武术防身术 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术技术课教案　1 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 1 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、课堂常规教育。初步了解学生的体育能力情况。 2、介绍武术的特点和练习方法。 3、学习武术的基本站姿、基本步法。 4、身体素质恢复练习。 5、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）武术概述 武术的技术动作特点，是利用身体各部位的功能，施以踢法、打法、摔法、摘拿法和反摘拿法等动作，连续而形成的技术。它是格斗中人与人之间，在互相的接触中，几种方法交替使用，是对抗性的技术、技能和技巧。在关键的时候，又是你死我活的格斗技术。 （二）实战姿势介绍 武术的实战姿势一般分为左手在前的“正架"和右手在前的“反架“两种。同学可以根据自己的习惯和爱好，选择合适的一种实战姿势作为最初学习散打的定势。以正架为例： （1）步型： 两脚前后开立。距离稍大于肩。前脚掌稍内扣，后脚跟微离地。两膝微屈，身体重心在两腿之间。 （2）躯干：身体侧向前方，含胸收腹。 （3）手臂和头部：手型要求四指内屈，并拢拥拳，大拇指横压于食指和中指的第二节指节上 前臂的肘关节夹角在90°~110°之间，拳与鼻同高，肘下垂；后臂的拳在颌下，屈臂贴靠于胸肋，下颌微收。目平视，合齿闭唇。 易犯错误及其纠正方法： 身体重心过低、前倾或后倾，身体上部保护不够。纠正时，强调步法移动灵活，防守严密，姿势不可太低，重心控制在两脚之间；两手紧护体，尽量缩小暴露给对手打击的有效部位。 （三）基本步法练习 1、前进步 后脚蹬地，前脚先向前进半步，后腿紧接跟进半步。 2、后退步 前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚再回收半步。 3、上步 后脚前脚前上一步，同时两臂前后交换，成反架姿势。 （四）身体素质恢复练习 1、小步跑： 要领：大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地。 2、高抬腿 要领：大腿高抬，支撑腿三关节充分伸展。 3、后蹬跑 要领：支撑腿后蹬充分蹬直，大腿各级下压。 15` 2` 13` 70` 5` 15` 25′ 25′ 1次 每样各4×8拍 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：学生以集合队形进行站立，听老师进行讲解。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法： ①完整示范动作； ②分解讲解每一个动作； ③领做； ④学生完整进行练习； ⑤学生集体进行练习。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：两列纵队，行进间进行练习 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ★ 教法： ①教师口令指导学生； ②分解讲解每一个动作； ③示范法； ④学生完整进行练习； ⑤学生集体进行练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　2 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 2 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、学习武术的基本拳法：冲拳、贯拳。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）学习武术基本拳法 1、左冲拳 动作过程：由实战姿势，即由左脚、左手在前的正架势开始，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微右转。同时左臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，发力于腰，力达拳面。 易犯错误及其纠正方法： 撩拳。由于冲拳前肘先于拳而动，形成拳往下撩的误。纠正时，强调以拳领先，勿先动肘；或由同伴帮助以一手拉拳，一手按肘，慢慢体会要领。 只动前臂。冲拳时不是以肩催臂，而只是前臂屈伸。纠正时，强调肩先动，催肘送拳。 2、右冲拳 动作过程：右脚微蹬地，并以前脚掌向内转，转腰送肩，上体左转。同时右臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，力达拳面。 易犯错误及其纠正方法： 上体过于前倾。冲拳时，上体向前移动过多，腰没有向左拧转。纠正时，多体会腰绕纵轴方向拧转的要领，克服向前俯身的毛病。 翻肘撩拳。冲拳时前臂、肘关节先动并外翻，形成撩拳错误纠正时，由教练员或同伴帮助，或面对镜子，做慢动作练习。 向后引拳，预兆明显。这是学习拳法的常见错误;纠正时，面对镜子或由同伴监督，用慢速放松练习，以体会出拳路线。 3、左贯拳 动作过程：上体微向右转，同时左拳向外（约 45。）、向前、向内成平面弧形横击，臂微屈，拳心朝下。同时转腰发力，力达拳面或偏于拳眼侧。 易犯误及其纠正方法： 贯拳幅度过大。纠正时，面对镜子或由同伴帮助，消除只想用力的心理，严格体会贯拳的运行路线，待动作基本定型后再加大动作力量。 翻肘过早，出现甩拳。纠正时，由同伴帮助，一手拉拳，一手按肘，克服翻肘的错误。 向前探身，纠正时，多体会向右转腰发力的要领，或由同伴帮助控制身体前探。 4、右贯拳 动作过程： 右脚微蹬地并以前脚掌向内转，合胯并向左转，右拳向外（约45°）、向前、向内成平面弧形横击。