短跑 第四课时（教案）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

短跑 第四课时 章节名称 1、建立跳远技术概念；2、学习跳远起跳技术。 授课时数 2 教学目的 1、使学生了解跳远项目的特点、场地及规则要求，并初步建立起正确的跳远技术概念； 2、使学生初步掌握跳远起跳技术，着重体会用力顺序和路线，强调上下肢的协调配合； 3、通过素质练习，发展学生的柔韧、协调、力量素质。 教学重点 建立正确的跳远技术概念，学习跳远起跳技术，明确摆动路线及用力顺序，初步建立神经通道的沟通。 教学难点 蹬摆的协调配合，做到放脚积极、快速摆动、蹬伸充分，理解髋关节和摆动动作在起跳技术中的重要作用。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法； 教具：肋木及跳远场地 作业与思考题 1、复习跳远起跳技术； 2、下肢力量及弹跳素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（25′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿： 3、柔韧练习：重点拉伸跟腱及大腿前、后肌群   4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑；   5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；       队形： × × × × × × × × × × × ×   △       要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（65′） 1、帮助学生建立正确的跳远技术概念         2、学生每人进行试跳一次   3、学习跳远起跳技术： （1）原地模仿起跳练习： 动作要领：起跳腿在前用全脚掌支撑，摆动腿在后用前脚掌撑地。两臂屈肘与下肢协调置于身体前后。先由摆动腿快速蹬离地面，以髋带腿迅速前摆，小腿积极向大腿靠拢，当接近起跳腿时加速向前上方摆至水平位。与摆动腿蹬地送髋的同时，起跳腿迅速过渡到脚前掌和脚趾支撑，加速髋部前移。两臂前后摆动，前臂屈肘摆至与肩平，后臂向体侧后摆至肘略低于肩，上体正直，挺胸、提肩、拔腰，目视前方。     （2）行进间做起跳练习                   4、素质练习： （1）单脚跳50米； （2）蛙跳15级。     1、教师讲解跳远项目的特点及场地、竞赛规则； 2、教师示范并讲解跳远技术动作，以帮助学生建立正确的跳远技术概念。         1、教师讲解示范跳远起跳技术； 2、组织学生进行练习： （1）原地模仿起跳时的摆臂动作； （2）原地模仿起跳时的摆动腿动作； （3）原地提腿摆臂配合练习； （4）原地跳起提腿摆臂练习； （5）做完整的原地模仿起跳练习；         1、教师讲解示范动作，并强调动作要领及练习要求； 2、组织学生进行练习： （1）做起跳腿放脚、缓冲、蹬伸练习； （2）做上一步起跳练习； （3）走步中做起跳模仿练习（两步和四步）； （4）慢跑中做起跳练习（两步和四步）           组织：两列横队，集体进行 队形： × × × × × × × × × × × × △       组织及队形同上   练习要求： （1）重点体会摆动路线和用力顺序； （2）摆动要到位，有“突停”动作； （3）原地模仿起跳练习要形成人体抬头挺胸，提肩拔腰，髋部前挺，起跳腿髋、膝、踝伸直，摆动腿屈膝前顶的姿势       练习要求： （1）起跳脚放脚要做到低、平、快； （2）做两步和四步起跳练习注意节奏，即哒哒和哒、哒、哒哒。           四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容，收回器材； 4、师生再见。   组织：全班成两列横队集体进行；   要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。                        学科网（北京）股份有限公司 $$