福建省福州第十八中学2023-2024学年下学期4月份适应性练习九年级体育与健康试卷

福州第十八中学象园分校体育与健康试题 (考试时间：10分钟满分：4分】 选择题：（本题包括16小题，仅有一个选项符合题意，每题0.25分， 共4分)】 1.奥林匹克运动会每 年举办一届。（ A.2 B.3 C.4 D.5 2.以下不属于健康生活方式的是( ) A.合理膳食 B.久坐不动 C.规律生活 D.心理平衡 3,通过呼吸道传染的疾病是( ) A.艾滋病B.肺结核 C.狂犬病 D.红眼病 4.在体育活动中，通过参加运动负荷较大，具有挑战性的体育项月，能锤栋挫折 能力，锻炼意志品质的( A.自觉性 B.坚韧性 C.果断性 D.自制性 5.当夏季剧烈运动导致出汗过多时，为预防中普，我们应多喝（ A.淡盐水 B.白开水 C.糖水 D.可乐 6.经常参加长距离慢跑或做中低强度的持续运动能发展( A.速度 B.灵敏 C.肌肉力量 D.心肺耐力 7.在运动中出现关节扭伤时，正确的处理方法与步骤是( A.加压包扎、停止运动、冷搬、抬高思处 B.停止运动、冷敷、加压包扎、拍高想处 C.冷缴、抬商患处、加压包扎、停止运动 D停止运动、热敷、加压包扎、抬高患处 8.用晨脉可判断运动负荷是否合盟，运动后第二天，如果测定出屦起时的脉搏超 过前一天屦起时的脉抑，说明运动负荷( A.合适B.较小C.较大D.无法判断 第1贯共2页 9.以下关于经常参加体育锻炼论述错误的是( A.经常参加体育锻炼能促进正常生长发育 B.经常参加体育锻炼能提高人体机能 C.经常参加体育锻炼能治疗各种疾病 D.经常参加体育锻炼能控制体重健美体形 10.下列关于合理安排体育活动做法错误的是( A.早上起床做适当的伸展、转体、扩胸动作 B.饭后进行刷烈运动 C.上学或放学途中快步走 D.晚自习疲劳后利用椅子做“健身操” 11.制定体育锻炼计划时，需要考虑的主要因素是运动的( A.频率 B.时间 C.强度 D.以上都是 12.健康的组成包括：身体健康、心理健康、( A.社会适应 B.精神健康 C.行为健康 D.智力健康 13.学校规定课外体育活动时跑1000米，方方同学见班主任、考勤员均不在场， 就不参加锻炼，说明该同学意志品质比较薄弱的方面是( A.坚韧性 B.自制力 C.果断性 D.自觉性 14.实施心肺复苏术时，为了达到恢复苏醒和挽敕生命的目的，可用于代替自主 呼吸的是() A.胸式呼吸 B.混合式呼吸C.腹式呼吸 D.人工呼吸 15.中长跑测试时，跑过终点，如果突然停止不动，易造成( A.肩袖损伤 B.重力性休克 C.运动性贫血 D.运动性血尿 16,休息有利于缓解疲劳和恢复体能，下列属于积极性休息方式的是() A.与同学上网聊天 B.睡觉 C.学习后散步 D.中饭后在班级午休 奶2顶共2其