湖南省湘西州2023--2024学年八年级上学期期末教学质量检测心理健康试卷　

湖南省湘西自治州2023年下学期期末教学质量检测试题卷 八年级 心理健康 考生注意：本试卷共两道大题，满分100分，时量80分钟。 1、 选择题（单选题，24个小题，每小题最高计3分，共72分。） 1.小菊被班上的同学起了个外号叫黑妹，她不喜欢这个外号。你觉得她会怎么做？ （ ） A.以牙还牙，给对方取更难听的外号。 B.很郁闷，感觉被针对。 C.无所谓，随便他们喊。 D.真诚告诉对方自己的感受，希望他们不要给自己取外号。 2.王明的爸爸妈妈不同意他放学后看电视、玩手机，甚至限制他的交友情况，经常唠叨。你觉得王明会怎么做？（ ） A.跟父母对着干，顶撞父母。 B.不理睬父母，偷偷地看。 C.和朋友倾诉，宣泄压抑情绪，消除烦恼。 D.和父母积极沟通，管理好自己，取得父母的信任与支持。 3. 莫菲早上起床后想到要开始一天的学习，顿时烦闷、暴躁。特别是英语课走神被老师批评后，她更加委屈和难过。你认为她可以做些什么？（ ） A.在课堂上大喊大叫，和老师吵。 B.愍在心里，压抑自己的情绪，不让别人知道。 C. 听自己喜欢的歌，做自己喜欢的事。 D.暂停一下，自我觉察，分析情绪产生原因，找老师说明原因，寻求老师的帮助。 4.妹妹即将成为一名初中生，初中课程门类增多，为帮助她尽快适应初中的学习，你会给她提供什么建议？（ ） A.不用做任何准备，想怎么学就怎么学。 B.听老师安排就好，老师讲到哪里，就学到哪里。 C.制定学习计划，确定初中学习目标。 D.培养新的作息与学习习惯，树立适合自己的学习目标，制定合理的学习计划，并付诸行动。 5.你一般在什么时间段玩手机？（ ） A.想什么时候玩就什么时候玩。 B.周一到周五少元、周末多玩。 C.周一到周五不玩、周末尽情玩 D.周一到周五不玩、周术有计划地玩。 6.你主要使用哪种网络功能？（ ） A.玩游戏、刷短视频。 B.追刚、看电影、看小说、看动漫、购物。 C.和明友聊天、听音乐、画画。 D.上网课、查学习资料、看时事新闻。 7.关于手机使用情况的一些描述，下列哪种情况更符合你目前的状态？（ ） A.因为频繁玩手机，我的生活遇到了麻烦（如睡眠严重不足、不交作业、被老师和家长批评、影响了重要的人际关系等)。 B.因为玩手机，我对其他活动没有以前那么感兴趣了。 C.在家长的帮助下，我能比较合理地使用手机。 D.我能自觉管理好手机的使用，没有影响现在的学习与生活。 8.乐乐在学校贴吧刷到了同班同学小美的瓜，有人在贴吧上放了小美的丑照，上面配了一些丑化小美的文字。如果你是乐乐，遇到这样的情况，你会怎么做？（ ） A.跟帖一起嘲讽。 B.当做没看见。 C.告诉小美自己在贴吧上看到的关于她的内容，让小美自己处理。 D.征得小美同意，了解事情真相，帮助小美一起应对。 9.进入青春期以后，同伴关系对我们越来越重要，在与同学们的互动过程中，如果能得到对方的认可和接纳，有利于我们建立自信，保持自身情绪的平静和稳定。以下四种与同学相处的方式中，你与谁有相似的状态？（ ） A.经常与同学争吵和冲突。 B.感到孤立与无助，无法融入班集体。 C.喜欢独来独往，与同学关系一般。 D.与同学之间相互尊重，互帮互助。 10.小樱八年级转入了新的学校，和班上其他同学都不熟悉，她有时候觉得很孤独。你建议小楼怎么做？（ ） A.别人不主动找我，我也不主动和人家说话。 B.维持现状，顺其自然。 C.调整心态，培养画画、阅读等兴趣爱好，享受狐独。 