《侧向助跑跳高》（课件）-2023-2024学年人教版体育六年级下册

侧向助跑跳高 跨越式跳高完整动作示范 动作要点 侧向助跑跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节组成 动作要领：助跑采用侧面直线助跑与横杆成30到45度角之间，助跑轻松自然，速度逐渐加快，起跳点离横杆30公分左右。 动作要点 起跳动作：后脚跟先着地迅速过度前脚掌，在两臂与摆动腿的快速配合下迅速向上起跳。注意:立腰身体向上快速起跳。 过杆动作：当摆动腿平行越过横杆时，起跳腿积极向上抬高，脚尖内旋下压、使臀部与起跳腿快速移过横杆，同时两臂下压，落地时摆动腿与起跳腿依次过杆，屈膝稍有缓冲。 重点难点 重点：助跑与起跳的配合，起跳脚滚动式着地。 难点：起跳动作协调、连贯 助跑起跳 起跳摆腿 摆动腿过杆 起跳腿 摆动腿过杆 起跳腿摆起 摆动腿下落 起跳腿摆动过杆 腾越过杆 跨越式跳高分解连续动作 谢 谢！ $$