第4課 健康的な生活習慣 课文 课件-2024-2025学年高中日语人教版第一册

上节回顾 1.日本人の日常生活( )のレポートを書きました。 A.について　　B.に対して　　 C.に関する　 D.にとって 2.中国( )書類を読んだことがありますか。 A.に対して　　 B.に関する　 C.に関して 　　D.によって 3.私は日本語を３年勉強しました。今、日本語が( )ます。 　A.話す　　　　B.話して　　　　C.話せ　　　　　D.話そう 4.２年前はこの川の水は飲めましたが、今はぜんぜん( )なってしまいました。 　A.飲まない　　B.飲めなく　　　C.飲められない　D.飲め 5.私は日本語が( )ことができます。 　A.書こう　　　B.書く　　　　　C.書き　　　　　D.書け A B C C Ｂ 上节回顾 6.私にとって一番大事なのは自由に( )時間だ。 　A.使える　　　B.使う　　　　　C.使って　　　　D.使い 7.パソコンから変な音( )聞こえる。 　A.に　　　　　B.が　　　　　　C.を　　 　　　D.で 8.駅を出たら、急に雨が降り( )。 　A.込んだ　　　B.続いた　　　　C.出した　　　 D.直した 9.三時間も( )続けて、やっと目的地に着いた。 　A.歩く　　　　B.歩き　　 　C.歩いて　　　 D.歩い 10.久しぶりに会った友達と夜遅くまで話し( )いました。 A.直して　　　B.始めて　　 C.込んで　　 　D.出して A B C B C 上节回顾 11.好きな本をやっと手に入れたから、徹夜して読み( )。 A.込んだ B.出した C.切った D.始めた 12.夕方、晩御飯を( )後で、公園へ散歩に行きました。 A.食べた B.食べる 　C.食べて D.食べられる 13.昨日、お客さんが（ ）前に、掃除をしました。 　A.来た B.来る 　　C.来い D.来よう 14.1( )困難にあっても、できるだけ早く出張先を一つ決めてください。 　A.いくつ B.いくら 　C.どんな D.どちら C A B B ①N+について/に関して ②なければならない ③疑+でも ④可能态 ⑤複合詞　始める/出す/続ける/終わる/過ぎる/合う/直す… ⑥vる前に 復習しましょう 4 ステップ1　 ▪生活習慣の情報を集める▪ 読みましょう 完成完型填空并回答下列问题 　　2．読みましょう ▪ステップ1　ボランティア活動のことを理解する　▪ (1)李愛香さんはなぜアンケート調査をしたいのですか。 (2)アンケート調査の結果で、４種類の生活習慣で、「よくする/よくある」の人数が最も多かったのはそれぞれどの項目ですか。「しない/ない」の人数が最も多かったのはそれぞれの項目ですか。表を作ってまとめましょう。 李愛香さんは、クラスで生活習慣について調べ、みんなで考えたいと思っているからです。 種類 「よくする/よくある」の 人数が最も多かった項目 「しない/ない」の人数が 最も多かった項目 食事 朝ごはんを食べる 牛乳を飲んだりヨーグルトなどを食べたりする 運動 バスや車で学校に通う 日帰りハイキングをする 睡眠 すぐ深く眠れる なかなか眠れない 心理 元気に活動できる 日常生活で悩みがある 　　2．読みましょう ▪ステップ1　ボランティア活動のことを理解する　▪ (3)アンケート調査の結果を参考にして、今日案高校１年３組の生徒たちの生活習慣の状況を簡単にまとめましょう 2．ステップ1　 ▪生活習慣の情報を集める▪ 文章精读 皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな影響を与えます。そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする/よくある」「時々する/時々ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階に分けました。自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリックしてください。すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば、クラスの結果が自動的に出てきます。　どうぞよろしくお願いします。 生活習慣アンケート P38 结果 食事——項目 朝ご飯を食べる 牛乳を飲んだりヨーグルトを食べたりする 肉や魚を食べる 野菜や果物を食べる 甘い物を食べる 運動——項目 部屋や庭などを掃く バスや車で学校に通う 日帰りハイキングうをする ジョギングをする スポーツをする P38-39 睡眠——項目 朝、気持ちよく起きられる 1日に7時間以上寝られる すぐ深く眠れる夜遅くまで起きている 　なかなか眠れない 心理——項目 　元気に活動できる 　ストレスが解消できる） 　心が落ち着かない 気分が落ち込む 日常生活で悩みがある 补充1：そこで　ｖｓ　それで そこで 含义：表前项遇到某种情况，后项是我针对前项而采取的积极措施 译 ：于是 注意：后不+非意志动词句/名词句/形容词句 それで 含义：前项是原因，后项是自然形成的结果 翻译：因此 注意：后不+命令，劝诱，决意等意志句 　 补充1：そこで　ｖｓ　それで 例文： 最近たくさん食べた、（　　　）太った。 　　　　　　　　　　（　　　）ダイエットすることにする（主观决定） 昨日はお酒を飲みすぎた、（　　　）頭が痛いんだ。 　　　　　　　　　　　　（　　　）会社を休んだ 补充2：である 表判断 [だ][です]的书面语，可作为同位语修饰名词 　お父さんは医者である。 　医者であるお父さんは健康の知識を教えてくれた。 　友達である美月さん。 　日本語の先生である王さん。　 