同时上体左转，腰胯发力，力达拳面或偏于拳眼侧。 易犯错误及其纠正方法： 参考左贯拳。 15` 2` 13` 70` 10` 15` 15` 15` 15` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： ①完整示范动作； ②分解讲解每一个动作； ③领做； ④学生完整进行练习； ⑤学生两人一组进行练习。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： ①完整示范动作； ②分解讲解每一个动作； ③领做； ④学生完整进行练习； ⑤学生集体进行练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　3 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 3 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、复习武术基本拳法：冲拳、贯拳、抄拳。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 （三）复习武术基本拳法：冲拳、贯拳、抄拳 1、左抄拳 动作过程：上体微左转，重心略下沉，腰迅速向右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾击，上臂和前臂夹角在90°~110°之间，拳心朝里，力达拳面。 易犯错误及其纠正方法： 左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。 抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。 重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。 （2）右抄拳 动作过程：右脚蹬地，扣膝合胯，腰微右转。同时右拳向下、向前、向上勾击，上臂与前臂夹角在90°~110°之间。拳心朝里，力达拳面。 易犯铅误及其纠正方法： 右拳后拉。练习者想加大动作力度，以至右拳先后拉再上勾，出现严重预兆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会用劲路线和全身协调配合。 身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地伸髋。纠正时，由同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度）．体会力从腰发的要领。 15` 2` 13` 70` 10` 20` 20` 20` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： ①完整示范动作； ②分解讲解每一个动作； ③领做； ④学生完整进行练习； ⑤学生集体进行练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　4 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 4 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习前面所教授的学习内容，增强学生的运动能力。 2、复习武术基本拳法：抄拳。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 （三）学习武术基本拳法 1、左抄拳 动作过程：上体微左转，重心略下沉，腰迅速向右转，发力于腰，左拳由下向前上方勾击，上臂和前臂夹角在90°~110°之间，拳心朝里，力达拳面。 易犯错误及其纠正方法： 左拳向外绕行。纠正时，面对镜子，不追求用力，重点体会拳的运行路线。 抄拳发力时上体后仰、挺腹。纠正时，重点体会蹬地转腰的要领以及内力的运用。 重心上提、歪胯。纠正时，由同伴帮助，一手按头，一手扶胯，边练习边提示改进。 （2）右抄拳 动作过程：右脚蹬地，扣膝合胯，腰微右转。同时右拳向下、向前、向上勾击，上臂与前臂夹角在90°~110°之间。拳心朝里，力达拳面。 易犯铅误及其纠正方法： 右拳后拉。练习者想加大动作力度，以至右拳先后拉再上勾，出现严重预兆。纠正时，应消除单纯用劲心理，着重体会用劲路线和全身协调配合。 身体向上立起。练习者没有体会合胯转腰的用力方法，过分追求蹬地伸髋。纠正时，由同伴协助控制重心的起伏，如一手按头，一手给靶（保持正确的高度）．体会力从腰发的要领。 15` 2` 13` 70` 10` 20` 20` 20` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： ①完整示范动作； ②分解讲解每一个动作； ③领做； ④学生完整进行练习； ⑤学生集体进行练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　5 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 5 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、学习武术基本腿法：蹬腿。 3、专项素质练习，提高学生的下肢力量素质。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）学习武术基本腿法 1、左蹬腿 动作过程： 右腿微屈支撑，左腿提膝抬起，勾脚，当膝相高于髋时，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌。 易犯铅误及其纠正方法： 提膝不过腰，髋、踝关节放松，力不顺达。