站立式起跑反复跨三架栏（教案）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

章节名称 复习全程跨栏跑技术（要求下最后一栏后尽力跑向终点，做撞线动作） 授课时数   教学目的 1、巩固提高跨栏跑的各项分解技术动作，，提出更高更细的技术要求； 2、复习全程跨栏跑技术，进一步加深学生对全程栏技术和节奏的理解，并学习下最后一栏后的终点撞线技术。 教学重点 复习全程跨栏跑技术，使学生对于全程栏技术和节奏在大脑中有一个较为清晰的表象，并学习下最后一栏的终点撞线动作。 教学难点 使学生在进行全程栏的练习中，能够较为清楚地表现出栏间跑的节奏，并加快在栏上的过栏速度，能够有意识地主动攻栏。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：栏架 作业与思考题 1、反复进行全程栏的练习； 2、速度及高速耐力素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（15′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习： （1）压腿：正压腿、侧压腿；    （2）跨栏坐练习； （3）摆腿：前摆，后摆，侧摆； （4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆 4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑； 5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；       队形： × × × × × × × × × × × ×   △       要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（25′） 1、摆动腿过栏技术； 要领：膝盖向上高抬，强调小腿的摆出动作。两肩和上肢与上体同时前倾，腰不要滞后，保持重心向前。     2、起跨腿过栏技术； 要领：起跨蹬伸要快，并保持一定的腾起角。       3、“跨栏步”技术动作； 要领：上体适度前倾，头的高度不变，强调两脚剪绞动作的时机和速度。   4、蹲踞式起跑过前三栏技术； 要领：积极加速，有意识地主动向前攻栏，控制好身体平衡，为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。   5、蹲踞式起跑跨越前五栏；   6、蹲踞式起跑全程栏练习。 要领：强调跨过第十架栏时，下栏着地点要近，快而有力地摆臂和蹬地，跑向终点。终点撞线动作与短跑相同。     练习步骤： 1、跑动中栏侧做摆动腿过栏动作； 2、速度、幅度逐渐加快的栏侧摆动腿过栏练习。   练习步骤： 1、跑动中做栏侧起跨腿过栏动作； 2、速度、幅度逐渐加快、加大的栏侧起跨腿过栏动作。   练习步骤： 跑动中在栏上做“跨栏步”动作过栏。   1、教师强调动作要领及技术要求； 2、组织学生进行练习： 3、教师观察学生练习，纠正错误动作。 4、找技术较好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。         组织：两路纵队，两人一组，依次进行。   练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，取长补短。             组织：两路纵队，两人一组，依次进行。 练习要求： 在教师指导下认真反复进行练习，体会动作要领，观察同伴动作，分析个人技术。   四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容； 4、收回器材，师生再见。   组织：全班成两列横队，集体进行。 要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。 学科网（北京）股份有限公司 $$