正面屈体扣球 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

姓名排球正面屈体扣球教案 万科钖 年级 高一年级 学生人数 32 单位 郑州十一中 单元课次 第八章第三节第3次课 课的类型 新授课 学习 目标 1. 使学生感受到排球运动的乐趣和魅力，引导学生爱上体育运动。 2. 熟练掌握正面屈体扣球技术，提高学生力量，灵敏等身体素质以及协调能力。 3. 形成良好的合作意识，培养学生积极进取，追求进步，相互尊重，团结协作的体育品德。 主要 教学 内容 排球运动：助跑起跳，无球练习，扣抛球练习，分组对抗，补偿性身体练习。 体能练习：俯卧撑，收腹蹬腿，俯身登山跑，俄罗斯转体。 重难点 重点：助跑与起跳的衔接，击球点与击球部位的把握 难点：准确判断，正确取位，以及击球时机和击球点的掌握 安全 保障 1. 检查器材 1. 备课充分 1. 充分热身 1. 练习前检查学生身上是否携带硬物，取下眼镜和饰物 1. 课中提醒同学注意间距，防止出现碰撞导致损伤。 场地器材 排球32个，标志盘18个，垫子8个，秒表1个，口哨1个。 课的 结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织队形 时间 强度 开始 部分 课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.导入情景，宣布内容 4.安排见习生 1.组织学生整队 2.宣布教学目标及要求 3.安排见习人员 1.积极参与，队列组织做到快静齐 2.明确学习内容，目标及要求 1min 低 准备 部分 热身活动 绕排球场区慢跑3圈。 原地拉伸： 1.头部运动 2.扩胸振臂运动 3.腹背运动 5.活动膝关节 6.活动腕关节和踝关节 7.弓步压腿 8.仆步压腿 专门性准备活动. 1. 侧滑步 2. 交叉步 3. 跨步 摸地折返跑 1.组织学练。 2.提出动作要求 3.讲解动作做法和要领 4.进行动作示范 5.注意维持现场秩序，保护学生安全 1.积极参与练习 2.明确学练目标（充分活动身体各部位） 3.遵守课堂纪律 4.认真学习老师的示范动作 5.认真听老师的讲解内容 6.积极执行老师发出的指令 5min 中 基本 部分 1. 两人相互扣击球 两人一组，相隔6~8米，自抛球后扣击球，每人10次后交换。 要求：体会挥臂与鞭打动作，感受全掌击球与腰腹用力的配合，注意全身协调发力。 2.原地无球分解动作练习。 呈体操队形散开，拉开间距。 挥臂练习：引臂充分，手指手腕放松，拇指朝向耳后，肘高与肩，前挥时先走肘再走手，手掌自然张开，身体前驱，发力充分完整。 步伐练习：一小，二大，三起跳，第二步下压时充分向后引臂，起跳时顺势抬手挥臂。 完整动作练习：助跑起跳衔接迅速流畅，腰腹用力带动手臂快速挥向前上方，压腕鞭打动作快，落地时屈膝缓冲。 3.网前扣抛球练习。 全班分为4个小组，每个小组一个排球场，排队在四号位扣球。 先进行无球练习，小组成员循环练习，按照地上划定的准备位置，踩踏点位置进行无球练习，寻找网前扣球点位，熟悉完整动作，固定路线。 有球练习：每组派出一名队员抛球，每人一轮，轮流抛球，扣球同学完成扣球后将球捡回，并回到队尾的等待。 要求：注意上步节奏，先判断再起步，一小二大三起跳，看准打快，起跳后瞄准球迅速挥臂，落地后屈膝缓冲。 4.分组对抗练习。 四个小组两两比赛，一方用扣球进攻，每人一次扣球机会，另一方防守，进攻成功一次得一分，看哪个队伍的得分高。 5.补偿性身体练习 1.俯卧撑。 2.深蹲跳。 3.原地蹲起。 4.俯卧登山跑。 学生分为4组，配合音乐，采用巡回练习法，绕两个排球场外沿，逆时针轮转，A区域仰卧撑，B区域深蹲跳，C区域原地蹲起，D区域俯卧登山跑。 1.宣布练习内容。 2.强调易犯错误 3.有序组织学生展开。 1.讲解动作做法。 2.强调动作要求 3.进行示范 1. 讲解动作要领，并进行示范。 2. 注意维持课堂秩序 3. 进行巡回技术指导，指正学生动作错误。 1.讲解清楚比赛规则，强调注意事项。 2.组织学生进行练习。 3.维持现场序，保护学生安全 1.讲解清楚练习方式。 2.组织学生进行练习。 3.维持循环时的 秩序。 1.练习时思考动作要点。 2.迅速执行指令，友好交流。 1.认真观摩老师动作，牢记动作要领 2.迅速执行指令，认真练习 1.认真观摩老师动作，牢记动作要领。 2.行动迅速，听从指挥。 3.互相配合，提高效率。 1.认真对待比赛。 2.注意团结协作。 3.积极投入训练 D 1.认真练习，按要求做动作。A 2.注意间距，防止磕碰。B C 6min 8min 10min 10min 5min 中 高 高 中 高 结束 部分 1.放松活动 2.讲评小结 3.归还器材 1.引导学生进行放松拉伸活动 2.进行课堂总结 3.引导学生回收器材 1.动作自然舒展，身心投入，充分放松。 2.认真听老师所做的课堂总结。 3min 低 预计 负荷 平均心率 135~145次/分 运动密度 75%及以上 心理负荷 中等强度 课后 反思 1. 分组时要考虑男女生的心理芥蒂。 2. 场地安排要充分拉开间距，避免冲撞。 3. 本节课体能消耗较大，要注意控制训练量。 心率曲线图 心率 0 5 10 15 20 25 30 35 40 70 80 140 150 155 160 130 90 80 学科网（北京）股份有限公司 $$