《蹲踞式跳远》（教案）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

《蹲踞式跳远》 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准理念，把“以学生发展为本”的教学理念为主线贯穿课的始终。以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以形式多样的教法和学法，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动参与体育锻炼。实现快乐体育，成功体育的最终目标。 二、教材分析： 蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，依据国家课程标准，结合我校实际情况，设计了蹲踞式跳远单元。蹲踞式跳远的基本技术环节包括“助跑、起跳、腾空、落地”四部分。五年级蹲踞式跳远教材的主要重点为助跑与起跳的衔接动作。本课以：助跑与起跳的衔接和两腿向胸部靠拢，身体呈蹲踞姿势为突破点。使学生进一步掌握短距离助跑中迅速有力起跳动作和腾空步后身体的姿势，从而提高蹲踞式跳远技术和成绩。 三、学情分析： 本单元教学第三课时，根据我校农民工子女偏多的基本情况、五年级学生的整体素质偏差和学生对蹲踞式跳远技术的初步掌握掌握情况，结合五年级小学生个性活泼、好动、好模仿等身心特点，本课采用教学与游戏相结合进行学习，既巩固提高了学生所学的动作又激发了学生学习的兴趣。 四、教学目标： 根据学生的年龄特点及学习情况，制定以下目标： （1）认知目标：进一步学习蹲踞式跳远的基本技术。让学生明确蹲踞式跳远的锻炼方法及价值，引导学生积极参与跳跃活动。 （2）技能目标：90%的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的动作，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。 （3）情感目标：在游戏活动中，激发学生的学习热情和运动兴趣，体验参与体育活动所带来的乐趣，培养创新精神和团结合作的集体主义精神。 五、教学程序： （1）开始热身部分：创设玛丽跳跃的教学情境导入新课，通过活泼生动的韵律舞蹈来调动和激发学生的学习趣，并为下一阶段学习做好身体和心理准备。 （2）学习提高部分：本节蹲踞式跳远分为六个教学步骤练习，1. 原地做后脚跟着地并迅速滚至前脚掌成腾空步和蹲踞练习；强化学生形成起跳和起跳后的动作2．短距离助跑起跳成腾空步，然后落地练习；加强助跑起跳的衔接动作。3．落地缓冲动作练习；以加强自我保护意识。4.短距离助跑踏板起跳成腾空步，起跳腿向上摆，摆臂摆腿配合快，然后落地；通过练习加强助跑踏跳的准确性。 5．跳过不同高度障碍物蹲踞式跳远动作练习；引导学生蹬踏更有力，并形成一定的腾空高度6．完整动作练习；进一步巩固蹲踞式跳远的基本动作。本节通过对技术的动作分解练习，循序渐进，由易到难，以保持学生学习兴趣，不断激发挑战欲望，促进学生平衡、灵敏、协调、弹跳等身体素质的提高。    通过“摸石过河”接力游戏，让学习运用所学的知识，并通过游戏规则，让学生在实践中增强解决问题的能力，明确集体的重要性，体验参与集体活动的乐趣，培养团结合作的集体主义精神。 （3）整理恢复部分：在音乐的伴奏下做放松运动，对全身进行放松运动，让学生尽快从兴奋状态恢复到安静状态，达到身心放松的目的。 六、教学效果预计 （1）预计90%的学生能熟练掌握技术动作，95%以上的学生能喜欢参加跳跃练习。 （2）本课的强度中等偏大，平均心率125次/分钟，课的密度50%左右。 （3）测量方法：脉搏预计测量法。 七、教学中可能出现的问题及解决预防方法 1．安全问题：课前对场地和器材进行认真的检查，保证器材的安全性，合理布置场地；课中加强学生安全教育，减少不必要的队伍调动，合理安排队伍留出足够的练习空间，发挥小组长的作用，协助教师做好队伍的管理工作，扩大防范范围及力度；课后强化安全教育，及时收器材。 2．合理分组：做到每组水平差不多，减少学生不必要的争吵，若发生应及时处理，耐心教育。 3．突发事件：预备一些外伤药品，及时处理摔伤事故；预备器材，水等突发事件的急需品。 