第8单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况-【宝典训练】2023-2024学年八年级上下册生物高效课堂课件(人教版)

logo 第一节 评价自己的健康状况 第三章 了解自己，增进健康 第八单元　健康地生活 目 录 01 课前预学 02 课堂研学 03 易错易混 04 基础导练 返回目录 1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.理解健康的含义以及生活要求。 3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 01 课前预学 知识点1 知识点2 返回目录 1.按照世界卫生组织的定义，健康是指一种身体上、_____上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2.健康生活的实际要求 (1)做到合理________，加强体育锻炼，搞好个人卫生。 (2)正确地认识________，保持愉快的心情和积极向上的心态。 (3)学会与人相处，维持良好的____________，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 健康的定义 知识点1 知识点2 心理 社会适应 营养 自我 人际关系 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 1.儿童青少年心理健康的核心：_____________。 2.儿童青少年的身心处于积极的健康状态的表现：良好的情绪和适度的___________。 调节情绪的方法 知识点1 知识点2 心情愉快 情绪反应 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 3.调节情绪的合理方法 (1)有意识地转移话题或做其他事，使注意力________，情绪缓解； (2)把自己心中的烦恼向亲朋好友诉说，或是大哭一场，________的宣泄可以减轻或消除负面情绪； (3)当感到内心失望时，可以找__________________来安慰自己，保持乐观的心态。 知识点1 知识点2 分散 适度 适当的理由 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 02 课堂研学 返回目录 保持身心健康的合理方式 【例】下列关于健康的说法中，错误的是( ) A．健康的青少年就是具备优秀的学习能力 B．告别不良的生活方式才可能拥有健康 C．儿童青少年心理健康的核心是心情愉快 D．我们应从消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健康 A 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 点拨：健康的青少年能在身体、心理和社会适应上保持良好的状态，不等同于拥有特别优秀的学习能力。根据健康的定义，要求我们积极关注自身的健康，选择良好的生活方式，比起等到生病了才去采取措施，日常积极主动地健康生活更为有效。 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 03 易错易混 返回目录 1.身体健康：指身体的结构完整，发育正常，功能良好，各项指标正常，身体没有疾病或不处于虚弱状态。 2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 04 基础导练 返回目录 1. 你认为下列哪种情况需要心理咨询( ) A．与同学闹矛盾后心情不好 B．体育成绩没有达标 C．考前心情比较紧张 D．总疑心其他同学说自己的坏话，情绪不稳定 D 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 2.下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能力指标的是( ) A．积极参加集体活动 B．受到挫折时，向朋友征求意见或寻求帮助 C．同男生和女生的关系都很好 D．在做事或读书时，注意力很集中 3.某同学期中考试成绩不理想，导致心情很郁闷，他不宜采取的调节情绪方法是( ) A．听音乐放松心情 B．和同学去踢足球 C．和妈妈聊聊心理的焦虑 D．对学习的热情减退 D D 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 4.按照世界卫生组织对健康的定义，下列四位同学中，相对最健康的是 ( ) A．甲同学做事的集中力很好，但不参加集体活动 B．乙同学学习成绩很好，但经常生病请假 C．丙同学朋友很多，但身体过于肥胖 D．丁同学每天都很活跃，但比较粗心 D 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 返回目录 5.在遇到挫折或不顺心的事需要调节情绪时，下列做法中不恰当的是( ) A．让自己保持冷静去思考问题 B．向朋友征求意见或寻求帮助 C．责怪他人让自己没能做好事情 D．宣泄时选择合适的方法，避免对自身和他人造成伤害 C 第 ‹#› 页 第一节 评价自己的健康状况 本节内容到此结束！ logo $$