《第十五课 掌控自己》教学设计　　2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

《掌控自己》教学设计方案（第一课时） 一、教学目标 1. 让学生了解自我控制和情绪管理的重要性。 2. 学会识别和管理自己的情绪，增强自我调节能力。 3. 培养积极健康的心态，提高应对挫折和压力的能力。 二、教学重难点 1. 重点：引导学生掌握情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等。 2. 难点：帮助学生建立积极健康的心态，克服负面情绪的影响。 三、教学准备 1. 准备教学课件，包括相关图片、视频和案例。 2. 准备教学道具，如计时器、音乐播放器等。 3. 安排教室，确保环境安静、舒适。 4. 邀请学生家长参与，共同关注学生的心理健康。 四、教学过程： （一）导入新课（5分钟） 1. 播放一段关于学生情绪失控导致不良后果的视频，引导学生讨论，发表自己的看法。 2. 教师总结，引出课题《掌控自己》。 （二）认识情绪（15分钟） 1. 讲解什么是情绪，以及情绪的分类。 2. 通过图片或视频展示，让学生了解各种情绪的表现和影响。 3. 引导学生分享自己的情绪体验，增强互动和参与度。 （三）自我认知（10分钟） 1. 讲解自我认知的重要性，以及如何进行自我认知。 2. 通过小组讨论或个人分享，让学生了解自己的优点和不足。 3. 教师给予鼓励和指导，帮助学生建立积极的自我形象。 （四）情绪调节（15分钟） 1. 讲解情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。 2. 通过实际操作和示范，让学生掌握基本的情绪调节技巧。 3. 引导学生尝试运用这些技巧，帮助自己应对平时生活中的情绪挑战。 （五）实践体验（20分钟） 1. 设计一些与情绪调节相关的实践活动，如角色扮演、小组讨论、绘画等。 2. 引导学生积极参与实践活动，并在活动中运用所学知识。 3. 教师给予反馈和指导，帮助学生进一步稳固和提升情绪调节的能力。 （六）总结回顾（5分钟） 1. 教师总结本课时的内容，强调情绪调节的重要性。 2. 引导学生回顾所学知识，鼓励他们在平时生活中运用所学技能。 3. 安置课后作业，要求学生在平时生活中尝试运用所学情绪调节方法，并记录自己的感受和收获。 教学设计方案（第二课时） 一、教学目标 1. 提高学生自我认知能力，了解自己的情绪和行为特征。 2. 掌握调节情绪和行为的方法，提高自我控制能力。 3. 培养积极健康的心理品质，学会掌控自己的情绪和行为。 二、教学重难点 1. 重点：让学生掌握几种有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松肌肉、积极思考等。 2. 难点：帮助学生克服不良情绪和行为习惯，培养积极向上的心态。 三、教学准备 1. 准备教学视频和图片，展示不同情绪和行为的表现。 2. 准备一些简单的情绪调节工具，如音乐、书籍、运动等。 3. 设计互动游戏和小组讨论，引导学生积极参与。 4. 了解学生之前的心理状况，以便进行针对性的教学。 初中心理健康课程《掌控自己》教学设计方案（第二课时） 课程目标：通过引导学生探索自我、接纳自我，提高自我认识，建立积极的自我形象，从而掌控自我情绪，以更好地应对生活中的各种挑战。 四、教学过程： 1. 引入话题 起首，我们可以讲述一些真实的故事或案例，引导学生思考自我价值和情绪管理的重要性。同时，提出本节课的主题——掌控自己。 2. 自我探索 通过小组讨论的方式，引导学生思考自己的优点和缺点。鼓励学生积极表达自己的感受和想法，并尊重他人的观点。教师在此过程中应给予适当的引导和反馈，帮助学生更好地认识自己。 3. 自我接纳 引导学生认识到自我接纳的重要性，并传授一些自我接纳的方法，如正面思考、放松技巧等。通过小组分享，让学生学会接受并尊重自己的优点和缺点，形成积极的自我形象。 4. 情绪调控 介绍一些情绪调控的方法，如呼吸练习、积极回忆、放松技巧等。引导学生尝试运用这些方法来应对生活中的各种情绪挑战。同时，鼓励学生分享自己的成功经验，以激励其他学生。 5. 实践应用 设计一些实践任务，如制定个人情绪管理计划、记录一周的情绪变化等。鼓励学生运用所学知识和方法来应对生活中的挑战，培养他们的情绪管理能力。教师定期检查学生的实践效果，给予反馈和建议。 6. 总结回顾 在课程结束时，教师对所学内容进行总结回顾，强调情绪管理的重要性，并鼓励学生将所学知识应用到平时生活中。同时，鼓励学生分享自己的收获和感受，增强课程的互动性和参与性。 五、教学反思： 在今天的《掌控自己》课程教学中，我们继续探索了如何提高自我控制力和自我认知的方法。回顾本节课的内容，我感到有许多值得反思的地方。 起首，我认为本次教学在目标达成方面取得了很好的效果。通过小组讨论、角色扮演和自我反思等活动，学生们更加深入地理解了自我控制的重要性，并掌握了多种提高自我控制力的方法。他们不仅在教室上积极参与，而且在课后也积极运用所学知识，这表明学生们已经将所学知识内化为