纠正时，上体直立，多做提膝靠胸练习和左右转换的蹬腿练习，注意挺髋并稍前送。 2、右蹬腿 动作过程： 身体重心前移至左腿，左腿微屈支撑，身体稍左转；右腿屈膝前抬，勾脚，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌。 易犯错误及其纠正方法： 参考左蹬腿。 （四）下肢力量素质练习 1、举腿练习（每次20秒、共5次） 练习过程：将学生分成两人一组，A同学静止站立，B同学双手扶住A同学以保持平衡，B同学将腿伸直上抬。一定时间之后两人进行交换练习。 要求：练习者身体直立，支撑腿伸直，不可晃动，起腿应尽量伸直，高过于腰。达到教师所要求的练习时间。 2、台阶跳练习（每组30次，共3组） 动作要领：双脚脚尖着地，双手随身体的跳动向上摆起，速度逐渐加快。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 15` 15` 20′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 组织：将学生分成两组，分组进行练习 ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× △ 教法： ①教师指导学生进行分组练习； ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　6 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 6 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、学习武术基本腿法：踹腿。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）复习武术基本腿法 1、左蹬腿 2、右蹬腿 （四）学习武术基本腿法 1、左踹腿 动作过程：右腿微屈支撑，左腿提膝抬起，勾脚，当膝相高于髋时，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌。 易犯错误及其纠正方法： 提膝不过腰，髋、踝关节放松，力不顺达。纠正时，上体直立，多做提膝靠胸练习和左右转换的蹬腿练习，注意挺髋并稍前送。 2、右踹腿 动作过程：身体重心前移至左腿，左腿微屈支撑，身体稍左转；右腿屈膝前抬，勾脚，以脚先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌。 易犯错误及其纠正方法： 提膝不过腰，髋、踝关节放松，力不顺达。纠正时，上体直立，多做提膝靠胸练习和左右转换的蹬腿练习，注意挺髋并稍前送。 15` 2` 13` 70` 10` 15` 15` 30′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　7 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 7 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、学习武术基本腿法：鞭腿。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）复习武术基本腿法 1、左蹬腿 2、右蹬腿 3、左踹腿 4、右踹腿 （四）学习武术基本腿法 1、左鞭腿 动作过程： 右腿微屈支撑，上体稍向右侧倾；左腿屈膝向左侧摆起，扣背，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。 易犯错误及其纠正方法： 脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。纠正时，按动作要领多鞭腿击沙包、脚靶等物，体会击打时脚背的肌肉感觉和力点。 2、右鞭腿 动作过程： 身体左转90°，重心移至左腿；同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆，扣膝绷脚，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿下端。落地成反架。 易犯错误及其纠正方法： 脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。纠正时，按动作要领多鞭腿击沙包、脚靶等物，体会击打时脚背的肌肉感觉和力点。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 20′ 20′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　8 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 8 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、复习武术基本腿法：鞭腿。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）复习武术基本腿法 1、左蹬腿 2、右蹬腿 3、左踹腿 4、右踹腿 （四）学习武术基本腿法 1、左鞭腿 动作过程： 右腿微屈支撑，上体稍向右侧倾；左腿屈膝向左侧摆起，扣背，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。 易犯错误及其纠正方法： 脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。纠正时，按动作要领多鞭腿击沙包、脚靶等物，体会击打时脚背的肌肉感觉和力点。 