巩固、提高直道栏全程跑技术（改进技术细节）（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

章节名称 巩固、提高直道栏全程跑技术（改进技术细节） 授课时数   教学目的 1、在复习跨栏跑各项分解技术的基础上，进一步巩固提高全程跑的技术； 2、在进行全程栏的练习过程中，教师针对每一位同学的技术特点，提出不同的练习要求和改进方向，以提高全程跨栏跑的连惯性和节奏性。 教学重点 改进技术细节，教师针对每一位同学的不同技术特点，提出练习要求和改进方向，学生带着问题进行针对性较强的练习。 教学难点 学生带着教师提出的改进意见进行有针对性的练习，能够充分理解改进要求和要领，并通过认真练习有所提高。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、个别指导纠错法； 教具：栏架 作业与思考题 1、复习直道栏全程跑技术； 2、速度及力量素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（15′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿；    （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑； 5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；       队形： × × × × × × × × × × × ×   △       要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（25′） 1、摆动腿过栏技术； 要领：膝盖向上高抬，强调小腿的摆出动作。两肩和上肢与上体同时前倾，腰不要滞后，保持重心向前。     2、起跨腿过栏技术； 要领：腾起角适宜，外展充分，提拉到位，注意膝的高度。       3、“跨栏步”技术动作； 要领：强调两腿剪绞动作，注意头的位置和高度。   4、蹲踞式起跑过前三栏技术； 要领：积极加速，有意识地主动向前攻栏，控制好身体平衡，为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。   5、蹲踞式起跑跨越前五栏；   6、蹲踞式起跑全程栏练习。       练习步骤： 1、跑动中栏侧做摆动腿过栏动作； 2、速度、幅度逐渐加快的栏侧摆动腿过栏练习。   练习步骤： 1、跑动中做栏侧起跨腿过栏动作； 2、速度、幅度逐渐加快、加大的栏侧起跨腿过栏动作。   练习步骤： 跑动中在栏上做“跨栏步”动作过栏。   1、教师强调动作要领及技术要求； 2、组织学生进行练习： 3、教师针对每一位同学的技术特点，提出不同的技术要求，纠正技术细节。         组织：两路纵队，两人一组，依次进行。   练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。           组织：两路纵队，两人一组，依次进行。 练习要求： 学生带着问题进行练习，根据教师提出的技术改进要求，认真体会动作要领。   四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。   组织：全班成两列横队，集体进行。 要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。                                                                          学科网（北京）股份有限公司 $$