教科版七年级上册第十二课 考试的心情

学校___________班级_________小组_________姓名__________小组评价__________教师评价_________ 第十二课 考试的心情 第一课时 【学习目标】 1、 通过学习识记紧张调节的一般方法 2、 能明白紧张对考试的正反两方面的影响，能自觉调整过度紧张的状态 【学习重点】 紧张对考试的影响 【学习难点】 紧张对考试的影响 【学法指导】 1. 认真阅读教材，勾画出基本知识、重难点，完成自主学习部分。 2. 利用导学案讨论交流重难点知识，展开质疑，识记基本知识 【自主学习】 使用说明：认真阅读教材，从教材上寻找问题答案，问题的回答要求做到简明扼要，突出重点，体现知识的层次性 1、 当考试来临，你有怎样的心情呢，描述下自己的真实感受？ 2、 为什么我们要从容应考？ 3、 如何看待考试中的紧张状态？ 4、 你知道的调节过度紧张心理的方法有哪些？ 5、 如何才能做到从容应考？ 质疑问难 通过自主学习，你还有那些问题有疑问？ 【合作探究】 小明和小红是好朋友，两人都就读于某校初一(3)班。上周五，数学老师宣布下周一上午考试。一听考试，同学们都紧张起来，认真准备，经过两天复习，周一考场上，小明一心想考个好成绩，结果过于紧张，一时间大脑一片空白；而小红虽然也有些紧张，但她镇定自若，思维活跃，使自己的水平正常发挥。 1、 同样是紧张，为什么结果不同？结合自己在考试中的表现，小组讨论紧张对考试成绩的影响？ 2、 当你在考试中过度紧张时，你是怎么调整的？把你的经验和同学们相互交流，通过交流你又学会了什么？ 3、 小组讨论交流以下问题：有人说“要想减少考试中过度紧张的出现，就要在考试前做好充分的准备。”你认为他说的对吗？为什么？ 知识小结： 适度紧张有益 1、 紧张对考试的影响 一、从容应考 过度紧张有害 认知调节法 考试的心情 2、紧张心理的调节方法 积极暗示法