八、场地器材： 篮球场一个，海绵垫若干块，台阶跳箱四个，蘑菇模型、小足球、篮球共十二个，踏板四块，体育挂图一幅，钢丝两条。 《蹲踞式跳远》 教学 内容 蹲踞式跳远       游戏：摸石过河 教学 目标 1．进一步学习蹲踞式跳远的基本技术。让学生明确蹲踞式跳远的锻炼方法及价值，引导学生积极参与跳跃活动。 2．90%的学生能掌握蹲踞式跳远的基本动作，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。    3．在游戏活动中，激发学生的学习热情和运动兴趣，体验参与体育活动所带来的乐趣，培养创新精神和团结合作的集体主义精神。 重点 难点 重点：助跑与起跳的衔接动作。 难点：腾空步后，两腿并拢上提靠近胸部，身体呈蹲踞姿势。 课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施              时间 次数 开 始 部 热 身 部 分 学 习 提 高 部 分 学 习 提 高 部 分 整 理 恢 复 部 分 场地 器材 一、课堂常规   二、韵律操 一、蹲踞式跳远 一）辅助练习 1、腾空步练习 方法：将学生分成四组，在教师的口令下进行练习。 2、助跑起跳成腾空步练习 方法：将学生分成四组在各自区域进行，模仿玛丽采蘑菇和摘桃子练习。 3、落地缓冲动作练习 二）蹲踞式跳远 动作：助跑、踏跳、腾空后，将跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上体尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作。快落地时，小腿积极 前伸，两臂由身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡 重点：助跑与起跳的衔接 难点：两腿贴胸、空中蹲踞。 二、游戏“摸石过河” 把学生分成人数相等的四个队，各队排头到指定的起跑线前。教师发令后，学生用海绵垫“造船过河”。到指定位置摸高，学生完成相应的摸高点后沿路返回。依次类推，以先完成的队为优胜。 规则： 1、人不能离开海绵的。 2、一个摸高点连续跳跃三次没完成可进行下一个摸高处。 3、够不着的摸高点可利用海绵垫叠加。 一、放松操 二、 1、对本课的内容进行小结讲评。 2、教师布置课后练习作业。 3、回收器材，师生再见。 篮球场一个，海绵垫若干块，台阶 跳箱四个，蘑菇模型、足球、篮球 共十二个，跳板四块，体育挂图一幅，钢丝两条。 一、 1、体育委员集合整队，点清人数并检查服装。 2、师生问好，宣布本课内容，要求。          3、安排见习生。 4、组织队形： ××××××××× ×××××××××    ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 图（1） 5、要求：快，静，齐。   二、 1、跟音乐节奏进行韵律操练习。 2、练习队形： 图（2） 3、要求：动作舒展，到位，精神饱满充满活力。 一、 一）、辅助练习 1、教师讲解动作要领，并示范动作。 2、学生在教师的指导下进行练习。 3、教师巡回辅导、即使纠正错误动作。 4、学生示范表演，强调重难点。 5、学生继续练习，教师个别辅导。 6、练习队形 7、要求：动作规范，练习有序，注意安全。 二）蹲踞式跳远 1、教师提示动作要领并示范。 2、学生依次做如下练习，并教师巡回辅导，及时纠正学生错误动作。 1）3—5助跑踏跳成腾空步练习； 2）跳过不同高度障碍物练习； 3）全程助跑蹲踞式跳远练习。 3、学生表演展示，强调重难点。 4、学生继续练习，教师个别辅导。 5、要求： 1）踏板准确，起跳用力。 2）练习有序，注意安全。 6、练习队形。 二、 1、教师讲解游戏规则与方法并示范。 2、学生分组练习，第2、3次可变换队伍顺序或游戏形式进行比赛。 3、队列队形。 4、要求：团结协作，努力争胜。 一、 1、组织学生活动放松操。 2、队列队形。 3、要求：动作规范，跟着音乐进行调节呼吸放松。 强度：中等偏大 预计        平均心率：125次/分钟 课的密度：50%左右 2min 4min 8min 14min 次数 不定 8min 4min           学科网（北京）股份有限公司 $$