短语 作问卷调查 把调查结果作为参考 分成四个阶段 符合自己的阶段 （用鼠标）点击按钮 对行为进行自我评价 自动导出结果 喝（吃）酸奶 清扫屋子和院子 上学 当天往返的远足 慢跑 アンケート調査をする 調査の結果を参考にする 四段階に分ける 自分に合う段階 ボタンをクリックする 行動を自己評価する 結果が自動的に出てくる ヨーグルトを食べる 部屋や庭などを掃く 学校に通う 日帰りハイキングをする ジョギングをする P38 短语 清晨起床神清气爽 很快沉沉地睡去 熬夜 消除压力 静不下心来 情绪低落 有烦恼 整理状况 朝、気持ちよく起きる すぐ深く眠る 夜遅くまで起きている ストレスが解消できる 心が落ち着かない 気分が落ち込む 悩みがある 状況をまとめる P38 2．ステップ2　 ▪生活習慣を見直す▪ 読みましょう 完成完型填空并回答下列问题 　　1．読みましょう (1)三田さんは今まできちんと朝ご飯を食べていましたか。どうしてですか。 (2)「甘いものを食べる」について、ウリジさんはどの段階を選んだと思いますか。理由を説明しましよう。 (3)「野菜や果物を食べる」について、周さんに合う段階を推測しましよう。理由も説明しましよう。 (1)いいえ。三田さんは、朝は忙しくて、食る時間がなかったからです。 (2)ウリジさんは、「よくする」を選んだだろうと思います。ウリジさんはアイスクリームが大好きだと言いましたから。 (3)周さんは、「あまりしない」を選んだだろうと思います。周さんはこれから野菜をもっと多く食べようと思うと言っていましたから 17 食事グループ 程:①番の「朝ご飯を食べる」について、「よくする」を選んだ人は34人もいます。つまり、85％の人は朝ご飯は大切だと考えて、きちんと食べています。 三田:そうですね。ぼくはびっくりしました。日本では、朝ご飯を食べない高校生はもう少し多いと思います。 周：朝ご飯をきちんと食べるのは健康にいいですよ。 三田:でも、朝は忙しくて、食べる時間がないんです。周さんはきっと毎日朝ご飯を食べているんでしょうね。 周：ええ、もちろん。 ▪ステップ2　生活習慣を見直す 読みましょう▪ 三田:これから、ぼくも早く起きて朝ご飯を食べます。頑張ります。 周：また、⑤番の「甘いものを食べる」について、「よくする」を選んだ人も少なくありません。23人もいます。 程:甘いものをたくさん飲んだり食べたりすれば、太るだけではなく、病気にもなります。 ウリジ:やはり栄養のバランスに注意しなくてはいけません。ぼくはアイスクリームが大好きですが、これからはなるべく押さえます。(笑) 周：わたしもこれから野菜をもっと多く食べようと思います。 ▪ステップ2.1　生活習慣を見直す 読みましょう▪ (1)健康のことについて、李愛香さんはどんなことが大切だと思っていますか。 (2)李愛香さんは4種類の生活習慣について、それぞれどんなアドバイスをしましたか。表を作ってまとめましょう。 　 しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切だと、李愛香さんは思っています。 生活習慣 李愛香さんのアドバイス 食事 肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べる。 運動 できるだけ体を動かし、スポーツなどをする。 睡眠 夜は、十分な睡眠を取る。 心理 心配なことがあったら、家族や友達を話す。 ▪ステップ2.3　読みましょう▪ 　私たちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く考えていない人もいるでしょう。病気になってからその大切さに気がつくのです。ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。 　健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会ですが、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。 健康的な生活、今から始めましょう Ｖ前に：在···之前 表示转折 ···之后 关注、留意 必须··· 补充1：手に入れる ～を手に入れる 把…弄到手 ～が手に入る 得到，获得 例： 情報を手に入れる 情報が手に入る 大金を手に入れる 大金が手に入る 　食事は、肉や甘いものを少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は十分な睡眠を取りましょう。体を休めることも大切です。また、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話しましょう。いつでも気持ちを楽にすることが重要です。 皆さん、健康的な生活を今日から始めましょう。これからは、健康的な生活習慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。 健康的な生活、今から始めましょう する：人为的弄成 如果 无论何时 修饰动词送る、所以词尾发生变化 补充1：を身に着ける ～を身につける。 ①穿在身上 赤いワンピ一スを身につける 衣服を身につける ②持有，携带 大金を身につける ③掌握，学会 携带電話を身に着ける 日本語を身につける 知識を身につける 技術を身につける 短语 好好吃早饭 吃甜食 生病 注意营养均衡 尽量抑制（某种想法） 提建议 早睡 漱口 入手 掌握 朝ご飯をきちんと食べる 甘いものを食べる 病気になる 栄養のバランスに注意する なるべく押さえる アドバイスをする 早く寝る 口を漱ぐ を手に入れる を身に着ける null, track 22 98614.055 null, track 23 128579.43 $$