2、右鞭腿 动作过程： 身体左转90°，重心移至左腿；同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆，扣膝绷脚，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿下端。落地成反架。 易犯错误及其纠正方法： 脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。纠正时，按动作要领多鞭腿击沙包、脚靶等物，体会击打时脚背的肌肉感觉和力点。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 20′ 20′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　9 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 9 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习上节课学习内容，增强学生的运动能力。 2、对所学基本拳法、腿法进行组合练习。 3、专项素质练习，提高学生的速度素质。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）复习武术基本腿法 1、左蹬腿 2、右蹬腿 3、左踹腿 4、右踹腿 5、左鞭腿 6、右鞭腿 （四）组合练习 1、左右冲拳 2、左右贯拳 3、左右抄拳 4、左右蹬腿 5、左右踹腿 6、左右鞭腿 7、左右冲拳接右鞭腿 8、左蹬腿接左右冲拳 9、左鞭腿接左冲右贯拳 （五）速度素质训练 1、10米往返跑（每组10次，共5组）。 要求：接近终点时，不能降低速度，应保持最快的速度立即转身折返跑。 2、30米冲刺跑（5次）。 要求：起动跑后速度持续加快。 3、高抬腿（每次15秒，共三次）。 要求：保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。 15` 2` 13` 70` 5` 10` 10` 30` 15′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 组织：将学生分成两组，分组进行练习 ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× △ 教法： ①教师指导学生进行分组练习； ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　10 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 10 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、整体复习课程所学知识。 2、专项素质练习，提高学生的下肢力量素质。 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）复习武术基本姿势及步法。 1、基本姿势复习 2、基本步法复习 （1）前进步 （2）后退步 （3）上步 （二）复习武术基本拳法 1、左冲拳 2、右冲拳 3、左贯拳 4、右贯拳 5、左抄拳 6、右抄拳 （三）复习武术基本腿法 1、左蹬腿 2、右蹬腿 3、左踹腿 4、右踹腿 5、左鞭腿 6、右鞭腿 （四）复习拳法、腿法组合 1、左右冲拳 2、左右贯拳 3、左右抄拳 4、左右蹬腿 5、左右踹腿 6、左右鞭腿 7、左右冲拳接右鞭腿 8、左蹬腿接左右冲拳 9、左鞭腿接左冲右贯拳 （五）下肢力量素质练习 1、举腿练习（每次20秒、共5次） 练习过程：将学生分成两人一组，A同学静止站立，B同学双手扶住A同学以保持平衡，B同学将腿伸直上抬。一定时间之后两人进行交换练习。 要求：练习者身体直立，支撑腿伸直，不可晃动，起腿应尽量伸直，高过于腰。达到教师所要求的练习时间。 2、台阶跳练习（每组30次，共3组） 动作要领：双脚脚尖着地，双手随身体的跳动向上摆起，速度逐渐加快。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 20′ 20′ 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，两臂距离散开集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：集体进行 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。教法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 组织：将学生分成两组，分组进行练习 ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× △ 教法： ①教师指导学生进行分组练习； ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　11 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 11 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、专项身体素质练习，提高学生的力量素质、速度素质。 2、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）下肢力量素质训练 1、举腿练习（每次20秒、共5次） 练习过程：将学生分成两人一组，A同学静止站立，B同学双手扶住A同学以保持平衡，B同学将腿伸直上抬。一定时间之后两人进行交换练习。 要求：练习者身体直立，支撑腿伸直，不可晃动，起腿应尽量伸直，高过于腰。达到教师所要求的练习时间。 