手倒立前滚翻（课件）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

手倒立前滚翻 学习目标 1.通过学生参与技巧练习，发展灵巧、柔韧、协调、定向和平衡能力，增强关节韧带的灵活性。 2.体验经过锻炼达到预期目标的愉快和成功感。 3.激发兴趣和创新能力，培养勇敢、果断、互助精神，进行终身体育教育。 4.学会应用技巧进行自我保护。 学习内容 1.复习前滚翻和鱼跃前滚翻 2.手倒立前滚翻 3.自编自创组合动作活动 开始热身运动 1.队列队形练习 2.垫上运动 男 男女分组做垫上运动 女 复习 前滚翻和鱼跃前滚翻动作 要求： 集中注意 动脑思考 灵敏协调 自强自信 大胆积极 动作要领： 跃起撑垫缓冲 低头团身滚翻 应用 滚翻动作在日常生活中 的实用知识 滚动摩擦比水平摩擦力小。在日常生活中遇到摔跤或实发事件可利用滚翻来减少损伤。如：踢足球，骑自行车等。 学 习 手倒立前滚翻教、学、练 动作要领： 两手撑地与肩同宽 一脚蹬一腿摆并拢 双腿上伸两肩顶紧 夹紧腰腿双手倒立 辅助练习： 1、靠墙手倒立 2、扶持手倒立 手倒立前滚翻易翻错误与纠正方法? 1.倒立时，身体不直，屈髋过多，纠正方法：倒立技术不好，没有顶肩，脚没有向上伸，多练习手倒立，改进倒立技术。 手倒立前滚翻易翻错误与纠正方法? 2.倒立时，腿向回砸或头不能着地，是滚动做得不圆滑，纠正方法：前倒时，身体没有伸直远伸，头没有向远处着地，帮助下进行头手倒立接前滚翻，帮助下直臂做头手倒立前滚翻。 手倒立前滚翻易翻错误与纠正方法? 3.滚动动力小，完不成蹲立，纠正方法：应强调用屈小腿，上体跟大腿的团身技术来完成动作。 手倒立前滚翻易翻错误与纠正方法? 4.动作不圆滑，纠正方法：身体各部位的配合不协调，可在帮助下反复练习，并配合观摩、示范、讲解纠正。 创新、展示 个人演示 自编自创组合动作 女生 男生 欣赏 观摩展示、讨论评价： 激发兴趣大胆创新互相学习适应环境，感受成功快乐，愉快身心，做文明观众。 结束 放松：开怀大笑放松，伴随球的落地声放松大 笑。 松紧结合、收放有度、深层满足，终身体育 教育。 师生评价 结束上课 谢谢！ $$