耐 久 跑（教学设计）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

教 学

目 标

1、学习耐久跑中的呼吸节奏技术，提高学生持久奔跑及有氧代谢能力。

2、提高学生耐力、灵敏和力量等身体素质，促进学生心肺及心血管机能的发展。

3、培养学生团结协助、吃苦耐劳、积极拚搏的精神；增强学生顽强刻苦的意志品质。

教 学

内 容

1、耐久跑

2、游戏

重点：突破极点

难点：耐力跑中的呼吸节奏

器材

旗帜4面  气球若干       

录音机  体操棒20 根

篮球11个

达成

目标

学习内容

教师指导

学 生 活 动

一

二

2ˋ

3ˋ

3ˋ

5ˋ

培养良好的组织纪律，体现班风班貌。

激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果

初次体验耐久跑的呼吸节奏，根据自身情况运用一步呼一步吸或两步一呼两步一吸

1、   课堂常规

2、   队列队形练习：

3、热身活动：

(搏击操)

3．1原地动作

3．2移动动作

3．3互动动作

4．1螺旋跑

4．2发展耐力：

《比能力，比合作，争当旗手》

重难点：呼吸与步伐的配合、发展有氧耐力

小

中

大

1、   宣布课的教学目标、内容与要求，导入课的主题。

2、引导学生进入积极主动的学习状态。

3、   教师巡视指导，启发学生，与学生互动参与。

音乐：

    《的士高》

4．1 互动参与

调动情绪

4．2教师提示激励及控制跑的时间和节奏。

音乐：

   《步步高》

1、  思想集中

体现班风

2、展示风采    创新学习

   纪律严明    展我英姿

3、 发展个性

展示自我

小组自己选择动作练习、体会搏击动作给自己带来的快感。    

    〓       ◎

            ◎       〓

4．1分男女四组进行练习，当队伍相遇时学生自主合理的避开。

4．2练习或游戏时路线和障碍物由小组讨论决定,必须是全组共同完成的。

4．3保持齐出齐进的团队对型，相互击掌、鼓励、帮助、团结协助。

4．4学生跑的过程中体会耐久跑的呼吸方法，体会一步一呼或两步一呼。