组合动作（课件）-2024-2025学年人教版体育与健康六年级上册

运动成就更好的自己 组合动作 前滚翻起立--单推前滑成纵叉--后腿前摆成并腿坐--肩肘倒立 准备部分 课堂常规： 1、检查着装、运动器材 2、安排见习生 3、强调安全、纪律教育 热身活动： Tabata: 1、开合跳2、后踢腿3、提膝下压4、胯下击掌 5、毽子踢6、高抬腿7、深蹲跳8、原地小碎步 专项练习： 头部活动：老狼老狼几点钟 规则：学生用转动头部表示钟点方向（15点6点9点12点），老师说出几点，学生将头转向对应的方向，老狼在6点钟出来小动物，同学们蹲下低头双手抱小腿，躲避老狼，避免被吃。 肩部活动：无敌风火轮； 腰部活动：双腿夹球转体，激发我们腰部活力； 柔韧拉伸：横叉、竖叉绷脚面； 基本部分 基本部分 动作要领： 前滚翻团身紧，滚动圆滑，纵叉大腿着地，脚面绷直；后腿前摆成并腿坐，保持身体平衡，上体直立，肩肘倒立撑腰、展髋、挺腹、绷脚面。 复习前滚翻： 一、蹲 二、撑 三、低头 四、团身滚动像皮球 单腿前滑成纵叉： 一、滑 二、振 三、立腰 四、直膝，脚面绷直线。 后腿前摆成并腿坐： 一、直腿前摆 二、脚尖发力 三、 直膝，脚面绷直线。 肩肘倒立：一撑（撑腰）二夹（肘内夹）三提（提臀、腰、重心）四挺（挺胸、腹、髋）五蹬（腿蹬直） 保护与帮助 尝试练习 分解练习（①前滚翻起立--②单腿前滑成纵叉） 分解练习（③后腿前摆成并腿坐--④肩肘倒立） 完整动作 要求：单个动作质量，组合动作连贯、协调、稳定，身体姿势舒展、优美 结束部分： 1、放松 2、小结 3、整理器材、下课 结束部分： 1、放松 2、小结 3、整理器材，下课 $$