第三课 跟烦恼说再见-教学设计-小学心理健康五年级同步备课（大象版）

五年级心理健康 3《跟烦恼说再见 》教学设计 【教学目标】 1.认知目标：认识情绪和想法之间的关系，认识到转换角度看问题的重要性。 2.情感目标：学会合理宣泄烦恼，保持积极、乐观的生活态度。 3.技能目标：让学生掌握在实际生活中应对不良情绪的方法，学会换个角度去看问题。 【授课方法】游戏互动、课堂活动、团队辅导等 【 课 时 】一课时 【适用年级】五年级 【教学准备】 1.纸箱一个 2.话筒一个 3.白纸、彩笔、剪刀。 【教学思路】 热身活动→烦恼喊话筒→画出烦恼→给烦恼命名→烦躁消除术→烦躁漂流箱 【教学过程】 一 、游戏热身——拇指打分 1.以6人为一小组，面对面坐。 2.教师在屏幕上出示不同的问题，让学生根据实际情况用拇指的方向来给自己的情绪打分，并观察身边的同学给自己的打分情况。 拇指向上：积极感受 拇指向下：消极感受 3.问题： ①今天，你快乐吗？ ②学习上感觉怎么样？ ③和朋友、同学相处还愉快吗？ ④和爸爸妈妈关系怎么样？ 4.教师总结，引入课题。 二、走近我的烦恼 【活动一 烦恼喊话筒】 以六人为一组，每人轮流拿着话筒喊出自己的烦恼。 比如： 我不喜欢我妈妈每天都责备我。 我脸上的痘痘真的很让我苦恼。 唉，我的好朋友最近有了新朋友。 真讨厌，难学的数学应用题。 …… 注：有些学生对自己的烦恼会难以启齿，老师可以先喊出自己的烦恼，让学生消除紧张情绪。比如：好烦啊，做不完的工作，写不完的教案。 【活动二 画出烦恼】 1.请同学们拿出纸和笔将刚刚喊出的自己烦恼用一句话写出来，然后用画笔在旁边画出烦恼带给自己的感受，可以是形状，可以是动物，可以是线条。 2.请同组学生相互分享。 【活动三 给烦恼命名】 1.请你为自己画的烦恼起一个名字，并把它写在旁边。 比如：小冰块、黑色乌云、小恶魔、焦虑炸弹、哭哭包…… 2.想一想你为什么会有这个烦恼，具体发生了什么事件，请组内成员相互交流分享。 举例：其实我数学成绩挺好的，我也特别喜欢数学，可是不知道怎么回事上 一次数学考试没有发挥好，考的特别差，我发现我现在做数学作业越来越没自信了，总是出错，有时候数学老师多看我几眼，我就觉得是不是数学老师对我很失望。于是，我的“黑色乌云”越来越多，就快变成“暴风雨”了。 3、 烦恼消除术 1.过渡：每个人都有很多烦恼，但是烦恼越积越多，就会变成内心的阴霾，影响我们的身心健康，现在请同一组队员相互讨论有什么消除烦恼的好方法？ 2.同学讨论分享。 3.教师总结烦恼消除术： （1）转念一想，换个角度看问题，烦恼可能会变成好事。 （2）转移注意力：听歌、看动画片、大吃一顿。 （3）合理宣泄：跑步、在没人的地方大喊 （4）找人倾诉：和好朋友、爸爸妈妈说一说自己的烦恼 （5）深呼吸放松。 四、烦恼漂流箱 1.请同学们把刚刚自己画的烦恼折起来，扔到“烦恼漂流箱”中。 2.用击鼓传花的方式来传递“烦恼漂流箱”，传到谁手上，谁就用从箱子里随意拿出一张并念出他的烦恼。 3.请同学们群策群力，用刚才学到的方法帮助这个同学消除烦恼吧。 结语：让我们把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花吧！ 学科网（北京）股份有限公司 $$