篮球原地单手肩上投篮 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

篮球原地单手肩上投篮 水平五 年级：高二 班级：班 人数：50 人 课时：1 授课教师：何雨霏 学习 目标 运动能力：通过学习使学生基本掌握单手肩上投篮的动作要领 健康行为：让学生养成健康科学的运动习惯 体育品德：通过学习，发展学生灵敏性、协调性，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神 学习 内容 原地单手肩上投篮 重点、难点 重点：单手肩上投篮方向的准确性 难点：上下肢协调配合用力及压腕拨球掌握能力 教学 流程 集队、课堂常规→准备活动→讲解并示范原地单手肩上投篮→结合口令做徒手模仿→持球并结合口令做原地单手肩上投篮动作—体能课课练—放松总结 阶段 阶段目标 阶段内容 学生活动 教师活动 组织教学 时间 强度 次数 课 堂 常 规 1.培养学生纪律性和安全意识。了解课堂目标。 1.体育委员整队报数 2.师生问好 3.宣布本课的内容 4.安排见习生 体委检查人数，认真听讲，明确学习任务。 1.考勤 2.师生问好 3.强调安全 4.安排见习生 组织：四列横队 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 * * * * * * * * * * * * △教师 2 小 1 热 身 导 入 1.充分热身，避免运动损伤，活跃课堂气氛。 一般热身： 1.围绕篮球场慢跑2圈 2.篮球操（熟悉球性） 1）.双手拔球 2）.腰部绕球 3）.弓步压腿 4）.侧压腿 5）.活动腕、踝关节 6）..辅助托球练习 7）.辅助托球拨球练习 1.认真进行热身，注意安全 。 1. 组织学生进行热身和拉伸。 2. 强调安全问题 组织：如图 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ → 要求：一列纵队保持间距 5 中 1 尝 试 体 验 1.通过口令，分解技术动作，使学生更加直观的了解原地单手肩上投篮的技术动作，掌握技术要领。 1. 问题导入，思考如何才能最大限度的保证我们出手方向 2. 如何可以使投篮动作更加流畅，发力轻松。 口诀：（1收2抬3压拨） 1.两脚平行或前后脚站位，以右手投篮为例，双手五指自然分开，左手扶于球的左侧，右手屈腕扶于球的正后方；2.屈膝同时抬肘呈右手手腕与小臂、小臂与大臂、大臂与躯干90度，额头斜上方10厘米处，掌心自然空出，手肘朝向篮筐方向；3.借助下肢蹬伸，力量传导同时上肢伸展，出手时快速压腕、拨指，出手后手肘和手指指向篮筐方向。 1.认真思考如何才能在投篮过程中方向更加准确；动作更加顺畅，发力更加轻松。 2.徒手模仿单手肩上投篮动作 1.讲解示范原地单手肩上投篮动作 2.教师引导学生理解投篮稳定的方法，以及如何投篮动作更加顺畅 3.组织练习，巡回指导 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：前两排同学蹲一下，方便后排同学看清老师的动作示范。 5 中 2 练 习 提 高 1.学生能够徒手做出较为规范的技术动作，过渡到拿球练习。 1.持球练习单手肩上投篮动作，找到技术动作的感觉，发力更加顺畅，动作更加标准 1.认真听讲 2.积极练习合作学习，同学间互帮互助。 3.积极思考。 1.教师安排学生前后两人一组，做投篮交替动作练习 2.循环指导，纠正错误，提示安全，学生示范。 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 4 中 3 实 践 应 用 1.学生能够徒手做出较为规范的技术动作，过渡到拿球练习。 1.持球练习单手肩上投篮动作，找到技术动作的感觉，发力更加顺畅，动作更加标准 1.认真听讲 2.积极练习合作学习，同学间互帮互助。 3.积极思考。 1.教师将学生分为4组进行练习，每两组同学一个半场，两列纵队交替进行投篮实践练习 2.循环指导，纠正错误，提示安全，学生示范。 组织： 6 中 3 游 戏 环 节 1.巩固学生的技术动作，通过游戏的环节设计，激发学生的兴趣。 1.每个半场分为两组，一组同学负责捡球传球，一组同学投篮，结束后双方角色互换。 1.认真听取老师安排。 2.积极参与游戏环节。 1.教师组织引导学生积极参与。 组织： 10 大 2 体 能 发 展 1、发展学生速度、下肢力量及身体协调性等素质。 健康体能： 1.抱球深蹲跳 10次*1组 2.抱球弓步跳 10次*1组 3.抱球高抬腿 20s*1组 1、认真听取老师安排。 2、积极认真完成体能训练。 1、教师带领学生一起做体能训练。 组织： 5 大 2 放松总结 消除肌肉疲劳，点评学习情况 1.拉伸放松。 2.集合整队，清点人数 3.总结本节课的学习情况 4.布置作业，收回器材 1.认真做好放松运动。 2.认真听老师评讲上课情况。 1.带领学生做放松运动。 2.小结，回答学生提出的问题。 3.布置作业。 组织： 3 小 1 场地 器材 篮球场2片、标志物8个，篮球50个（35个7号球、15个6号球） 运动 负荷 120-140次/分 练习 密度 练习密度：70-80% 课后 小结 学科网（北京）股份有限公司 $$