第十课 积极合理归因 课件 　　2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全册

怨 天 还 由 人 学会积极归因 是 CONTENTS 目录 暖身活动 归因 归因剧场 自我修炼术 1 3 4 3 2 暖身活动 人们对自己或他人的行为以及挫折、成败进行分析，对其原因加以解释和推测的过程。 归因 归因理论 美国心理学家韦纳提出了归因模型用来说明和分析人们活动的因果关系。同时，韦纳也认为可以通过改变人们的自我感觉、自我认识来改变和调整行为，所以归因是可以改变的。 韦纳的归因理论 原因中的大‘学问’ 智商，记忆力，注意力，自学能力等（能力） 机遇等（运气） 动机，情绪，付出的学习时间和精力等（努力） 稳定的 不稳定的 外在的 内在的 学习材料，环境条件，作业难度等（任务） 归因剧场 芳芳和圆圆是同班同学，期中考试结束后，芳芳和圆圆坐在一起闲聊起来。 芳芳:“圆圆，你这次数学考试考得怎样啊?” 圆圆:“唉，别提了，真是惨不忍睹啊! 险些不及格!” 芳芳:“不对呀，你平时学习非常努力，怎么还会没有考好呢?!太出乎我的意料了。” 归因分析小剧场 圆圆:“是啊......初中时是班上的希望之星，现在都成了流星啦!唉，看来我真的不是学习数学的材料，恐怕也没什么希望!哦，芳芳你呢? 芳芳:“我?还不是跟你一样!初中时也算的上是班里的希望之星，如今却成了“扫帚星'!但是，我并不认为是自己笨，数学成绩之所以落得今天这个惨兮兮的地步，我觉得是因为数学老师教得一点都不好! 归因分析小剧场 归因分析小剧场 芳芳和圆圆是怎样归因的? 她们的归因具有怎样的特点? 归因分析小剧场 他们的归因方式会影响他们的学习和生活吗？ 蝴蝶效应 美国气象学家提出“一只亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国的一场龙卷风。 积极合理的归因可以帮助我们保持愉悦的心情，增强我们前行的动力。 不合理的归因会对我们的学习和生活的方方面面产生消极影响，会阻碍我们成长和发展。 面对成功时，要.. 首先，肯定成功的主要原因是“自身努力”这一内在因素。 其次，相信自己具备“能力”这一稳定因素，消除对偶然因素的侥幸心理。 面对失败时，要.... 首先，归因于自己努力程度不够、学习方法失误等不稳定的内因。 其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些不稳定的外因,比如身体原因等等。 自我修炼术 一起思考 刚才穿针引线的互动中，可以如何积极归因呢？ 努 力 当你考试考得很好时，你会将这次成绩归功于? 当你无法按时完成作业时，你认为是什么原因? 走廊里，老师向四个人打了招呼，唯独漏了我一个人。 生活中也需要积极归因 我认为他是故意的。 我认为他是有意使我出洋相。 他是无意的，可能没看到我。 我认为他这样做有他的道理。 我想知道他这样做的理由可能是什么。 总结 归因有哪几个维度 如何做积极归因 谢谢 $$