四级有氧舞蹈 第一课时 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

《全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈》教案课时1 教材 全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合一 年 级 高一 人 数 40 学科 核心 素养 健康行为：通过教学，使学生了解作全民健身操等级推广规定动作四级有氧舞蹈组合一的动作方法。 运动能力：通过学习，掌握组合一的动作方法，体现成功完成动作和组合的喜悦。 体育品德：培养学生爱国主义思想，积极思考，在与同伴合作交流中增进交往能力。 重点 难点 重点：组合一的动作方法 难点：动作的协调连贯 顺 序 时 间 教 学 内 容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 开始 部分 2 课堂常规： 1.集合整队、清点人数。 2.师生问好。 3.宣布本课内容。 4.强调活动安全。 教法： 1.集合、清点人数。 2.检查服装、安排见习。 3.宣布本课内容。 要求： 语言简洁、声音洪亮。 组织： 四列横队 学法： 1.师生问好、检查服装。 2.认真听讲、明确任务。 要求：集合快、静、齐。 准 备 部 分 6 准备活动： 1.热身跑： 围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。 2.热身操： 颈部至踝腕关节运动。 教法： 1.教师领跑领操。 2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。 要求： 1.口令清晰、声音洪亮。 2.动作标准舒展。 组织： 1.一路纵队慢跑 2.四列横队做热身操 学法： 1.集中注意，听从口令。 2.跟随运动，积极参与。 要求： 积极热身，防止受伤。 基 本 部 分 6 20 5 3.专项准备活动:有氧健身操专项技术练习 踏步 一字步 V字步 并步 交叉步 迈步 开合跳 二、学习四级有氧舞蹈组合一四个八拍（以蓝色服装女生为例） 1*8 1-4拍 双脚打开，右脚侧点地，左手放于右胯上，右手五指分开侧平举掌心向后，眼看左侧下方 5-6上体前屈，双手撑于右膝上，低头。 7-8身体还原成直立，右腿屈膝点地，左手叉腰，右手一指上举 2*8 1-2右脚开始原地踏步，右手屈臂在体测顺时针绕环一次，身体右侧屈 3-4原地踏步，右手屈臂在体测逆时针绕环一次，4还原成身体直立 5-6双脚开合跳一次，右手背后屈臂，左手胸前屈臂 7右脚向右侧迈一步，身体右转，右手扶左跨，左手五指分开肩上屈臂 8还原成直立 3*8 1右脚向前迈步，左脚原地不动，右手放于体测，左手胸前屈臂握拳 2右脚屈膝，左脚上步侧点地，右手放于体测,左手上举五指分开，掌心朝前 3左脚向前迈步，左手放于体测，右手屈臂在体测逆时针绕环一次 4右腿提膝跳一次，右手一指斜上举，左腿伸直，左手自然垂放 5-8原地踏步四次，双臂自然垂放于体测 4*8 1-2向右迈步成开立同时屈膝，身体前倾，双手屈臂放于膝盖上，眼睛平视前方 3-4保持不动（或者双飞燕一次） 5-8双脚踏步转身一次还原到原来位置 三、课课练素质练习： 身体素质练习 力量练习 俯卧撑30个 耐力练习 放松跑400米 教法： 1.教师讲解示范。 2.教师带领练习。 3.分组练习。 教法： 1.视频学习动作方法。讲解技术要领、方法、重点和难点 2.教师讲解、分解示范每一个动作。 3.组织学生分小组自主练习。 1. 巡回指导学生。 2. 各小组分组展示 3. 鼓励学生进行创编，激发创新能力 要求： 1.精讲动作要领。 2.分解动作教学。 1. 完整动作教学 1. 纠正错误动作 教法： 分组练习，做好保护辅助动作讲解示范。 巡查纠错。 要求： 1.集中注意力。 2.服从指挥。 3.动作准确。 4.口令清晰、宏亮。 组织： €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ ��������� ���������  — 学法： 1. 观察模范练习。 1. 集体学练，听讲解识记动作，看示范模仿练习。   3.自主学练，互相提示动作。 1. 努力完成动作，提升动作质量。  1. 积极创编动作，并进行自评和互评。 要求： 1.学习热情高。 2.尝试学习，积极模仿，体验有氧舞蹈的音乐节奏。 3.快速识记动作方法。 4.在完全掌握的情况下进行创编。 组织三： €€€€€€€€€ €€€€€€€€€  — ��������� ��������� 结束 部分 6 一、放松活动： 1.教师带领学生进行放松。 2.指导学生相互进行手臂按摩放松。 二、课堂常规： 1.集合整队、清点人数。 2.总结本次课堂。 3.收拾器材、师生再见。 教法： 1.教师领做放松活动。 2.总结本课、综合讲评。 3.安排器材归还。 4.师生再见。 要求： 1.积极引导放松。 2.总结、点评合理。 3.提醒学生注意安全。 组织： €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ ��������� ��������� — 学法： 跟做放松、认真听讲。 要求： 积极放松、注意安全。 准备 器材 体操房（或者篮球场一片）、播放器一个 预计 生理 负荷 开始部分：心率 90-110 次/min 基本部分：心率 120-135 次/min 结束部分：心率 85-95 次/min 课后 小结与反思 本节课学习有氧舞蹈组合一的内容，学生的学习积极性比较高，学习效果较好，大部分的同学能够独立完成所学内容，但是身体姿态方面还需要加强。 学科网（北京）股份有限公司 $$