学习蹲踞式起跑过第一栏技术（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

章节名称 1、学习蹲踞式起跑过第一栏技术； 2、蹲踞式起跑反复跨三架栏。 授课时数   教学目的 1、在复习、巩固站立式起跑过第一栏的基础上，学习蹲踞式起跑过第一栏技术； 2、蹲踞式起跑反复跨越三架栏，做到跑跨结合流畅，栏间节奏好。 教学重点 蹲踞式起跑过第一栏要求步点准确，起跨点适宜，前三栏技术衔接流畅，栏间三步节奏感强。 教学难点 栏前八步节奏感强，步点准确，最后一步放脚快，高支撑，做到前三栏处于全程跑中的加速阶段。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考题 1、巩固、提高蹲踞式起跑过前三栏技术； 2、柔韧素质及速度素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（15′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿；    （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑； 5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；       队形： × × × × × × × × × × × ×   △       要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（25′） 1、摆动腿过栏技术；               2、起跨腿过栏技术；               3、“跨栏步”技术动作；           4、站立式起跑过第一栏；         5、蹲踞式起跑过第一栏技术： 要领：起跑预备时，臀部位置稍高，起跑后加速跑时各步后蹬角度较大，身体重心较高。各步步长均匀增大，最后两步积极跑进，加快起跨速度。   6、蹲踞式起跑反复跨前三栏： 注：第一架栏的栏高可适当降低。     练习步骤： 1、原地连续做摆动腿“攻栏”动作； 2、跑动中栏侧做摆动腿攻摆练习； 3、速度、幅度逐渐加快的栏侧摆动腿过栏练习。   练习步骤： （1）手扶肋木，原地做起跨腿过栏动作； （2）跑动中做栏侧起跨腿过栏动作； （3）速度、幅度逐渐加快、加大的栏侧起跨腿过栏动作。   练习步骤： （1）做高抬腿跑，做“跨栏步”动作； （2）高抬腿跑，在栏上做“跨栏步”过栏。   练习步骤： （1）站立式起跑，起跑腿栏侧过栏练习； （2）站立式起跑反复过第一栏。   1、教师讲解示范蹲踞式起跑过第一栏技术动作； 2、组织学生进行练习： （1）确定起跨点； （2）蹲踞式起跑过第一栏。 3、教师观察学生练习，纠正错误动作。         组织：两路纵队，两人一组，依次进行。   练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。           组织：两路纵队，两人一组，依次进行。   练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。       教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。       组织：全班成两列横队，集体进行。   要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。                                             学科网（北京）股份有限公司 $$