2、台阶跳练习（每组30次，共3组） 动作要领：双脚脚尖着地，双手随身体的跳动向上摆起，速度逐渐加快。 （二）速度素质训练 1、10米往返跑（每组10次，共5组）。 要求：接近终点时，不能降低速度，应保持最快的速度立即转身折返跑。 2、30米冲刺跑（5次）。 要求：起动跑后速度持续加快。 3、高抬腿（每次15秒，共3次）。 要求：保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。 15` 2` 13` 70` 35` 35` 1次 每样各4×8拍 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：将学生分成两组，分组进行练习 ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ☆☆☆☆→×××× ★ 教法： ①教师指导学生进行分组练习； ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　12 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 12 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、学习防身术基本防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压. 3、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法拳法腿法组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）武术基本防守法学习 1、拍挡 动作过程： 由正架实战姿势开始，左（右）手以拳心或掌心为力点向里横向拍挡，同时上体微左（右）侧闪。完成动作后即刻回位。 易犯错误及其纠正方法： 拍挡时，向前迎拨，幅度过大。纠正时，注意只动前臂，不能伸肘、伸臂，强调向斜后拍挡。 2、外抄抱 动作过程： 左手屈臂外旋，上臂紧贴肋部，前臂水平，手心朝上，同时右手屈臂紧护胸、面部位，立掌或半握拳，手心朝左形成合抱状同时上体微左转。完成动作后即刻回位。 易犯错误及其纠正方法： 两肘离开躯干，两手防护不同时。纠正时，两人一组，一人用鞭腿进攻，用力要小；另一人体会向外抄抱接腿的方法。 3、里抄抱 动作过程： 左手屈臂向下、向里紧贴腹前，手心朝上，同时右手屈臂紧贴胸前，立掌或半握拳，虎口朝上，掌心朝前，两手形成合抱状上体微含蓄。完成动作后即刻回位。 4、拍压 动作过程： 左（右）拳变掌，以掌心为力点由上向下在腹前拍压，屈肘，前臂接近水平，指尖朝内。完成动作后即刻回位。 易犯错误及其纠正方法： 臂伸直，虎口、指尖朝前或朝下，手腕放松。纠正时多做徒手的强化练习。 15` 2` 13` 70` 10` 15` 15` 15` 15` 1次 每样各4×8拍 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　13 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 13 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法以及拳法与腿法的组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、学习武术实用技术：架挡击胸、挡抓击肋 。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法拳法腿法组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 1、拍挡 2、外抄抱 3、里抄抱 4、拍压 （三）学习武术实用技术 1、架挡击胸 开始姿势： 敌正面用右直拳击我面部。 防卫动作要领： （1）左臂由下向架挡敌右臂，同时向其右侧上左步抱拳。 （2）上体右转，侧对敌，随后用右勾拳击其腹腔，敌被击中后，会头晕倒地。 要点：架挡、上步快；勾击有力。 2、挡抓击肋 开始姿势： 敌用右直拳正面击我面部。 防卫动作要领： （1）立即左闪身．向敌右侧上半步。同时右手挡抓住其右手腕平拉。 （2）左臂屈肘平抬，两膝微屈，以左肘顶击敌右肋，敌右助可被顶击致伤。 要点： 闪身上步快；挡抓准；顶击有力。 15` 2` 13` 70` 20` 20` 30` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　14 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 14 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、复习武术实用技术：架挡击胸、挡抓击肋 。 4、学习武术实用技术：上架下抓、架挡横击。 5、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法拳法腿法组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压 （三）复习武术实用技术 1、架挡击胸 2、挡抓击肋 （四）学习武术实用技术 1、上架下抓 开始姿势： 敌正面用右直拳击我面部。 防卫动作要领： （1）立即用左臂由下向上架挡敌右臂，同时向其前上半步，右臂后摆。 （2）右手迅速向前掀住敌生殖器向下拉，其生殖器可被抓拉致伤。 要点： 架挡快；抓裆狠。 2、架挡横击 开始姿势： 敌用左手掌砍我右颈部。 防卫动作要领 （1）我立即右闪身，右由下向上架住敌左臂，同时向其左侧上左步。 （2）屈左肘用左小臂击敌左胸部，可把敌胸部击伤。 要点： 闪身快；击胸有力。