D.学习交往技巧，主动结交新朋友，积极参加班集体活动，尽快融人新班级。 11.陈林在物理学习中遇到了问题。他觉得自己是典型的“一听就会，一做就废”，老师讲课听得懂，但是一做题就不会了，学习很吃力，可物理成绩还是勉勉强强。面对物理课学习压力，你认为陈林会怎么做？（ ） A.逃避学习，沉迷于游戏或其他娱乐活动； B.感到无助和焦虑，不知道如何应对； C.直接向家长寻求帮助，让他们去想办法； D.积极调整心态，寻找适合自己的学习方法，必要时向老师和家长寻求帮助。 12.梦想能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活更有色彩。少年的梦想，与个人的人生目 标紧密相连，明确的人生目标犹如灯塔，能够帮助我们在茫茫人海中找到前进的方向。关于 梦想，以下哪个选项最符合你的情况？（ ） A.没有梦想； B.有很多梦想，不知道怎么选择； C.有想要实现的梦想，但是还没有明确的计划和行动； D.有明确的梦想，有具体的计划，正在为实现梦想而努力。 13.一个星期前，林瑞和最好的朋友皮皮吵架了，两人到现在还没有说话。妈妈看他心情不好， 问他发生了什么事情，林瑞却说没什么。进入青春期后，有些同学和父母的交流情况变了。 你和父母交流的情况是（ ） A.和父母几乎没有交流，遇到困难总是自己一个人承受； B.平时与父母交流不多，但是遇到困难会主动向父母求助： C.有些事情可以和父母分享，有些事情不敢和父母分享； D.与父母关系融洽，无话不谈。 14.小昭爱听音乐，没事的时候总喜欢哼唱几句。但是周围的同学却嫌她太吵，还说她“五音不全”、“制造噪音”，小昭总是乐呵呵地说“就是因为唱得不好才要多练习啊！”。你怎么看待他人对你的评价呢？（ ） A.经常因不满他人对自己的评价，与对方产生冲突； B.很容易因为他人的评价而自我怀疑； C.无所谓，不在乎别人的评价，我行我素； D.客观看待他人的评价，有则改之，无则加勉。 15.在排练元旦晚会节目时，两个班选中了同一个练习场地，八(3)班的班干部玲玲和八(5) 班的赵翔互不相让，差点打了起来。当与他人发生冲突和争论时，你更赞同以下哪种处理方 式？（ ） A.不管用什么方式，自己一定要争赢； B.为了避免冲突升级，习惯性忍让，哪怕自己受委屈； C.能够表达自己的情感与需求，而不是憋在心里； D.在处理冲突和争论时，能保持冷静并找到解决问题的恰当方式。 16.王芳在参加集体朗通训练时，因为对朗诵材料不够熟练，被老师批评了，这让她有点沮丧。 你更赞同以下哪种应对方式？（ ） A.自暴自弃，放弃朗诵、让老师另外逃人参加； B.感到沮丧无助，不知道如何应对； C.不把老师的批评放在心上，反正人这么多，混在队伍里热不熟练别人也看不出来； D.勇敢面对，主动向老师请教朗诵技巧，积极解决问题。 17.星期四放学前、班主任布置了特别的家庭作业：“明天班会课主题是《我的2023年度报告》， 每个同学都必须上台展示。同学们回家后写一写自己这一年的变化和收获，做好分享准备。” 田馨平时在公众场合说句话都觉得紧张，最害怕的就是上台发言，老师一说完她就焦虑了。 对于明天班会课上的分享活动，你会建议田馨（ ） A.拒绝上台，坚决不分享； B.硬着头皮上台，说完就行； C.上台前深呼吸，尽量放松心情去分享； D.做好充分准备，提前写好发言稿，调整好心态上台分享。 18.进人初中后，石磊有了烦心事：他开始长青春痘了。一开始只是零星几颗，后来发展到满 脸都是痘。