第七课 寻找未知的自己 学历案- 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康八年级全一册

《寻找未知的自己》学历案（第一课时）

一、学习主题

本节课的学习主题为“寻找未知的自己”。在初中阶段，学生正处在身心快速发展的时期，对自我认知、情绪管理以及人际交往等方面有着迫切的需求。本课程旨在引导学生探索内心世界，认识自我，发现自己的潜能和价值，为未来的成长打下坚实的基础。

二、学习目标

1. 了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性。

2. 学会运用科学的方法认识自我，了解自己的优点和不足。

3. 培养积极的自我意识，形成健康的自我观念。

4. 学会合理调节情绪，增强自我控制能力。

三、评价任务

1. 通过课堂互动和小组讨论，评价学生对心理健康重要性的认识。

2. 通过个人反思和小组分享，评价学生对自我认知的深度和广度。

3. 通过情绪调节活动的表现，评价学生自我控制能力的提升情况。

四、学习过程

1. 导入新课（5分钟）

通过一个关于“认识自己”的小游戏，引导学生思考自己的特点和优势。

2. 新课讲解（15分钟）

（1）讲解心理健康的概念，介绍心理健康对学生成长的重要性。

（2）分析初中阶段常见的心理问题及其原因，引导学生正确面对。

3. 活动一：我的心灵地图（15分钟）

学生用思维导图的形式，梳理自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足等，形成对自我的全面认识。

4. 活动二：情绪调节小技巧（10分钟）

通过情境模拟和角色扮演，学习几种简单的情绪调节技巧，如深呼吸、积极暗示等。

5. 小组讨论与分享（10分钟）

学生分小组讨论自己的心灵地图，分享发现和感想，互相学习、互相启发。

6. 课堂总结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调认识自我、调节情绪的重要性。

五、检测与作业

1. 作业一：写一篇关于“认识自己”的日记，记录今天的所学所感。

2. 作业二：与家长一起探讨自己的优点和不足，并请家长给予鼓励和建议。

3. 课堂检测：通过课堂小测验，检测学生对心理健康基本概念的理解程度。

六、学后反思

1. 学生应反思自己在课堂上的表现，是否真正理解了心理健康的重要性，是否学会了认识自我和调节情绪的方法。

2. 教师应对本节课的教学效果进行评估，总结成功之处和不足之处，为后续教学提供参考。

3. 学校应将心理健康教育纳入教学计划，定期开展相关课程和活动，形成良好的教育氛围。

本节课的学习主题为“寻找未知的自己”，希望学生们能够通过学习认识到心理健康的重要性，学会认识自我、调节情绪的方法，为未来的成长打下坚实的基础。

 

学历案（第二课时）

一、学习主题

本课的学习主题是“认识自我”，通过对自我的深入了解，引导学生探索内心世界，发现自己的潜能和价值，从而建立积极的自我认知和自信心。

二、学习目标