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 30` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　15 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 15 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、复习武术实用技术：上架下抓、架挡横击。 4、学习武术实用技术：抓掌压肘、转体格肘。 5、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法拳法腿法组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压 （三）复习武术实用技术 1、上架下抓 2、架挡横击 （四）学习武术实用技术 1、抓掌压肘 开始姿势： 敌正面用右手抓我头发。 防卫动作要领： （1）立即低头，右手由上向下扣握住敌右手腕，左脚向其右侧上一步，右手拇指、后四指，扣抓其右手掌。 （2）抬左手由上向下压敌右肘，抬上体微右转，可把敌肘、腕压伤， 要点： 扣抓紧，上步快；压肘有力。 2、转体格肘 开始姿势： 敌从背后用右手抓握住我头发。 防卫动作要领； （1）微仰头，左手由上向下扣握住敌右手。同时左脚向前上步。 （2）右后转身，屈右肘，横格敌右肘。可把敌右肘格伤。 要点：扣握紧；转身快；格肘有力。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 30` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　16 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 16 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、复习武术实用技术：上架下抓、架挡横击。 4、学习武术实用技术：抓掌压肘、转体格肘。 5、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法拳法腿法组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压 （三）复习武术实用技术 1、抓掌压肘 2、转体格肘 （四）学习武术实用技术 1、撤步击背 开始姿势： 敌正面双手抱住我腰。 防卫动作要领： （1）立即向后撤步，左手成八字掌向下卡压敌颈，同时右臂上举。 （2）屈右肘，以肘用力下击敌背部、敌可被击成内伤。 要点：撤步快；肘击有力。 2、搬腿下座 开始姿势： 敌双臂由背后抱住我腰。 防卫动作要领： （1）立即屈膝下蹲，同时弯腰双手抓握住敌伸向前方的脚腕。 （2）双手用力上搬敌脚腕，臀部用力下坐其腿，敌可被我坐向后倒。 要点：下蹲快；抓脚准；下坐有力。 15` 2` 13` 70` 10` 10` 10` 30` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 、 武术技术课教案　17 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 17 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、复习武术实用技术：架挡击胸、挡抓击肋、上架下抓、架挡横击、抓掌压 肘、转体格肘、抓掌压肘、转体格肘。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法、拳法、腿法、组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压 （三）复习武术实用技术 1、架挡击胸 2、挡抓击肋 3、上架下抓 4、架挡横击 5、抓掌压肘 6、转体格肘 7、抓掌压肘 8、转体格肘 15` 2` 13` 70` 20` 10` 40` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　18 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 18 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、复习武术拳法、腿法、拳法与腿法组合。 2、复习武术防守法：拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压。 3、复习武术实用技术：架挡击胸、挡抓击肋、上架下抓、架挡横击、抓掌压 肘、转体格肘、抓掌压肘、转体格肘。 4、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 （一）基本步法、拳法、腿法、组合复习 1、复习基本步法 前进步、后退步、上步 2、复习基本拳法 左冲拳、右冲拳、左贯拳、右贯拳、左抄拳、右抄拳 3、复习基本腿法 左蹬腿、右蹬腿、左踹腿、右踹腿、左鞭腿、右鞭腿 4、复习拳法腿法组合 左右冲拳、左右贯拳、左右抄拳、左右蹬腿、左右踹腿、左右鞭腿、左右冲拳接右鞭腿、左蹬腿接左右冲拳、左鞭腿接左冲右贯拳 （二）复习武术防守法 拍挡、外抄抱、里抄抱、拍压 （三）复习武术实用技术 1、架挡击胸 2、挡抓击肋 3、上架下抓 4、架挡横击 5、抓掌压肘 6、转体格肘 7、抓掌压肘 8、转体格肘 15` 2` 13` 70` 20` 10` 40` 1次 每样各4×8拍 每样各 4×8次 每样各 ×8次 组织：两列横队 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 教法：语言法 组织：一路纵队，集体进行。