健美操运动课程模块（教学计划）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

健美操运动课程模块教学计划 健美操课程介绍 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 健美操课程的任务 1．熟练掌握健美操运动的基本方法和技能；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。 2．积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。 3．全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力；熟练掌握健美操科学锻炼的方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；形成健康的行为生活方式。 4．学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。 5． 表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 学习目标： 1．对健美操运动的形式有一定程度的了解，能够描述健美操对健康的益处； 2．较好地掌握《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作（有氧部分），并能够对健美操的动作技术做出简单评价； 3．提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体； 4．培养自尊和自信心，充分展现自我； 5．培养良好的自主学习和探究学习的能力以及合作精神。 学习重点： 1．掌握健美操的节奏，基本步伐、基本动作和手型； 2．掌握基础的健美操创编。   学习难点 1．对健美操运动的形式有一定程度的了解，能够描述健美操对健康的益处； 2．较好地掌握《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作（有氧部分），并能够对健美操的动作技术做出简单评价； 18学时的学习内容： 课次 主教材 辅助教材 备注 1 引导课，灵敏和柔韧性练习   体育游戏：“贴膏药”   2 掌握健美操基本节奏、手型   软式排球比赛 提高动作的规范性 3 健美操基本步法 （无冲击、低冲击步法） 低冲击力组合     4 健美操基本步法 （高冲击步法） 高冲击力组合     5 健美操下肢伸展、力量动作   健美操基本步法综合练习一   6 健美操上肢动作   健美操基本步法综合练习二     7 《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作第1段 健美操躯干动作 （胸部） 规范性 8 《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作第2段 健美操躯干动作 （背部） 节奏感 9 《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作第3段 健美操躯干动作 （腰腹部1） 弹性和力度 10 《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作第4段 健美操躯干动作 （腰腹部2） 整体效果 11 《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作成套完整练习 一级规定动作赏析   多媒体课件 12 街舞健身操基本练习   体育游戏：搂腰拔河   13 进一步提高《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作质量     14 学生进行健美操创编实践   有氧操组合一 教师指导 15 学生展示自编的健美操组合   “兔子舞” 组织学生自评互评 16 快乐“恰恰” 有氧操组合二       17   18   综合考评 基本步法、成套动作 组织补考         学科网（北京）股份有限公司 $$