案】A 【详解】香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油和多种其它金属化合物。吸烟者还严重妨碍他人健康，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大，吸烟是心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病等多种疾患的主要危害因素。 喝酒会严重损害人的神经系统，脑有大脑、延脑、脑干组成，如语言中枢、听觉知识、躯体运动中枢等，在神经系统的作用下心跳加快；小脑维持躯体的平衡，过量饮酒使小脑中毒；过量饮酒酒精使大脑皮层的语言中枢中毒；过量饮酒酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒；严重时酒精会使整个神经中枢中毒、失去知觉。由此表明过量的酒精对人体危害极大。 因此吸烟、酗酒是引起食道癌的主要原因，如尼古丁等，A正确，BCD错误。 故选A。 10．下列叙述中，错误的是（　　） A．因为毒品会损害人的免疫功能，所以吸毒极易导致严重的感染性疾病 B．因为呼吸道传染病的病原体主要是通过鼻腔进入人体的，所以佩戴口罩能降低感染疾病的风险 C．因为酗酒能使中枢神经系统过度兴奋，所以酗酒能提高人的智力水平 D．因为香烟中含有焦油等致癌物质，所以吸烟会诱发癌症 【答案】C 【详解】A．毒品对人体健康有极大的危害，它们会破坏人体的免疫系统，使人体更容易受到各种病原体的侵袭。因此，吸毒者极易患上各种感染性疾病，包括艾滋病等严重疾病，A正确。 B．呼吸道传染病，如流感、肺结核等，其病原体主要通过空气传播，特别是通过人的呼吸道进入体内。佩戴口罩可以有效地阻挡空气中的病原体，从而降低感染呼吸道传染病的风险，B正确。 C．酗酒确实会使中枢神经系统过度兴奋，但这并不意味着它能提高人的智力水平。相反，长期酗酒会对中枢神经系统造成严重的损害，导致记忆力减退、智力下降等后果。此外，酗酒还会引发多种身体疾病，如肝病、心血管疾病等，C错误。 D．香烟中含有多种有害物质，其中焦油是主要的致癌物质之一。长期吸烟会使人体内的焦油含量增加，从而增加患癌症的风险。特别是肺癌、口腔癌等与吸烟密切相关的癌症，D正确。 故选C。 11．健康生活要摒弃一切不良生活习惯，以下表述符合健康生活理念的是（    ） A．学习累了，利用周末假期通宵玩手机 B．睡眠充足，因为睡眠中垂体能分泌更多促进人体生长所需要的生长激素 C．吃了摇头丸可以提神，只吃一次不上瘾 D．跟朋友出去喝酒，借酒消愁 【答案】B 【详解】A．通宵玩手机会影响睡眠质量，不符合健康生活理念，故A错误。 B．强调了充足睡眠的重要性，符合健康生活理念，故B正确。 C．摇头丸是毒品，任何情况下都不应使用，故C错误。 D．喝酒消愁不仅无助于解决问题，还可能导致酒精依赖，故D错误。 故选B。 12．某兴趣小组做完课本实验，得出“烟草浸出液会导致水蚤心率加快”的结论后，对实验进行改进，用壳体半透明的白玉蜗牛（可肉眼观察心跳）代替水蚤，探究香烟烟雾对白玉蜗牛心率的影响，实验步骤如下。 步骤一：取500mL透明塑料瓶4个，编号①②③④，向瓶中各放入3只白玉蜗牛。 步骤二：计数每只蜗牛1分钟的心跳数。 步骤三：向②③④号瓶分别注入100mL、200mL、300mL香烟烟雾，①号瓶不注入。 步骤四：在5分钟、10分钟、15分钟时计数每只蜗牛1分钟的心跳数。 实验数据处理后的结果如图，请回答下列问题： (1)白玉蜗牛属于 动物，运动器官是 。实验选用的白玉蜗牛大小和生理状况相似，目的是 。 (2)实验中数据处理的方法是：将每组3只蜗牛的心跳数求 ，以减小误差。 (3)设置①号瓶的作用是 。 (4)由图可知香烟烟雾对白玉蜗牛的心率有 （填“促进”或“抑制”）作用；在相同处理时间内，浓度越高，效果越明显。 (5)心率过慢或过快都会危害人体健康，上述实验结果对青少年的启示是 。 【答案】(1) 软体 足 控制单一变量 (2)平均值 (3)形成对照 (4)抑制 (5)吸烟有害健康 【详解】（1）白玉蜗牛属于软体动物，身体柔软，有外套膜，有贝壳，运动器官是足。 探究香烟烟雾对白玉蜗牛心率的影响，实验的变量是香烟烟雾，其它的实验条件相同，实验选用的白玉蜗牛大小和生理状况相似，目的是控制单一变量。 （2）实验中数据处理的方法是，将每组3只蜗牛的心跳数求平均值，以减小误差，避免偶然性。 （3）设置①号瓶的作用是形成对照，②、③、④号瓶分别注入100ml、200ml、300ml香烟烟雾，是实验组。 （4）由图可知香烟烟雾对白玉蜗牛的心率有抑制作用，在相同处理时间内，香烟烟雾浓度越高，心率越慢。 （5）吸烟对人体健康的危害：烟中含有烟碱，对气管和支气管有不良的刺激作用，长期大量吸烟的人，慢性支气管炎发病率提高，吸烟使人的记忆力和注意力下降，影响学习和工作效率。心率过慢或过快都会危害人体健康，上述实验结果对青少年的启示是吸烟有害健康。 ( 8 )原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！学 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$