第三课 跟烦恼说再见-课件-小学心理健康五年级同步备课（大象版）

3 五年级心理健康 跟烦恼说再见 今天的课程有 01 游戏热身 02 走近我的烦恼 03 烦恼消除术 04 烦恼漂流箱 01 游戏热身 拇指打分 __________ 01 游戏热身 拇指 打分 请大家6人为一小组 面对面坐 01 游戏热身 屏幕上出示不同的问题， 拇指 打分 请根据实际情况用拇指的方向给自己的情绪打分 并观察身边的同学 给自己的打分情况 01 游戏热身 拇指向上： 积极感受 拇指向下： 消极感受 01 游戏热身 问题一： 今天，你快乐吗？ 01 游戏热身 问题二： 学习上感觉 怎么样？ 01 游戏热身 问题三： 和朋友、同学 相处还愉快吗？ 01 游戏热身 问题四： 和爸爸妈妈 关系怎么样？ 01 游戏热身 总结： 每个人都有 自己的烦恼~ 02 走近我的烦恼 __________ 02 走进我的烦恼 烦恼喊话筒 以六人为一组 每人轮流拿着话筒 喊出自己的烦恼 02 走进我的烦恼 比如： 我不喜欢我妈妈每天都责备我。 我脸上的痘痘真的很让我苦恼。 唉，我的好朋友最近有了新朋友。 真讨厌，难学的数学应用题。 02 走进我的烦恼 画出烦恼 请同学们拿出纸和笔 将刚刚喊出的自己烦恼用一句话写出来 02 走进我的烦恼 然后用画笔在旁边 画出烦恼带给自己的感受 可以是形状 可以是动物 可以是线条 02 走进我的烦恼 请同组学生 相互分享 02 走进我的烦恼 给烦恼命名 请你为自己画的烦恼起一个名字 并把它写在旁边 02 走进我的烦恼 比如： 小 冰块 黑色乌云 小 恶 魔 焦虑 炸弹 哭哭包 02 走进我的烦恼 想一想你为什么会有这个烦恼， 具体发生了什么事件， 请组内成员相互交流分享。 03 烦恼 消除术 __________ 03 烦恼消除术 烦恼 每个人都有很多烦恼，但是烦恼越积越多，就会变成内心的阴霾，影响我们的身心健康， 现在请同一组队员相互讨论有什么消除烦恼的好方法？ 03 烦恼消除术 转念一想， 换个角度看问题， 烦恼可能会变成好事。 总结 1 03 烦恼消除术 转移注意力： 听歌、 看动画片、 大吃一顿。 总结 2 03 烦恼消除术 合理宣泄： 跑步、 在没人的地方大喊 总结 3 03 烦恼消除术 找人倾诉： 和好朋友、爸爸妈妈 说一说自己的烦恼 总结 4 03 烦恼消除术 深呼吸 放松。 总结 5 04 烦恼 漂流箱 __________ 04 烦恼漂流箱 请同学们把刚刚自己画的烦恼 折起来，扔到“烦恼漂流箱”中 04 烦恼漂流箱 用击鼓传花的方式来传递“烦恼漂流箱” 传到谁手上，谁就用从箱子里随意拿出 一张并念出他的烦恼。 04 烦恼漂流箱 请大家群策群力，用刚才学到的方法帮助这个同学消除烦恼吧。 让我们把烦心事丢掉 腾出地方装鲜花吧！ 下课啦 跟烦恼说再见 $$