每次照镜子，他都唉声叹气。对于外貌，你比较认同以下哪种说法？（ ） A.因为对自己的外貌不满而自卑，经常戴口罩遮挡起来； B.无所谓，从来不关注自己的外貌； C.注重穿着打扮、言行举止，想要给他人留下好印象； D.内外兼修，既注意衣着打扮整洁得体，也注重培养良好的品质。 19.八（1)班小星有很多兴趣爱好，做事情又分不清轻重缓急，常常觉得时间不够用。时间管 理很重要，你认为以下事项中处于第一优先的活动是（ ） A.刷短视频； B.朋友叫我一起打游戏； C.每天记十个英语单词； D.下午要交美术参赛作品，还有一部分内容没画完。 20.期末考试快到了，你会（ ） A.不复习； B.考前几天临时抱佛脚； C.跟着老师上课的进度复习； D.提前制定复习计划，合理安排学习与休息时间，有条不紊地复习。 21.在校运会4×100米接力赛中，刘瑶不小心掉棒了，八（五）班错失冠亚军，拿到第三名。 吴月遗憾地说：“要是刘瑶不掉棒就好了！”如果你是刘瑶，你会（ ） A.非常生气，直接怼吴月：“你行你上啊！” B.默默自贵，都是自己害了大家，班级才没能拿到第一名； C.自我安慰，拿第三其实也不错； D.向同学们表达自己的遗憾和歉意，和队友一起分析比赛失误的原因，总结经验教训，为 后面的比赛做好准备。 22.当你心情不好或遇到麻烦时，你会向谁诉说或寻求帮助？（ ） A.找不到任何可以倾诉或求助的对象； B.现实生活中几乎没有可以倾诉的对象，通常是向网友倾诉； C.有几个可以倾诉或寻求帮助的朋友； D.朋友、父母、老师都是我诉说和寻求帮助的对象。 23.学校心理社团准备招募一批新成员，需要五名志愿者协助老师组织招新活动。作为社团一员， 你会主动报名参与这次志愿者活动吗？（ ） A.不参加，我觉得自已什么都做不好； B.不参加，我对做好这件事没有把握； C.参加，但是我不一定能把事情做好： D.参加，我能像大多数人一样把事情做好。 24.数学课上李莉有一道题目没听懂，下课后她走到讲台向数学老师请教，老师却没有理她， 径直走出了教室。你认为以下四个选项中，哪一项更接近李莉此时的想法？（ ） A.我数学成绩不优秀，老师不重视我； B.我肯定什么时候得罪他了； C.老师可能没听见我喊他，算了，不问了； D.老师可能没听见我喊他，我得大点声再叫他一次。 二、探究题（包括3小题，共28分。） 25.(8分)《头脑特工队》是一部充满想象力的动画片，故事的主角莱莉头脑中住着代表人类 基本情绪的五个情绪小人： (1)莱莉搬到旧金山后遭遇了一连串糟糕情绪：旅途的疲惫、对新家的失望、被父母糟糕情绪的影响、对新学校的不适应…她尽力去压抑自已的坏情绪，结果情绪失控了。当遇到糟糕情绪困扰时，莱莉除了压抑，还可以怎么去调节？ （2)马上要拍《头脑特工队2》了，你觉得会有哪位新的情绪特工加入？请说说你的理由。 26.（8分)人不是机器，不可能每时每刻都在学习和T作，每个人都需要休闲。休闲是在除去 学习和工作以外的时间里，以各种“玩”的方式获得身心的调节与放松，达到生命保健、体 能恢复、身心愉悦的目的。不同的人有着不同的休闲方式，有的人倾向主动式休闲，如阅读、 运动、绘画、音乐等，有的人倾向于被动式休闲、如俐手机、追刚、睡懒觉等。我们不仅“要 休闲”，更要“会休闲”，主动打造属于自已的高质量休闲时光。 (1)如果让你推荐，你最想给大家推荐的一项休闲活动是什么？为什么？ (2)你会给那些想尝试这种休闲活动的同学提供什么建议？ 27.(12分)肖敏一直有一个梦想，就是未来能够成为一名“白衣天使”。