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：三列横队，集体进行。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：①口令法； ②领做法； ③提示动作要领。 组织：两人一组进行配合学习。 ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ☆○ ★ 教法： ①教师示范后，带领学生一起练习。 ②讲解动作要领； ③口令指挥； ④纠正错误； ⑤教师指导学生分组练习。 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 3、布置课后作业 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术技术课教案　19 班级：高一年级 课程名称：武术课　 课次： 19 地点： 户外 人数 ： 教师： 课的任务：1、对整学期所学武术动作进行技术考核，使学生对自身所学知识进行客观评价。 2、在学习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 （一）、课的常规 1、师生问好。 2、检查服装，宣布本次课的内容、任务，提出课的要求。 3、安排见习生。 （二）、准备活动 1.热身跑 2.身体各关节准备活动： 踝、腕关节活动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 俯腰运动 3.关节柔韧练习 弓步压腿 正压腿（低势） 仆步压腿 侧压腿（低势） 要求：积极主动、精神饱满；动作幅度由小到大，以免拉伤韧带。 压腿时脚尖勾紧、膝关节尽量伸直。 二、基本部分 1、基本拳法、腿法考核 要求：学生按照老师的要求做好考试准备，按照顺序轮流上场进行考试，教师根据学生的技术表现进行客观评分。场下学生需保持考场的安静有序。 2、实用防身技术考核 要求：学生按照老师的要求做好考试准备，按照顺序轮流上场进行考试，教师根据学生的技术表现进行客观评分。场下学生需保持考场的安静有序。 15` 2` 13` 70` 35` 35` 1次 慢跑5圈 每样各 4×8拍 组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 队长整队，向教师报告人数。 见习生随堂看课。 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法： ⑴、教师口令指挥练习 ⑵、讲解动作要求 ⑶、组织集体练习 ⑷、纠正错误动作 组织： ×× ×× ×× ☆ ×× ×× ×× ×× ×× ×× ★ ×× 教法： 教师口令指挥学生进行考试 三、结束部分 1、学生互相放松 2、课的小结、宣布下课 5` 1次 三、组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 武术理论课教案20 授课教师 授课班级 高一年级 地点 室内 节次 上课时间 2021年6月 教学条件 多媒体投影，常规工具 时数 教学内容 武术拳种——南拳 教学目标 1、知识目标：（1）了解南拳的起源与技术特征；（2）理解南拳技术形成过程的影响因素；（3）理解传统南拳与现代南拳的风格特点。 2 2、能力目标：（1）能够正确理解南拳的技术特点。（2）培养学生自主学习和思考的能力。 3、德育目标：（1）培养学生自觉刻苦勤奋的学习态度；（2）培养学生的武术情结。 教学重点 南拳技术动作特点 教学难点 基本掌握南拳在技术体系的形成过程中的特征与影响因素。  教学过程 教学内容设计 时间（90分种） 教学方法与 手段 上课常规 1、教师宣布开始上课； 2、师生互问好； 3、清点人数，记载到课情况； 4、宣布本次课任务并提出要求。 2’ 导入内容 1、 简要讲解本节课的主要内容： 1 南拳概述 2 南拳的特点与风格 3 南拳的基本训练与方法（桥手） 4 南拳的动作、发劲、呼吸、发声的特点 5 福建南拳的特点及其影响因素 二、简要讲解本节学习目标： （1）了解南拳的起源与技术特征；（2）理解南拳技术形成 过程的影响因素；（3）理解传统南拳与现代南拳的风格特 点。 3’ 多媒体讲授 讲授新内容 一 南拳概述 南拳拳种浩繁，风格各具特点，多以短打为主，手法见长，故有“南拳北腿”之称。 二 南拳的基本训练与方法 扎马——桩功练习 方法：手法、腿法、步伐以及身法 传统南拳技法: 拳法、掌法、手法、肘法、桥法、腿法， 步型， 步法。 桥法：简单介绍一下常见的切、沉、截、滚四种桥法。 三 南拳的动作特点 1 稳马硬桥。2 手法丰富独特。3 沉气实腹，力发于腰。4 脱肩团胛。5 直项圆胸。6“五合”“三催”。7 快慢相间。 四 南拳的发劲特征 1发放爆发劲。2 发放寸劲。3 发放变换劲。4 发放连缓劲。 五 南拳的呼吸、发声特点 多用腹式呼吸来“气沉丹田”，与动作的开合、上下、起止、力度的强弱相一致。 南拳发劲时配合发出短促、响亮的喊声。 六 技术影响因素 七 福建南拳的特点 1手狠而多变 2步法稳固 3劲力刚猛 4形威而幅度小 5腿法少而低 10’ 1、多媒体讲授 2、板书 知识概括与作业 总结本节课主要内容： 1 南拳概述 2 南拳的特点与风格 3 南拳的基本训练与方法（桥手） 4 南拳的动作、发劲、呼吸、发声的特点 5 福建南拳的特点及其影响因素 课后完成以下作业： 选择一个你喜欢的拳种，查阅相关资料，三人一组进行报告 3’ 1、 多媒体讲授 2、 教师提问 下课常规 1、教师对上课情况简短点评； 2、师生互道别； 3、教师宣布下课。 2’ 教师讲授 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$