内容正文:
脚背正面运球
学习目标
1.通过学习足球脚背正面运球技术,能够掌握脚背正面运球的基本概念与动作要领。
2.通过练习与游戏,发展力量、协调、灵敏等身体素质,提高学生身体平衡控制能力。
3.在学练中,发展勇于展示自我的良好心理品质,体验足球学习带来的乐趣。
学习
内容
1.足球--脚背正面运球;
2.发展体能练习--单腿下蹲、三向折返跑、向侧双脚跳
场 地
器 材
足球场一块;足球41个;录音机1台
重
难
点
重点:脚背正面推拨球的部位与力度。
难点:推拨球的力度与跑动速度的协调配合。
教学
流程
课堂常规→趣味足球游戏→专项辅助练习→脚背正面运球学习与体验→发展体能练习→放松评价
教学
顺序
达成目标
课的内容
教师指导
学生活动
组织形式
时间
负荷
导
入
与
热
身
阶
段
1.培养学生的组织性、纪律性、安全性意识;学生能够清楚本课的学习内容及要求。
2. 激发学生参与运动的兴趣,达到热身目的,培养学生遵守交通规则的意识。
3. 充分活动身体各部位的关节、肌群与韧带,使身心渐入学习状态。
4. 合理选择与脚背正面运球技术有关的辅助和诱导练习,使学生尽快适应学习需要。
1.课堂常规
(1)集合上课;
(2)师生问好;
(3)服装与安全检查;
(4)宣布课的内容与
任务;
(5)安排见习生。
2.足球趣味游戏(红绿灯):亮绿牌学生脚背外侧运球前进,亮红牌停止前行。
3. 一般准备活动:
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腿部运动
(5)手腕踝关节运动
4.专项辅助练习:
(1)双脚行进间拉球;
(2)脚背正面运球;
(1)听取体委汇报;
(2)向学生问好;
(3)进行安全检查;
(4)提出学习目标及要求;
(5)安排适合见习生内容。
2.讲解、示范趣味游戏要求,口令指挥完成。
3.讲解基本要求并示范、领做。引领学生完成一般准备活动。
4. 教师边示范、边讲解、提出要求并巡回指导;强调注意事项。
(1)学生快、静、齐集队。
(2)向教师问好;
(3) 认真听讲,清楚学习目标及要求;
(4) 见习生按照要求进行适宜运动。
2.认真听要求,积极参与其中。
3.认真听要求,集体规范完成一般准备活动。
4.学生认真观察教师练习动作,仔细听注意事项及要求。
1.组织如图一
图一
2.组织如图二
△
图二
3.组织同图一
(略)
4.组织同图二
(略)
1
分
钟
3
分
钟
2
分
钟
2
分
钟
小
小
小
中
学
习
与
体
验
阶
段
1.通过教师讲解示范,学生能初步形成正确的脚背正面运球动作概念
2.采用原地及行进间练习,降低初学难度,增强完成动作自信心。
3.培养学生勇于展示自我的良好习惯。
4.通过反复练习,达到对正确动作概念的正确体验。
1.学习脚背正面运球技术动作;学习在学练中的保护及帮助方法。
2.分组练习:
①原地脚背正面推拨球练习。
②行进间脚背正面推拨球练习。
3.各组之间推荐展示,相互评价,教师点评。
4. 进一步巩固脚背正面运球练习。逐步提升动作完成质量。
1.教师讲解、示范脚背正面运球的动作要领,教师边做边提示学生重点。
2.组织学生分组练习。巡回指导与纠错过程中提示各组相互观察与帮助。
3.教师巡回指导完成后,组织学生进行展示,师生共同评价。
4. 教师再次组织练习并巡回指导,强调学生保持安全意识。
1.学生认真听讲解,细致看教师示范。
2.学生每列横队为一组进行分组练习:
①学生原地体会用脚背正面将球推拨出后,用脚底踩球拉回,再推拨出。反复练习。
②学生体会行进间脚背正面运球,10-20次。
3.各组选派组员进行展示,各组之间相互点评。
4.再次分组练习,在相互帮助基础上提升动作质量。
1.组织如图三
图三
2.组织如图四
图四
3(4).组织如上图(略)
3
分
钟
7
分
钟
2
分
钟
8
分
钟
小
中
小
中
发展体能
阶段
发展学生核心肌群与肌肉力量,提高身体协调、灵敏等方面能力。
体能练习:
(1)单腿下蹲;
(2)三向折返跑;
(3)向侧双脚跳;
教师提出练习要求,统一开始练习。每组练习时间45秒,间隔30秒,三种练习交替进行。
学生能够掌握正确的练习方法,高质量的完成各项发展体能的练习。
三向折返跑:
图五
8
分
钟
大
放松
身心
阶段
1.放松学生身心;
2.学会总结、归纳知识,开展自评、互评,培养学生的责任感。
1.合作放松。
2.对本课进行小结,布置课后作业。归还器材。
3.师生道别。
1.教师播放音乐并领做放松操。
2.小结本课,布置课后作业。安排值日生归还器材。
3.师生再见
1.在轻音乐气氛中,跟随口令节奏完成放松活动。
2.认真听评讲,记牢课后作业。
3.与教师道别下课。
组织同图一
4
分
钟
小
生理预测指标数据
平均心率:140±5次/分钟;
心率指数:1.5—1.6;
预计练习密度:55%。
运动负荷预计曲线图
安全
措施
1.课前对场地、器材等进行检查,消除安全隐患;
3.充分热身、进行有针对性的准备活动,尽量避免运动性损伤出现;
课后
反思
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