在一次主题为“职业畅想”的班会上，当主持人问她以后想从事什么职业时，她说：“我从小就希望自已能够成为一名医生。我出生在医生家庭，父母都是医生。虽然他们经常因为忙于照顾自己的病人，很少有时间陪我，但是他们挽救了许多人的生命，让那些受病痛折磨的人摆脱了痛苦，重获健康。 我也希望像父母一样成为一名优秀的医生，去帮助更多的人。可是，妈妈觉得医生的工作太 辛苦了，建议我做一名教师，她觉得救死扶伤的医生伟大，但是教书育人、为祖国培养人才 的教师同样伟大。” (1)肖敏和父母对她未来职业的想法分别是什么？ (2)你打算长大后从事什么职业？请说说你的理由。 (3)为了实现自己的职业目标，你会付出哪些努力？ 湘西自治州2023年下学期期末教学质量检测 八年级心理健康参考答案 一、选择题(单选题，24个小题，每小题最高计3分，共72分。) 1-24: A选项0分，B选项1分，C选项2分，D选项3分。 二、探究题(共28分。) 备注:心理健康探究题无固定答案，学生答题有理有据即可。 25. (8分) (1) 当遇到糟糕情绪困扰时，莱莉除了压抑，还可以怎么去调节? (4分。答案是有助于情绪调节的方法即可给分,答到其中两点可计满分。) 合理宣泄:通过运动、倾述、哭泣等方式宣泄情绪(注意合理宣泄三原则:不伤害自己、不伤害他人、不伤害财物) ; 转移注意力:通过玩游戏、吃甜食、听音乐、画画、看课外书等自己喜欢的活动转移注意力: 呼吸放松调节法:通过深呼吸、腹式呼吸、肌肉放松、正念冥想等方式进行放松;理智控制法:多角度思考问题、分析问题，发现问题的积极意义; 自我暗示:通过语言的暗示作用，来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解: 寻求支持:与家人、朋友或其他信任的人分享自己的情绪和挣扎，必要时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助; 升华:“化悲痛为力量” ，将已产生的负面情绪如痛苦、怨愤、嫉妒等转化为积极有益的行动。 (2)新的情绪特工:焦焦(焦虑) /尬尬(尴尬) /躁躁(烦躁) /无聊/妒妒(嫉 妒)......(2分，答案是青春期常见的一种情绪或多种情绪即可。) 理由:略。有理有据即可。(2 分) 26. (8 分) (1)最想推荐的一-项休闲活动:阅读、绘画、跳舞、运动、聊天、爬山、旅游、玩手机、追剧、晒太阳、睡懒觉.... (1 分。答案是任意休闲活动即可。) 理由:能帮助人放松身心，暂时忘记烦恼;有利于个人素质的提升，促进自我发展;能促进人与人之间的情感，促进人际关系，使人获得归属感和价值感。(3分。 答案不唯一，有理有据即可。) (2)对想尝试这种休闲活动的同学的建议:合理看待休闲活动，“零 负罪感”享受休闲时光:合理安排休闲时间。(4 分。答案不唯一一， 有理有据即可。) 27. (12 分) (1)肖敏对未来职业的想法:医生。父母对她未来职业的想法:教师。(4分) (2)你的职业理想及理由:略。有理有据即可。(4 分) (3)为实现职业目标会付出的努力:充分认识自己的兴趣、爱好、性格和价值观， 分析自己的强、弱项，考虑适合自己的职业，对比岗位要求，发扬优点，找出差距，不断自我“充电”，在长期的学习与实践中不断储备职业目标所需要的知识，提升职业技能和素养。(4 分) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $$