跳远 第二课时（教案）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

章节名称 （1）学习跳远起跳技术；（2）学习跳远助跑技术。 授课时数 2 教学目的 1、在复习原地模仿起跳技术的基础上，继续学习跳远起跳技术，重点体会摆动和髋关节在起跳中的作用； 2、学习跳远助跑技术，掌握丈量步点的方法，稳固起动方式、加速节奏，初步掌握全程助跑节奏。 教学重点 1、在起跳技术环节中，做到放脚快、蹬伸快，摆动到位，上下肢协调配合，上体姿势正确，提肩拔腰； 2、在助跑技术环节中，做到起动及加速方式固定，助跑节奏稳定。 教学难点 在助跑技术环节中，做到上板前达到最高速度，不倒小步，不减速。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解法、分析对比纠错法 教具：起跳板 作业与思考题 1、复习跳远助跑及起跳技术； 2、速度素质及腿部力量素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（25′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿：   3、柔韧练习：重点拉伸跟腱及大腿前、后肌群   4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑；   5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；       队形： × × × × × × × × × × × × △       要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求 三、基本部分：（65′） （一）复习原地模仿起跳练习                   （二）复习行进间起跳练习                     （三）在跑道上做5步、3步、1步连续助跑起跳练习 动作要领：沿直线跑5步、3步、1步进行起跳，腾起后尽量保持腾空步姿势，当身体开始下落时，立即积极下放摆动腿，同时起跳腿自然折叠前摆，髋部前移，摆动腿落地后立即向前跑出进行下一次起跳，两臂配合下肢前后摆动，起跳技术规格同前。   （四）全程助跑练习：向学生介绍丈量步点的方法，并就起动姿势、加速方式、助跑节奏等问题对学生进行讲解示范。       1、教师强调动作要领及练习要求； 2、组织学生进行练习： （1）原地模仿起跳时的摆臂动作； （2）原地提腿摆臂配合练习； （3）原地跳起提腿摆臂练习； （4）做完整的原地模仿起跳练习；   1、教师讲解示范动作，并强调动作要领及练习要求； 2、组织学生进行练习： （1）做起跳腿放脚、缓冲、蹬伸练习； （2）做上一步起跳练习； （3）走步中做起跳模仿练习（两步和四步）； （4）慢跑中做起跳练习（两步和四步）   1、教师示范并讲解动作要领； 2、组织学生进行练习： （1）在跑道上做连续5步助跑起跳； （2）在跑道上做连续3步助跑起跳； （3）在跑道上做连续1步助跑起跳； 3、教师纠正错误动作。     1、教师示范并讲解动作要领； 2、组织学生进行练习： 用14至16步助跑，跑过起跳板     组织：全班成两列横队，集体进行；   要求：在教师指导下，认真反复进行练习，体会动作要领。                             组织：全班成两路纵队，两人一组，依次进行；   要求：助跑有节奏，起跳速度快，动作连贯协调，前摆积极，蹬伸充分，抬头挺胸，提肩拔腰。     要求：以加快步频的方法达到上板前的最高速度，不减速上板，不倒小步。 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求   四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容，收回器材； 4、师生再见。   组织：全班成两列横队集体进行；   要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。 学科网（北京）股份有限公司 $$