耐久跑（教学设计）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

《体育与健康》课堂教学计划 学 习 目 标 1、提高学生的有氧代谢能力 2、掌握耐久跑的动作技术及呼吸节奏 3、培养学生自律性和顽强的作风 场 地 器 材 学 习 内 容 1、耐久跑 2、游戏活动 教 学 顺 序 准备活动 匀速跑 游戏练习 定时跑 放松 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习 一 7 明确本课的教学目标，完成准备活动。使学生形成良好的上课习惯，精神饱满的投入练习 1、课堂常规 2、热身活动 1、提出练习目标、内容。安排见习生 2、强调课堂纪律和安全问题，和学生一起练习 1、集和快、静、齐 2、学生以小组为单位，在小组长的带领下完成准备活动 二 8 通过匀速跑学会正确的跑的方法和掌握合理的呼吸节奏 匀速跑800米 1、教师讲解动作要领 2、教师观察指导学生的动作练习 3、教师用语言给学生信心 1、以小组为单位进行练习 2、小组长掌握好跑步速度 三 7 调整运动状态，培养团队精神 游戏：钻山洞 1、教师讲解游戏练习方法 2、鼓励学生大胆地练习 大胆发挥水平 四 13 提高学生的有氧耐力和顽强拼搏精神 定时跑10分钟 强调跑的动作和呼吸节奏 在规定时间内以中等速度坚持跑完，看谁的耐力好 五 5 让学生的身心得到放松 1、放松运动 2、课堂小结 3、宣布下课 教师通过语言引导学生进行调整放松 按自然队形练习 心理指标预测 平均心率 135+5 次/分 练习密度 35%+5% 强度指数 1．2 学科网（北京）股份有限公司 $$