跳远第三课时（教案）-2023-2024学年人教版体育四年级下册

跳远第三课时 章节名称 1、学习跳远落地技术； 2、学习“蹲踞式”跳远技术。 授课时数 教学目的 1、通过本节课的教学，使学生初步掌握跳远落地技术，提高腾空后收腹举腿的能力； 2、学习“蹲踞式”跳远技术，加强跳远助跑、起跳、腾空、落地技术的衔接和结合能力，对跳远完整技术的掌握建立初步的本体感觉。 教学重点 提高腾空后收腹举腿能力，建立落地前尽量向远伸小腿的意识，提高落地效果。 教学难点 在蹲踞式跳远技术中，防止身体过早前倾，从而使身体过分前旋而影响落地效果。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解法、分析对比纠错法 教具：栏架、斜板、橡皮筋、沙坑 作业与思考题 巩固跳远落地技术及蹲踞式跳远技术。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（25′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿：   3、柔韧练习：重点拉伸跟腱及大腿前、后肌群   4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑；   5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；     队形： × × × × × × × × × × × × △     要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（65′） （一）在跑道上连续做5步、3步、1步助跑起跳练习；     （二）三、五、七步助跑起跳过栏架     （三）进行全程助跑技术练习；   （四）学习跳远落地技术 1、立定跳远练习：蹬沙坑沿做立定跳远，腾空后两膝高抬，然后小腿尽量前伸，两臂由上向后，自后向前摆动。 2、立定跳远越过障碍物：练习要求同前，强化收腹举腿和落地前伸动作。   （五）学习蹲踞式跳远空中动作 1、陆上蹲踞跳：原地模仿蹲踞式跳远的空中摆臂和两腿动作的路线及用力顺序，体会动作和肌肉感觉。 2、走动中模仿蹲踞式的动作。     （六）半程助跑踏起跳板起跳成“腾空步”练习。   （七）半程助跑踏起跳板起跳，保持腾空步姿势，然后起跳腿向摆动腿靠拢，大腿主动向胸部靠拢，按落地技术要求完成落地。     （八）全程助跑蹲踞式跳远   1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习； 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。         1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习； 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。   1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习； 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。         1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习； 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。   组织：全班成两路纵队，两人一组，依次进行；   要求：逐渐提高跑跳结合能力，及腾空后的身体平衡能力           要求：腾空后收腹举腿，落地时两小腿前伸。                               要求：尽可能保持腾空步姿势，不要急于做落地前的团身动作，防止过早前倾上体，从而影响伸腿落地。                                                                    教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求   四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容，收回器材； 4、师生再见。   组织：全班成两列横队集体进行；   要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。                                                                                                          学科网（北京）股份有限公司 $$