基础知识梳理 第二单元 做情绪情感的主人-【王朝霞系列丛书】2023-2024学年七年级下册道德与法治期末试卷精选（河北专版）

第二单元 做情绪情感的主人 情绪的分类 情绪面面观 影响情绪的因素 情绪的作用 青春的情绪 青春期的情绪特点 情绪的青春色调 善于激发正面的情绪感受 揭开情绪的面纱 学会积极面对负面情绪 人与人之间的情绪会相互感染 情绪表达 情绪表达的重要性 学会以恰当的方式表达情绪 情绪的管理 正确对待自己的各种情绪感受 基础知识梳理 情绪调节 调节情绪的方法 做情绪情感的主人 安慰他人的方法 情感的重要性 丰富的情感 情感和情绪的区别与联系 情感是复杂的 我们的 情感世界 是人最基本的精神需求 反映态度、观念，影响判断，促使行动 情感的作用 影响想象力、创造力 品出情感的韵味 情感积累、发展的过程是生命成长的体现 美好情感的作用 体味美好情感 获得美好情感的途径 将负面情感转变为成长的助力 在品味情 感中成长 主动影响外部环境 学会表达与回应，形成共鸣 传递情感正能量 创造美好的情感体验 关心他人的原因和技巧 河北专版道德与法治 七年绒下册 人教 第四课 揭开情绪的面纱 考点1情绪的特点、成分和分类有哪些？ (1)特点：多样性、复杂性 (2)成分：情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活 三种成分。 (3)分类：①基本情绪，如喜、怒、哀、惧等：②复杂情绪，如害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 考点2影响我们情绪的因素有哪些？ (1)我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论 氛围、自然环境等。 (2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 础 图考点3情绪有哪些作用？ 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 理 (1)积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前：阻碍人的正常活动，降低活动效 率：影响我们的身心健康。 习考点4青春期的情绪特点有哪些？ (1)反应强烈：富有激情和热情，为了目标和理想不惜一切，也会因为一点儿小事而冲动。 (2)波动与固执：情绪体验常常不稳定：情绪体验有一种顽固性。 (3)细腻性：情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富 (4)闭锁性：随着对情绪控制能力的增强，会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露。 (5)表现性：在情绪表露过程中，会自觉或不自觉地带上表演痕迹。 习考点5青春期的情绪特点对我们有哪些影响？ (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同 的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同 样是我们成长过程中需要经历的。 习考点6正确表达情绪的原因和要求是什么？ (1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 (2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 8 河北专版道德与法治七年级下册人教 习考点7调节情绪的方法： 方法 内涵 示例 换个角度思考问题，不要仅从自己的角 改“我表现得不好”为“我从中学到 改变认知评价 度对遇到的事情的性质、程度和可能的 了要认真、仔细” 危害程度作出评估 把注意力从可能引起不良情绪反应的情 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、 转移注意 境转移到其他事物或活动上去 听歌等方式分散注意力 在合造的场合大哭一场、放声高歌 将不良情绪通过简单的“宣泄”或其他方 合理宣泄 或大声喊叫、找朋友倾诉、进行合 式表达出来 理的运动等 深呼吸、肌肉放松、想象放松法（闭 基 指身体从紧张状态松弛下来的一种练习 放松训练 上眼睛想象一些美好的地方或事 过程 知 物等) 理 考点8愤怒管理的方法有哪些？ ①与信赖的长者交流：②自我提醒：③运用“我感到愤怒，是因 为…”的表达方式：④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式：⑤写 人不是火柴 一封信。 不能一察就冒火 考点9我们应该如何安慰他人？ ①为他做些体贴的事：②做一个耐心的听众：③设身处地，向他表示理解：④帮助他转移 注意。 3综合运用 1.如何恰当地表达情绪？ (1)要在法律和道德范围内表达自已的情绪，即情绪表达不违反法律和道德。 (2)情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度。 (3)要在合适的场合、时间，以合理的方式表达情绪，能照顾他人的感受。 2.我们为什么要学会调节情绪？ (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我 们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境：有助于我们成为情绪的主人：有助于我 们帮助同学，家人保持积极乐观的心境。 河北专版道德与法治七年绒下册人教 第五课 品出情感的韵味 习考点1情感的重要性体现在