第二十二课 《我不生气》教学设计-2023-2024学年心理健康五年级下册北师大版

《我不生气》教学设计 课题 我不生气 单元 学科 心理健康 年级 五年级 学习目标 1.了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白愤怒需要个人主动调控的道理。 2.知道愤怒调控的一些有效方法。 3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 重点 掌握调控愤怒的一些有效方法。 难点 尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 出示： 表情符号 1.同学们看这是什么表情？ 笑脸 2.这是老师的心情。今天老师非常开心。同学们，你们呢？ 开心 人的情绪是丰富多彩的，在不同的情绪下，人的表情也是各不相同的。除了快乐，我们的生活中常常会看到这样的表情（出示难过、生气表情图片）。 今天就让我们一起学习《我不生气》，从中学习怎样控制生气的方法吧！ 出示课题。 设疑、思考，引入主题。 通过设疑，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 （一）心情话吧 1.阅读16-17页白雪的故事。 2.心灵悄悄话： 白雪的外号为什么是“脾气大王”？ 小结：白雪就没有学会合理地表达情绪,动不动就会生气、愤怒,从而获得了“脾气大王”的外号。 （二）心灵港湾 1.什么是愤怒？ 愤怒是由于他人或他事妨碍自己达到目的，从而使紧张积累而产生的一种情绪体验。 2.愤怒的发展与对妨碍物的了解程度有关？ 愤怒的发展与对妨碍物的了解程度有关，当不知道是什么在妨碍自己时,愤怒并不表现出来;越知道是什么在妨碍自己,愤怒就会表现得越强烈,甚至会出现攻击性行为。 3.人在愤怒的时候，会有几种不同的表现。 第一种是把怒气压在心里，自己生闷气，不会有外在的攻击性行为。这样的人克制能力很强，不会立刻做出冲动的行为，但把怒气硬压回去，怒气无处发泄，经常如此会对身体造成伤害。 第二种是把怒气发泄在自己身上,惩罚自己,比如自己骂自己。 第三种是把怒气用很激烈的方式发泄出来，比如冲人大发脾气，大哭大叫，大吵大闹等，很容易做出以后后悔的事。 第四种是闷在心里无意识地发泄，比如，有意无意地做出让对方讨厌的事，盼着对方倒霉，考试考不好等。 第五种是向亲朋好友倾诉,寻求亲朋好友的理解和支持,或者通过转移自己的注意力来消解怒气，这是比较理智的一种方法，可以有效地排解怒气，避免当时发怒。 4.为什么要学会用健康的方式表达自己的情绪？ 小学生的情绪发展还不够稳定，遇事很容易激动，愤怒更是会经常发生。 应该指出的是,愤怒本身并没有什么错，但要学会合理地表达愤怒，过于压抑或随时发泄、过分表达对自身都是不好的,要学会用健康的方式表达自己的情绪。在大多数情况下，在你表达出自己的情绪后，你应该感觉舒服，但是，有时候你即使想表达自己的情绪，但最终也不会表达出来，这就会引发压力，压力可能伤害你的健康。 播放视频：生气对于身体健康的影响 三、活动在线 活动一：判断对错 【活动时间】15分钟。 【活动内容】请你根据自己的经验，填写“我的愤怒经历”。 我的愤怒经历 请你写出一件最让自己生气的事情，说明在什么情况下生气？生谁的气？ 1. 你有多生气？ A. 有点生气 B. 特别生气 C. 简直气炸了 2. 当时你采取了什么行动？ 没有控制自己的情绪，和对方发生了口角，问题没有解决，反而矛盾更大了。 3. 问题解决了吗？ A. 是 B. 否 4.如果现在再碰到这样的事，你会怎么做？ 学会控制自己的情绪，运用适当的方法来调节情绪，化解矛盾。让自己快乐起来。 活动二：情境表演 【活动时间】15分钟。 【活动内容】请两组同学分别表演下面的情境,根据自己的经验和理解，解决这个问题。 情境一 林晓：肖东，是不是你拿了我的钢笔，没错，肯定是你偷的！ 肖东: …(非常生气,非常愤怒,会怎么处理呢? ) 情境二妈妈:你不可以跟同学出去玩,你必须把房间彻底打扫干净，还要把我买的课外习题做完。 我:……(气死我了,自己答应人家可以去的,现在又黄了，还落个说话不算数的名声。） 讨论与分享： 1.这两组同学处理愤怒情绪的方法对吗?哪些地方需要改进？ 这两组同学处理愤怒情绪的方法不对。 情境一林晓不能轻易说出，肖东偷他钢笔了； 情境二妈妈应该听听孩子的表达，不要阻止跟同学出去玩,还必须把房间彻底打扫干净，还要把买的课外习题做完。 师：错误表达情绪，会让自己和别人都受到伤害，要学会控制自己的情绪。 播放视频:《钉钉子的故事》 2.你认为还可以有哪些处理方法？请说出来与大家一起分享，并总结出处理愤怒情绪的步骤和方法。 应先冷静下来 ，听听不饿人的解释和想法，然后再做出相应回答，尽量化解