2.7 习惯与健康（教学课件）-五年级科学上册同步精品课堂（冀人版）

习惯与健康 第二单元 健康与生活 冀人版科学五年级上册 An apple a day keeps the doctor away. 目录 Contents 情境与问题 探究与发现 拓展与应用 巩固与练习 03 04 01 02 情境与问题 01 情境与问题 01 东东喜欢躺在床上长时间看书，并且书本离眼睛很近。到了五年级，东东的视力急剧下降。 东东眼睛出现疾病的原因可能与不良习惯有关。 生活中那些不良习惯会影响健康呢？ 探究与发现 02 探究与发现 01 02 影响健康的习惯 让我们做个头脑风暴的游戏，了解哪些不良习惯影响我们的健康吧。 任选一个主题，列举这方面的不良习惯 饮食 卫生 运动 睡眠 探究与发现 01 02 影响健康的习惯 明确目标，不分心 自由思考，不评判 限时完成，巧分工 探究与发现 01 02 影响健康的习惯 01 睡眠 睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 02 运动 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。 04 卫生 公共场所随地吐痰、大声说话、打喷嚏不遮掩口鼻、多人聚餐时不用公筷公勺……这些不良卫生习惯和不文明行为容易引起传染病的传播与流行。 03 饮食 饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。 探究与发现 01 02 养成良好的生活习惯 生活习惯 自评表 饮食 睡眠 运动 卫生 其他 健康标准 营养均衡 不吃腐烂食物 少吃垃圾食品 和清洁的水 按时吃饭 细嚼慢咽 按时睡觉按时起床 每天约9小时睡眠 坚持科学锻炼 运动适量 勤剪指甲常理发 衣服洁净常洗澡 饭前便后洗手 不随地吐痰 不乱扔垃圾 能做到 😊 有时能 😐 不 能 😒 总计 😊_________个 😐_________个 😒_________个 探究与发现 01 02 养成良好的生活习惯 讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。 请你制定一个科学的作息时间表，并坚持落实在学习和生活中。 打“预防针” “预防针”是用于预防各种传染病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬疫苗等。 探究与发现 01 02 养成良好的生活习惯 安全用药 药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。具体应注意以下几点： 不服用变质或过保质期的药物。 不随意增大或减小用药剂量。 除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法： 服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。 服药时要站着，不能躺着。 探究与发现 01 02 养成良好的生活习惯 探究与发现 01 02 怎样更健康 世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。 完成调查问卷，公正客观地评价自己。 心理健康问卷调查 在符合的选项后面画“√” 不孤僻，愿意与同学玩。（　　） 不自卑，有自己的优点。（　　） 遇到困难不退缩，正确面对。（　　） 自己解决不了的事情，会跟父母或老师说。（　　） 善于交朋友，愿意与他人交流。（　　） 同学有困难，能主动帮助。（　　） （注：“√”越多，说明越健康。） 拓展与应用 03 拓展与应用 01 03 让我们运用学过的知识制作一份健康海报，张贴在学校、家庭、社区的宣传栏，向人们宣传健康的生活方式，让更多的人健康生活！ 健康小常识 合理膳食，注意营养均衡，适量运动，遵循科学指导 戒烟限酒，远离不良嗜好 心理平衡，社会适应良好 健康好习惯 每周累计150分钟中等强度身体活动 每日平均7～8小时睡眠 每天不低于1.5升白开水 科学补钙 每年至少一次口腔健康检查 正确认识情绪问题 巩固与练习 04 健康指_________、_________都处于良好状态。 讲究卫生、_________、_________规律作息，有利于我们的身心健康。 请列举一种不良的生活习惯，简述其对人体造成的影响。 巩固与练习 01 04 身体 心理 合理饮食 积极锻炼 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于骨骼、肌肉的生长发育。 勤学好问，追求真理； 探索未知，严谨求实。 冀人版科学五年级上册 $$