8.3.2选择健康的生活方式课件-2023-2024学年 八年级人教版下册生物

这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 5 (2)不健康的生活方式是形成“生活方式病”的重要原因 科学研究表明,除了受遗传因素和环境的影响外,患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 6 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,特别是一些慢性、非传染性疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。 值得注意的是,尽管许多慢性疾病是在成年期发生的,但是许多与之有关的不良生活方式,却是在儿童和青少年时期形成的。 二、健康的生活方式 有的青少年经常不吃早餐,偏爱吃油炸食品 有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好 有的青少年有心理健康问题未能及时发现和矫治 这些都有可能影响现在和将来的健康。因此,选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始。 健康的生活方式 合理营养,平衡膳食 坚持体育锻炼 按时休息 不吸烟,不喝酒,拒绝毒品 合理安排上网、看电视时间 积极参加集体活动 选择健康的生活方式 吸烟的危害 烟草烟雾当中已知的化学物质超过4000种,其中至少有250种是有害物质,50多种可导致癌症。 会使人上瘾或产生依赖性的尼古丁也是杀虫剂的有效成分,重金属镉则是镉镍电池的主要成分之一。 烟草烟雾中含有的化学物质 当前,有不少青少年染上了烟瘾,这应该引起大家的高度重视。 科学研究早已证明,烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。 这些物质进入人体,不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发肺癌。 吸烟的危害 酒中含有酒精(乙醇),酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险。 还会导致骨骼异常,增加骨质疏松症、骨折的发生率。 酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。 饮酒的危害 吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的危害更大。 吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害社会。 吸毒的危害 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现心理疾病,产生错误的思想道德观念。 青少年常常接触网络,应该从现在起养成正确的上网习惯,合理利用网络获取知识、了解世界,避免沉湎于网络。 网瘾的危害 为什么油炸食品不能多吃呢?结合生活经验并查阅资料说说你的看法吧! ? 思考与讨论 油炸食品属于高脂肪食品,容易导致肥胖;而且食物在油炸过程中,极易产生致癌物、破坏维生素等营养成分,所以应该尽量少吃。 设计实验探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 科学研究证明,除了受遗传因素和环境影响外,患慢性、非传染性疾病与个人的生活方式有关,不健康的生活方式对这些疾病的发生和发展起到一种催化剂的作用,可以通过设计实验探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响来验证。 水蚤 1. 下列认识中不正确的是( ) A.香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统 B.食品过期变质后仍可食用 C.吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统,还会让人成瘾 D.饮酒过多,会使脑处于过度兴奋